Horoszkóp
Lélek
Divat
Szépség | Beauty Club
Sztárok
Promóciók
Legyél Te az Organic Shop márkanagykövete!
A természetességet hirdető, sokszínű natúrkozmetikai márka idén nagyszerű lehetőséget kínál követőinek. Jelentkezz és ny...
Karácsonyi edzésterv, hogy az ünnepek alatt is formában maradj!
Fitt
Utoljára frissült: 2015. december 10. 09:17
A nap cikke
4 csillagjegy, aki meg fog gazdagodni a közeljövőben
Az asztrológusok szerint egy különösen varázslatos és szerencsés időszak előtt áll néhány csillagjegy!
Olvasd el!
Napi horoszkóp május 3.: a Rákokra hatalmas sikerélmény vár, a Mérlegek elbizonytalanodnak egy korábbi döntésük kapcsán
A hét utolsó munkanapján is izgalmas kalandok várnak, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
Olvasd el!
Megtudhatod, ki az őrangyalod a csillagjegyed szerint: ebben fog segíteni neked életed során
Tudtad, hogy személyes őrangyalod van? Az őrangyalok az égi segítőink, akik mindig a mellettünk állnak, védelmeznek és támogatnak minket az életünk során. És mostantól még könnyebb megtalálni a tiedet! A csillagjegyed alapján ugyanis felfedezheted, hogy ki az őrangyalod, és milyen tulajdonságokkal rendelkezik.
Olvasd el!
Napi horoszkóp május 2.: az Ikrek rátermettségüket bizonyíthatják, a Mérlegek bizalmával visszaél egy bizonyos személy
A hét második felében is izgalmas üzenetek várnak, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
0
Előre tudod, hogy karácsony idején nem is kettő, hanem három-négy ember helyett eszel? Ha idén szeretnél formában maradni, tartsd be az ünnepi edzéstervünket:
December 23.
Bár biztosan elfoglalt vagy a készülődés miatt, ma egy hosszabb edzést lenne érdemes beiktatnod, hiszen a következő napok biztosan kevésbé lesz aktívak. Mit szólnál mondjuk ehhez?
- 40 perc futás közepes intenzitással
- 3X1 perc négyütemű fekvőtámasz
- 3X1 perc felülés gyors tempóban
- 3X1 perc plank
- 3X1 perc váltott lábú kitörés ugrással
A sorozatok között tarts 10 másodperc szünetet, a különböző gyakorlatok között pedig fél percet!
December 24-25.
Ezen a két napon valószínűleg nem lesz időd edzeni menni, ezért csak végezd el ezt a rövid gyakorlatsort reggel a szobádban:
- 1 perc futás térdemeléssel
- 20 db fekvőtámasz
- 50 db felülés
- 1 perc plank
- 1 perc váltott lábú kitörés ugrással
A különböző gyakorlatok között tarts fél perc szünetet, és végezd el a gyakorlatsort háromszor-négyszer (attól függően, hogy mennyi fér bele az időbe).
December 26.
Nagyon jól fog esni, egy kiadós séta a szabadban, de az elvetemültebbek akár kocoghatnak is egy fél órát. Pihenőnap mindenkinek jár, de azért jó érzés megmozdulni a nagy zabálás közepette!
Hogy tetszett a cikk?
Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Promóciók
Legyél Te az Organic Shop márkanagykövete!
A természetességet hirdető, sokszínű natúrkozmetikai márka idén nagyszerű lehetőséget kínál követőinek. Jelentkezz és ny...
Promóciók
Viaszba öntötték Palvin Barbit – Most a catwalkozást is megtanulhatod a szupermodelltől a Madame Tussauds Budapestben
A szupermodell figurájával bárki lefotózhatja magát a Madame Tussauds Budapestben, amely hamarosan az első születésnapjá...
Puskás-Dallos Bogi és Peti kisfia rengeteget nőtt: a kis Ábelnek gyönyörű kék szemei vannak - FOTÓ
8 hónapja, hogy hazánk egyik legnépszerűbb és legédesebb sztárpárja, Puskás-Dallos Peti és Bogi szülők lettek.
Napi horoszkóp május 3.: a Rákokra hatalmas sikerélmény vár, a Mérlegek elbizonytalanodnak egy korábbi döntésük kapcsán
A hét utolsó munkanapján is izgalmas kalandok várnak, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
7 undorító dolog, amit titokban minden nő csinál
Bár senkinek nem beszélünk ezekről a dolgokról, titokban mégis rendszeresen csináljuk nőként!
A D-vitamin-túladagolás veszélyei: sok egészségügyi problémát okozhat!
A D-vitamin elengedhetetlen a szervezetünk számára, de mint minden más tápanyag esetében, fontos odafigyelni a megfelelő adagolásra. Azonban kevesen gondolnák, hogy a D-vitamin túladagolása is veszélyes lehet. Ezért fontos tudni, hogy milyen tünetek utalhatnak arra, hogy esetleg túl sok D-vitamint szedünk, valamint hogyan lehet megelőzni a túladagolást.
10 frizura, ami a legszebb nőket is elcsúfíthatja - 2024-ben ezek már teljesen elavultak!
Idén több kedvenc frizuratrendünk vált elavulttá, bár az is igaz, hogy a listán akad néhány előnytelen fazon is, amiért nem kár...
6 egykor imádott sztár a 2000-es évekből, aki nyom nélkül eltűnt
Ők volt a 2000-es évek legnagyobb hírességei. Hová tűnhettek?