Promóciók
Zsírban gazdag ételek, amik fogyasztanak
Hogyan viselkednek a pszichopata nők? 6 jel, ami alapján könnyen felismerheted
A pszichopata nők sok mindenben másképp viselkednek, mint a pszichopata férfiak.
Napi horoszkóp május 8.: az Ikreknek hirtelen kell cselekedniük egy bizonyos helyzetben, a Vízöntők számára nagy kihívás adódik
A hét közepe is számos izgalmat ígér, érdemes tehát néhány percet a horoszkópodra szánnod!
4 csillagjegy, akinek május 8-án véget ér egy ősi átok: egy csodákban gazdag új élet vár rájuk!
Néhány csillagjegynek véget fog érni egy hosszú ideje tartó ősi átok, ami pedig ezután jön, az több, mint csodálatos lesz számukra!
4 csillagjegy, akit újholdkor egy óriási örömhír ér: meglepetések és ajándékok várnak rájuk!
Nagyon jó energiákat hoz az újhold ezeknek a csillagjegyeknek az életébe.
Bár sok bennük a kalória és a zsír, sokáig kitart miattuk a jóllakottságérzet, ráadásul az emésztésedet is javítják. Amellett, hogy az alakodnak jót tesznek, még a bőrödet és hajadat is széppé varázsolják!
1) Mandula
Egy adag (nagyjából 23 db) nagyjából 160 kalóriát, 14 g telítetlen zsírsavat és 6 g proteint tartalmaz. Kiváló antioxidáns-forrás, tele van E-vitaminnal, rosttal és magnéziummal. Csökkenti a rák és szívinfarktus kialakulásának esélyét, ráadásul remek nasi a fogyókúra alatt.
2) Avokádó
Annyi hasznos tápanyag van benne, hogy azt felsorolni is nehéz, mindenesetre fontos tudnod, hogy fantasztikus rostforrás, tele van vitaminokkal, és 75%-a zsírból áll. Reggelente törj össze egyet a teljes kiőrlésű pirítósodon, vagy mártogass zöldségeket quacamoléba este a kanapén.
3) Tojás
Felejtsd el, hogy csak a fehérjéből csinálhatsz rántottát, ha éppen le akarsz dobni pár kilót! Ha nem naponta eszed, nyugodtan tarts meg a sárgáját is, mert több benne a telítetlen zsírsav, mint a telített, ráadásul sok benne a vitamin!
4) Olívaolaj
Ha olívaolajat használsz az ételekhez, nem kell tartanod a fölösleges kilóktól. Egy evőkanálban ugyan 120 kalória van és 14 g zsír, de ezek többszörösen telítetlen zsírsavak, és segítenek csökkenteni a koleszterinszintet.
Szóval, ne félj a zsíroktól!
Hogy tetszett a cikk?
Bőrpanaszok és szívproblémák enyhítése? Ez csak kettő a lenmag 13 áldásos hatása közül!
Hallottál már napjaink egyik nagyon áldásos magjáról, a sokak által superfoodként emlegetett lenmagról? A világ egyik legősibb magjaként számon tartott növény felhasználása igen sokrétű, hiszen számos egészségügyi problémára kiválóan alkalmazható, tele van vitaminnal és rosttal, és a gasztronómiában és a ruhaiparban is előszeretettel alkalmazzák.
10 sokkoló fotó a 10 évvel ezelőtti MET-gáláról
A 2014-es MET-gála fotói garantáltan visszarepítenek majd a múltba!
Ezért a szandálért őrül meg most a TikTok: másold le a stílust!
Mindig van valami, amit felkapnak a netezők, most épp egy szandál került sorra.
10 női sztár őszintén beszélt arról, milyen hatalmas mellekkel az élet: nem a plasztikának köszönhetik!
Kislányként a legtöbben csodás, kerek, nagyobb méretű cicikre vágyunk, hiszen a filmekből, a férfiak reakcióiból arra következtetünk, hogy nemcsak szép, de valahol elvárás is egy nő külsejét illetően, hogy nagy mellei legyenek.
6 meghökkentő kapcsolat a királyi család és Magyarország között
Sok-sok szállal kapcsolódik Magyarország a brit királyi családhoz, mi pedig mindről lerántottuk a leplet!
Ezek voltak a Jóbarátok legjobb és legrosszabb részei
A JOY Ventilátor podcast legújabb adásában kiveséztük a Jóbarátokat, és megvitattuk, hogy mi volt jó és rossz a sorozatban.