Promóciók
4 dolog, amit bárcsak elmondott volna valaki, amikor elkezdtem futni
4 csillagjegy, aki április 23-án lezár egy 14 éve tartó rossz időszakot: a boldogság végre megérkezik az életükbe!
Kétség kívül ránk járt a rúd az elmúlt években. Szinte mindig megtaláltak minket a rosszabbnál rosszabb dolgok, így nem meglepő, hogy idén már kevesen hittek abban, hogy jöhet még jobb időszak.
Promóciók
Hollywood fénykorát idézi a CCC legújabb kapszulakollekciója - a főszerepben Marilyn Monroe és Gino Rossi
Divat
Tényleg csak 5 pár cipőre van szüksége mindenkinek a gardróbjában?
Életmód
5 tipp a helyiektől, hogy a legjobb élményeket szerezd Horvátországban 2024-ben
A születési időd felfedi, ki az őrangyalod: ebben segít téged életed során
Mindenkinek van őrangyala, még ha nem is látjuk, a nehéz időszakokban mellettünk áll. De hogy ki is a tiéd és miben segít téged igazán, az az alábbiakban kiderül!
Napi horoszkóp április 24.: a Bakoknak érdemes egy kis pihenést beiktaniuk, a Vízöntők kiállhatnak a szuverenitásukért
A csillagok a hét közepére is izgalmakat ígérnek, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
Magyar eredetű nevek, amiket az Egyesült Államokban is adnak gyermeküknek a szülők
Tudtad, hogy magyar eredetű neveket a világ különböző pontjain is választanak olykor szülők? Mutatunk is párat!
1. Ahogy egyre többet futsz, egyre könnyebb lesz. Nyilván. Nem csak tested szokik hozzá, de agyban is ráállsz a dologra. Az első pár alkalommal nagyon kevesek szeretik meg, hiszen monotonnak és uncsinak tűnik, és mivel akkor még kisebb távokat futsz, nem is fogsz annyira rákattanni. A függőség akkor indul meg, amikor kilépsz a bűvös 5-ösből, és a hosszabb távok is mennek, és amikor megtanulod élvezni, kikapcsolni az agyadat, és amikor már sikerélményeid lesznek. Szóval ne add fel semmiképp az első hónap után!
2. Kell a jó cucc! Az egyik évemet egy nagyon jó minőségű cipőben futottam le, annyi volt a baj, hogy ez nem az én lábamra passzolt. Így két hónap kényszerpihenőre kellett mennem, mert annyira begyulladt az Achillesem (a nem megfelelő cipő mellett a túlterhelés is okozta), hogy járni is alig bírtam. Ha más darabra nem is, egy szakember segítségével kiválasztott futócipőre ruházz be!
3. Egyél rendesen. Persze mindenki tudja, hogy a futáshoz kell az energia, amit szénhidrát formájában kellene bejuttatni. De sokan azt gondoljuk (köztük én is így voltam régen), hogy 'á, én kibírom így is, nem kell extra szénhidrát!'. Pedig igenis kell! Ég és föld a különbség két futás között, ha az egyiknél feltöltekezel szénhidrátokkal, a másiknál viszont nem.
4. Minden időben jó futni! Amikor elkezdtem, kizárólag „jó időben” futottam, el sem tudtam képzelni, hogy hóban, fagyban vagy esőben induljak el. Megfelelő sportruházatban azonban ma már nem érdekel az időjárás, hiszen tökéletes sosem lesz. Az egyik legnagyobb élményem pedig egy szombat délelőtti félmaraton volt, amit az egyik barátnőmmel kettesben futottam le 'csak úgy' zuhogó esőben.Szóval ne várj a megfelelő pillanatra, indulj el!
Hogy tetszett a cikk?
Promóciók
Legyél Te az Organic Shop márkanagykövete!
Promóciók
Nehezebb az ismerkedés, ha dohányosok vagyunk?
Promóciók
A hónap akciója: a legjobb ránctalanító krém
Promóciók
Hollywood fénykorát idézi a CCC legújabb kapszulakollekciója - a főszerepben Marilyn Monroe és Gino Rossi
Divat
Tényleg csak 5 pár cipőre van szüksége mindenkinek a gardróbjában?
Életmód
5 tipp a helyiektől, hogy a legjobb élményeket szerezd Horvátországban 2024-ben
3 étel, aminek fogyasztásával megakadályozhatod a pattanások kialakulását: eláruljuk, mi az az anti-akné diéta!
Az anti-akné diétának köszönhetően szebb lehet a bőröd, mint valaha, ráadásul nem kell lemondanod a finom ételekről!
Az április 24-ei teliholdnak brutális következménye lesz: 4 csillagjegy, akinek a mai napon teljesen megváltozik az életútja és a sorsa
A mai nap a Skorpióban lesz telihold, ami elképesztő energiákat szabadít fel.
Tóth Andi egy igazán intim videót posztolt a fürdőkádjából: elolvadunk tőle!
Sok rajongó még mindig nem tért magához, hogy a népszerű énekesnő lesz az X-Faktor női mentora.
Napi horoszkóp április 24.: a Bakoknak érdemes egy kis pihenést beiktaniuk, a Vízöntők kiállhatnak a szuverenitásukért
A csillagok a hét közepére is izgalmakat ígérnek, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
Akkor és most: Ennyit változott Justin Bieber, mióta 15 évesen berobbant a köztudatba
Mintha csak tegnap lett volna, hogy Justin Bieber szupersztárrá avanzsált.
6 egyszerű trükk, hogy sokkal kevesebb legyen a vízszámlád: ezreket spórolhatsz!
Ezekre az egyszerű trükkökre szinte senki nem gondol, pedig egy kis tudatossággal sok vizet lehet spórolni, ami nem csak neked jó, hanem az egész világnak is.