Promóciók
Már támad a téli depresszió, így győzheted le
Napi horoszkóp május 9.: a Bikáknak kellemes meglepetésben lehet részük, a Rákok hatalmas lépésre szánják rá magukat
A csillagok a hét második felére is izgalmakat ígérnek, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
4 csillagjegy, akinek hamarosan teljesül élete legnagyobb álma: egy őrangyal segít nekik ebben!
Ha megtalálod a csillagjegyedet a listánkon, akkor igazán szerencsés vagy, mert hamarosan valóra válhat az, amire már nagyon régóta vártál - méghozzá nem akármilyen segítséggel.
4 csillagjegy, akinek pénz hullik az ölébe a közeljövőben
Úgy tűnik, hogy extra szerencsés időszak érkezik néhány csillagjegy számára, akiknek maximálisan fellendülnek a pénzügyeik a közeljövőben!
Erősen hat a fogyásra, ha így fogyasztod a D-vitamint: kutatások bizonyítják az eredményt!
Kevés időt töltesz a napon, és nem figyelsz oda arra sem tudatosan, hogy pótold a D-vitaminbevitelt? Jobb, ha ezen sürgősen változtatsz, mert így nehezebben adod le a plusz kilóidat.
Nem csupán a képzeleted szüleménye, ha úgy érzed, hogy az október végi óraátállítás óta mintha valami nem stimmelne.
A korai sötétedés miatt ugyanis kevesebb fényhez jut a szervezeted, ami mindenképpen kihat a hangulatodra – akár betegségnek számító szezonális affektív zavar, vagy más néven téli depresszió formájában.
Az olyan országokban, ahol egész évben keveset süt a nap, szinte minden szupermarket árul speciális lámpát, ami előtt időt töltve mérsékelhetőek a kellemetlen tünetek.
Ezek közé tartozik például az ingerlékenység, a túlevés, a szorongás, a vágycsökkenés és a koncentrációs nehézség is.
A problémára szerencsére több megoldás kínálkozik.
1. Mindennap igyekszel legalább 20 percet napfényben tölteni úgy, hogy lehetőleg fedetlenül hagyod az arcodat és az alkarodat. Ezáltal bejut a szervezetedbe a hormonális egyensúlyhoz elengedhetetlen D-vitamin.
2. Beszélsz róla, ha baj van. Az amerikai Vermonti Egyetem munkatársai kimutatták, hogy a beszédterápia, pontosabban a kognitív magatartásterápia még a különleges lámpánál is hatékonyabb. Olyannyira, hogy hatása még a következő télen is kitart!
Persze, súlyos tünetek esetén mindenképpen érdemes orvoshoz fordulni. A hangulatingadozás nem játék, és nagyon jól lehet kezelni.
Neked ismerős a téli depresszió…?
Hogy tetszett a cikk?
Azonnal dobj el mindent: Hailey Bieber babát vár!
Szinte hihetetlen, hogy az egykori tinisztár Justin Bieber hamarosan apa lesz, az viszont biztos, hogy Hailey-vel tökéletes párt alkotnak!
Elképesztő átalakulások! Így néztek ki a sztárok az első és az utolsó MET-gálájukon - akkor és most fotók
Kedvenc sztárjaink is rengeteget változtak első MET-gálás megjelenésük óta: de nemcsak a kinézetük, hanem a stílusuk is! Akkor és most fotókon mutatjuk az átalakulásokat!
Demencia tünete lehet, ha így étkezel: 7 jel, ami a rettegett kórra utalhat
Alapvetően a legrettegettebb betegségtípus az időskori memóriavesztés. Ennek egy formája a frontotemporális demencia, melynek jellemzője az olykor egészen megszállott, ismétlődő viselkedés, ez pedig egy friss kutatás szerint sok esetben elsősorban az étkezési szokásokban jelenik meg.
Michael Jacksontól Selena Gomezig: 5 ikonikus videóklip, amit Budapesten forgattak
A legnagyobb sztárok forgattak videoklipeket a magyar fővárosban.
6 sorozat, amit ledarálhatsz, amíg várod A Bridgerton család és az Emily Párizsban új részeit
Nem tudod, mit kapcsolhatnál be addig, míg megérkeznek a Netflix sikersorozatainak legfrissebb epizódjai? Ne aggódj, segítünk neked elütni az időt addig!
4 csillagjegy, akinek pénz hullik az ölébe a közeljövőben
Úgy tűnik, hogy extra szerencsés időszak érkezik néhány csillagjegy számára, akiknek maximálisan fellendülnek a pénzügyeik a közeljövőben!