Horoszkóp
Lélek
Divat
Szépség | Beauty Club
Sztárok

Minden hangulatra egy edzéstipp

Minden hangulatra egy edzéstipp
A nap cikke

4 csillagjegy, akinek május 8-án véget ér egy ősi átok: egy csodákban gazdag új élet vár rájuk!

Néhány csillagjegynek véget fog érni egy hosszú ideje tartó ősi átok, ami pedig ezután jön, az több, mint csodálatos lesz számukra!

Promóciók

Viaszba öntötték Palvin Barbit – Most a catwalkozást is megtanulhatod a szupermodelltől a Madame Tussauds Budapestben

Olvasd el!

Napi horoszkóp május 7.: az Ikreknek érdemes lassítaniuk a tempón, a Szüzek sikereihez hozzájárulhat a rugalmasabb gondolkodás

A mai nap folyamán is izgalmas események várnak, érdemes tehát elolvasnod, hogy mit üzennek a csillagok!

Olvasd el!

Megfigyelnek téged? Így tudod kideríteni, hogy van-e titkos kamera a szálláshelyen

Nem lehetünk manapság elég óvatosak, ha nyaralni megyünk. Ha te is szeretnél biztosra menni és tudni akarod, van-e titkos kamera a szálláshelyen, ezeket a trükköket vesd be!

Olvasd el!

4 csillagjegy, akinek egy őrangyal fog segíteni a céljai elérésében májusban: minden sikerülni fog nekik, amibe belevágnak!

Nekik a május egy fantasztikus hónap lesz.

Olvasd el!

Ő Victoria Beckham ritkán látott húga, Louise Adams, akivel nagyon hasonlítanak egymásra

Fantasztikusan festenek egymás mellett!

Olvasd el!

Még a kivillanó mellek és fenekek sem kaptak ennyi figyelmet! Zendaya ismét ellopta a show-t a 2024-es MET-gálán

Zendaya híres arról, hogy azonnal magára vonja a figyelmet, ha a vörös szőnyegre lép, ez pedig a tegnap megrendezett MET-gálán sem volt másképp!

Facebook
Twitter
Pinterest
Nem csak az alapján érdemes edzést választani, hogy mi a célod, hanem akár azt is jó figyelembe venni, hogy milyen hangulatban vagy!

Ha mérges vagy

Valami olyan edzésre lesz szükséged, amivel kiadhatod a feszültséget. Ha otthon szeretnél mozogni, csinálj terpesz-zár ugrásokat 2 percig, majd 1 perc szünet után szintén 2 perc négyütemű fekvőtámaszt, jöhet ugyanígy fekvőtámasz, és kitörés ugrással, a kört pedig végezd el legalább háromszor. Ha viszont egy aerobik órára mennél, a kickbox vagy a kangoo a neked való!

Ha tele vagy energiával

Ne egy monoton edzést válassz, mert akkor úgy érzed majd, hogy egyszerűen bármeddig tudnád csinálni, és semmi sem elég. Ha esetleg mégis futni mész, végezd intervall formában:

Olvasd el ezt is!

De jó ötlet a crossfit típusú edzések, a hot iron és a spinning is!

Ha stresszes vagy

Olyan sportra van szükséged, ami közben kitisztulhatnak a gondolataid, és egy terápiával is felér. Ilyen a futás, az úszás és a bringázás is. Bónusz, ha szabad levegőn vagy, és még egy csodaszép tájban is gyönyörködhetsz.

Olvasd el ezt is!

Ha le vagy lassulva

Amikor nem vagy éppen a legpörgősebb formádban, csak végezz el néhány jógagyakorlatot, vagy ugorj be egy bodyArt órára, és sokkal frissebb leszel a végére. De az is jó, ha csak úszol lassan pár hosszt.

Neked melyik a kedvenc mozgásformád?

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!

Videók

Promóciók

Viaszba öntötték Palvin Barbit – Most a catwalkozást is megtanulhatod a szupermodelltől a Madame Tussauds Budapestben

Kép

MET-gála 2024: a legrosszabbul öltözöttek listája

Ha május, akkor MET-gála. Az elképesztő kreációk mellett tegnap este a megosztó szettekből sem volt hiány, lássuk a nagyközönség idén kiken akadt le!

Kép

Ők a 2024-as MET-gála legjobban öltözött sztárjai

Idén is lenyűgöztek minket a világ legstílusosabb sztárjai: lélegzetelállító, természet inspirálta ruhákban jelentek meg a 2024-es MET-gálán!

Kép

7 színész, akinek fóbiája vagy mentális betegsége alakult ki egy filmszerepe miatt

Bizony, ez a szakma sem veszélytelen, a színészeknek számos helyzettel meg kell küzdeniük.

Kép

Hogyan viselkednek a pszichopata nők? 6 jel, ami alapján könnyen felismerheted

A pszichopata nők sok mindenben másképp viselkednek, mint a pszichopata férfiak.

Kép

8 sztár, aki tragikus körülmények között veszítette el élete szerelmét

A tragédiák még a világsztárokat sem kíméli, sokszor ugyanis ők is megtapasztalják azt, hogy milyen is elveszíteni valakit, akit nagyon szeretnek.

Kép

Még a kivillanó mellek és fenekek sem kaptak ennyi figyelmet! Zendaya ismét ellopta a show-t a 2024-es MET-gálán

Zendaya híres arról, hogy azonnal magára vonja a figyelmet, ha a vörös szőnyegre lép, ez pedig a tegnap megrendezett MET-gálán sem volt másképp!