Horoszkóp
Lélek
Divat
Szépség | Beauty Club
Sztárok
Promóciók
A New Balance a legendás szürke színét ünnepli, a legnagobb sztárok pedig odáig vannak érte!
A New Balance ismét a szezon legtrendibb színévé teszi a szürkét. Most eláruljuk, mely hírességek szerettek bele - nem v...
Kacérkodsz a félmaraton gondolatával? Vágj bele!
A nap cikke
Nagyon úgy tűnik, hogy igaz: összejött a Bridgerton két sztárja a való életben
Ezek a fotók most ismét nagy figyelemnek örvendenek, és egyre többen vélik úgy, hogy egy párt alkot a két sztár.
Olvasd el!
Napi horoszkóp május 14.: az Ikreknek érdemes kevesebbet aggodalmaskodniuk, a Mérlegek számukra fontos projekten dolgoznak
A csillagok a mai napra is izgalmas üzeneteket küldtek, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
Olvasd el!
8 hollywoodi sztár, aki csak 40 felett coming outolt
Egy ember szexuális irányultsága vagy nemi identitása nem lehet szégyellnivaló.
Olvasd el!
9 dolog, amit a pasik csak akkor csinálnak, ha nagyon szerelmesek
Sokszor nehéz különbséget tenni vonzalom és igaz szerelem között, pedig óriási különbség van a kettő között, ami a férfiak esetében még inkább igaznak mondható.
Olvasd el!
4 csillagjegy, akinek egy életre szóló lehetőség kínálkozik a közeljövőben: nagy változások jönnek!
A tavaszi szellő a meleg mellett igazi csodát is hozott az életünkbe, hiszen sokaknak végre most kezd igazán jó lenni a 2024-es év, többek között az anyagi biztonság, az álmok megvalósítása és a rengeteg pozitív energia miatt.
0
Ha már régóta benned van, hogy jó lenne megcsinálni, de úgy érzed, képtelen vagy rá, itt az idő megváltoztatni a gondolkodásodat, és cselekedni!
Olvasd el ezt is!
Olvasd el ezt is! 4 dolog, amit bárcsak elmondott volna valaki, amikor elkezdtem futni
Mindig is szerettem sportolni, és kislány korom óta űzök egy vagy több sportot. A futás már 12 éve is megjelent az életemben, de akkoriban csak akkor szakítottam rá időt, ha éppen másra nem volt. Aztán szép lassan ráálltam a tipikus heti egyszer 5km-re, amit az aerobik mellett tökéletes kiegészítésnek tartottam, de többre nem vágytam. Aztán egyszer csak elkezdtem kísérletezni nagyobb távokkal, és rájöttem, hogy jobb, mint gondoltam. Már magabiztos tempóban futottam nagy távokat (15-17km), amikor végre rá mertem venni magam a félmaratonra, mert „úgyis mindenki lefutotta” már. Jó, azt le kell szögezni, hogy alapvetően olyan környezetben dolgozom, ahol rengeteg futó van, tehát kifejezetten inspiráló! Én az a fajta vagyok, aki biztosra megy: más ismerőseim simán elindultak úgy a 21 km-en, hogy előtte maximum 12-t futottak le egyszer, én meg a 17-18-at is lenyomtam többször.
Izgultam, hogy menni fog-e, de annyi ismerősömnek elmeséltem, hogy mit fogok csinálni, hogy már csak ezért sem adhattam fel.
Ha te is kacérkodsz a dologgal, ezeket tudnod kell:
- Elsőre talán érdemes nem egyedül nekivágni, mert bizony jönnek olyan holtpontok, amit tapasztalat hiányában nehéz leküzdeni, és ha van melletted valaki, akivel hasonló formában vagy, ez mindig máskorra esik, így végig motiválni tudjátok egymást.
- Ha mégis egyedül indulsz el, oszd részekre a távokat. Sok helyen az útvonal például 3 körből áll, így mindig csak az aktuális 7 km-re kell koncentrálnod. Ne foglalkozz a többivel.
- Ne vigyél magaddal olyan géleket, shotokat vagy szeleteket, amiket korábban nem teszteltél le, mert különben a toitoiban töltheted az időt.
- Közben többször is felmerül majd benned az a gondolat, hogy „oké, ezt most megcsinálom, de soha többet nem futok, tiszta hülyeség”, aztán a beérkezés után 10 perccel nagyjából már azon fogsz agyalni, melyik legyen a következő versenyed.
- A frissítést vedd komolyan: és valamit minden ponton vegyél magadhoz. Az elején elég a víz, aztán jöhet az izó, és ha szükség van rá, banán is!
- Ha szeretsz futni, csak eddig féltél benevezni, ne tötymörögj tovább, nagyon jó érzés lesz utána, hogy megcsináltad, és igazán büszke lehetsz magadra. Engem annyira bepörgetett, hogy azóta havi 1-2-t biztosan megcsinálok, csak úgy, szórakozásból!
Fuss & sportolj sokat, mert olyan magabiztosságot és felszabadultságot adnak, amit csak az tud, aki kipróbálja!
Hogy tetszett a cikk?
Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Promóciók
A New Balance a legendás szürke színét ünnepli, a legnagobb sztárok pedig odáig vannak érte!
A New Balance ismét a szezon legtrendibb színévé teszi a szürkét. Most eláruljuk, mely hírességek szerettek bele - nem v...
A hasi elhízás és a zsigeri zsír kialakulásának 4 fő oka: 6 tipp, amivel megelőzheted a bajt
A hasi elhízás napjaink egyik leggyakoribb társadalmi problémája, és sokakat érint világszerte. De miért alakul ki, és hogyan lehet megelőzni? Bemutatjuk a hasi elhízás négy fő okát és megoldásokat kínálunk a megelőzésére!
Máris itt a nyár egyik legnagyobb trendje: a stílusos nők lecserélték a farmert erre a nadrágra
Bizony, ez még a farmer nadrágnál is nagyobbat fog szólni.
4 csillagjegy, akinek egy életre szóló lehetőség kínálkozik a közeljövőben: nagy változások jönnek!
A tavaszi szellő a meleg mellett igazi csodát is hozott az életünkbe, hiszen sokaknak végre most kezd igazán jó lenni a 2024-es év, többek között az anyagi biztonság, az álmok megvalósítása és a rengeteg pozitív energia miatt.
6 sztár, aki kipróbálta magát a romkomok világában - És csúnyán belebukott
Ezek a sztárok nem sokszor próbálták ki magukat romantikus vígjátékban, sőt, a többségük akkor először és utoljára mondott igent ilyen szerepre.
Erre nem számítottunk: Ryan Reynolds és Blake Lively egy hónapig Budapesten tartózkodnak
Hollywood egyik kedvenc álompárja a bennfentesek szerint egy belvárosi szálloda luxuslakosztályában tölti majd a következő négy hetet.
Napi horoszkóp május 14.: az Ikreknek érdemes kevesebbet aggodalmaskodniuk, a Mérlegek számukra fontos projekten dolgoznak
A csillagok a mai napra is izgalmas üzeneteket küldtek, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!