Horoszkóp
Lélek
Divat
Szépség | Beauty Club
Sztárok
Promóciók
A New Balance a legendás szürke színét ünnepli, a legnagobb sztárok pedig odáig vannak érte!
A New Balance ismét a szezon legtrendibb színévé teszi a szürkét. Most eláruljuk, mely hírességek szerettek bele - nem v...
5 tipp, hogy mindig legyen időd futni
A nap cikke
Nagyon úgy tűnik, hogy igaz: összejött a Bridgerton két sztárja a való életben
Ezek a fotók most ismét nagy figyelemnek örvendenek, és egyre többen vélik úgy, hogy egy párt alkot a két sztár.
Olvasd el!
Napi horoszkóp május 13.: a Bikák hatalmas lendületet kapnak, a Skorpiók elhamarkodottan ítélkeznek
A hét első napjára is izgalmakat ígérnek a csillagok, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
Olvasd el!
6 pszichológiai trükk, amivel elérheted, hogy a kiszemelt pasi folyamatosan rád gondoljon
Vesd be ezeket a trükköket és többé nem tud majd másra gondolni a srác, csak rád!
Olvasd el!
9 dolog, amit a pasik csak akkor csinálnak, ha nagyon szerelmesek
Sokszor nehéz különbséget tenni vonzalom és igaz szerelem között, pedig óriási különbség van a kettő között, ami a férfiak esetében még inkább igaznak mondható.
0
Úgy érzed, hogy nem marad időd az edzésre? Próbáld ki a következő tippeket.
1. KÉSZÜLJ RÁ
Tervezd meg részletesen az útvonalat, a felszerelést, az edzés előtti kaját. Alexi Pappas taktikája: „Már előző este kikészítem a futócuccot, mert a holnap ma kezdődik.”
2. ÜTEMEZD BE
Vezess be minden edzést előre a naptáradba és a telefonodba részletesen, mintha egy munkahelyi megbeszélés lenne – merre fogsz pontosan futni, mekkora távot, milyen tempóban –, és tegyél hozzá valami ösztönző apróságot (egy lelkesítő idézet, vagy akár egy vaskos GIF, mondjuk Shalane káromkodós New York-i maratoni befutója).
3. FIZESS ÉRTE
Dolgozz edzővel és/vagy minden kipipált edzésért cserébe tegyél félre egy adott összeget (amiből aztán később cipőt vagy valamilyen „jutalmat” vehetsz). Ha pénz van a dologban, komolyan fogod venni a kötelességedet.
4. KELL EGY CSAPAT
Mindegy, hogy egy hűséges futótárs, aki reggel hatkor is hajlandó útnak indulni veled, vagy egy online fórum több tucat taggal, a közösség felelősséget és motivációt jelent.
5. LÉGY MEGENGEDŐ
Lehet, hogy tizenöt kilométer szerepel az edzéstervben, de realisztikusan ma csak öt fér bele. Semmi gond. Mindenkivel előfordul, hogy kihagy vagy módosít egy-egy edzést. Ne feledd: egy rövid futás is több a semminél.
Hogy tetszett a cikk?
Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
4 csillagjegy, aki május végén megtapasztalja az igazi jólétet: váratlan gazdagság éri őket!
A májusi eső aranyat ér – szól a mondás. Ez pedig valóban manifesztálódni fog ebben a hónapban!
Palvin Barbi gyönyörű erdei tündérnek öltözött: elképesztő szettben jelent meg
A magyar modell mindig meg tudja lepni a rajongókat.
Nagyon úgy tűnik, hogy igaz: összejött a Bridgerton két sztárja a való életben
Ezek a fotók most ismét nagy figyelemnek örvendenek, és egyre többen vélik úgy, hogy egy párt alkot a két sztár.
Napi horoszkóp május 13.: a Bikák hatalmas lendületet kapnak, a Skorpiók elhamarkodottan ítélkeznek
A hét első napjára is izgalmakat ígérnek a csillagok, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
9 dolog, amit a pasik csak akkor csinálnak, ha nagyon szerelmesek
Sokszor nehéz különbséget tenni vonzalom és igaz szerelem között, pedig óriási különbség van a kettő között, ami a férfiak esetében még inkább igaznak mondható.
Toplista: Ez a 10 legjobb Jóbarátok epizód az emberek szavazatai alapján!
Mindenkinek van egy kedvenc része a Jóbarátokból, most viszont utánajártunk, hogy az IMDb alapján melyik rész messze a legsikeresebb!