Fitt
Jennifer Aniston csodás alakjának titka
Máris itt a nyár egyik legnagyobb trendje: a stílusos nők lecserélték a farmert erre a nadrágra
Bizony, ez még a farmer nadrágnál is nagyobbat fog szólni.
5 szobanövény, ami kész vagyonokat ér és sokan nem is tudnak róla
Ezek a növények nemcsak szépek, de rendkívül értékesek is. Vajon a te otthonodban lapul belőlük? Ideje megnézni!
Napi horoszkóp május 15.: a Mérlegek mindennél jobban vágynak egy bizonyos dologra, a Skorpiókat valaki választás elé állítja
A hét közepén is izgalmas üzenetek várnak, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
4 csillagjegy, aki még májusban találkozik élete szerelmével: romantikus csodák várhatóak!
A május nemcsak aranyesőt, pénz és jókedvet hoz magával, hanem vad, szenvedélyes energiákat is…
Jennifer Aniston 45 éves, és remek formában van! Jó hírünk van, egyáltalán nem bonyolult, sanyargató szabályokat tart be az alakja érdekében, csak ezt az 5 lépést követi:
1. Heti 3-szor edz. Kardio edzéssel kezd, általában 20-25 perc spinninggel, majd jógára vált, amit 45 percig végez. A karját plankinggel formázza, izmosítja.
2. Motiválja magát.Azon kívül persze, hogy mindig jó formában kell lennie a vörös szőnyeges eseményeken, jó előre befoglalja az edzések időpontját, így elkötelezi magát. Te is válts ki mondjuk egy havi vagy három hónapos bérletet, hogy ott lebegjen a szemed előtt, le kell járnod az alkalmakat.
3. Odafigyel a folyadékbevitelre. A színésznő szerint LEGALÁBB annyi folyadékot kell inni egy nap, mint amennyi a testsúlyunk negyede, deciliterben átszámítva. (tehát pl. egy 60 kilós nőnek legalább 1,5 liternyit)
4. Megválogatja az étrendjét. Fehérjében magas étrendet tart, és friss, organikus zöldségeket fogyaszt. Jen kedvence a szójatej.
5. Meditál. A kedvence a shavasana, avagy "hulla póz", edzések után mindig 5 percig így fekszik és relaxál. A testi-lelki egyensúly megőrzése fontos a habzsolás, tiltott ételek kizárása miatt, és ha nyugodt, boldog vagy, az a kisugárzásodon is látszani fog.
Melyik tippet fogod kipróbálni?
Ha pedig megvan az áhított alakod a strand szezonra, válassz kedvezményesen egy új bikinit!
Hogy tetszett a cikk?
Fitt
Az új legjobb barátnőd, aki motivál a fittebb életmódra
Promóciók
Ints búcsút a striáknak és a pigment- vagy napfény okozta foltoknak!
Promóciók
A New Balance a legendás szürke színét ünnepli, a legnagobb sztárok pedig odáig vannak érte!
12 elítélt történelmi alak és a kedvenc filmjeik - mit nézett Hitler, Jeffrey Dahmer, Kim Dzsongil?
Igen meglepő ez a filmes lista! A történelem legelítéltebb alakjainak kedvenceit gyűjtöttük össze, amikért egyébként sok millióan rajonganak!
Leonardo DiCapriónak is vannak kedvenc filmjei, nem is akármilyenek!
Az Oscar-díjas színésznek érdemes lehet adni a szavára.
8 ikonikus női sztár a 90-es évekből, aki mára teljesen felismerhetetlen lett
A 90-es évek minden túlzás nélkül legendás. A divat, a filmek, és persze a sztárvilág fénykora miatt is.
Bebizonyítjuk, hogy a Balaton tavasszal is menő! Erre indulj, ha a magyar tengernél jársz!
Szerencsére az utóbbi időben már tényleg kezd megdőlni az a tévhit, hogy csak a főszezonban, azaz a nyári melegben érdemes ellátogatnod a Balatonhoz. Bár a víz hőmérséklete még sokak számára biztosan nem érte el az ideális szintet, adunk pár ötletet, amelyekkel biztosan meghozzuk a kedveteket, hogy mihamarabb felfedezzétek a Balcsi környékét!
Rózsaszín mánia: 5 akciós sminkcucc, amitől úgy fogod érezni magad, mintha a Bridgerton család tagja lennél
Nyakunkon A Bridgerton család harmadik évada, így adta magát a dolog, hogy a legszuperebb kincseket kutassuk fel a Notino oldalán.
Az új legjobb barátnőd, aki motivál a fittebb életmódra
A nyár a nyakunkon, ilyenkor pedig mindenki szeretné magát még jobban érezni a bőrében, testében, lelkében. Ezeket a célokat pedig nem egyszerű egyedül elérni, hasznos, ha valaki támogat, ha kell, popón rúg, és esetleg segít tanácsokkal is!