Promóciók
Szálkás idomokat mindenkinek!
Nagyon úgy tűnik, hogy igaz: összejött a Bridgerton két sztárja a való életben
Ezek a fotók most ismét nagy figyelemnek örvendenek, és egyre többen vélik úgy, hogy egy párt alkot a két sztár.
Napi horoszkóp május 14.: az Ikreknek érdemes kevesebbet aggodalmaskodniuk, a Mérlegek számukra fontos projekten dolgoznak
A csillagok a mai napra is izgalmas üzeneteket küldtek, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
8 hollywoodi sztár, aki csak 40 felett coming outolt
Egy ember szexuális irányultsága vagy nemi identitása nem lehet szégyellnivaló.
9 dolog, amit a pasik csak akkor csinálnak, ha nagyon szerelmesek
Sokszor nehéz különbséget tenni vonzalom és igaz szerelem között, pedig óriási különbség van a kettő között, ami a férfiak esetében még inkább igaznak mondható.
4 csillagjegy, akinek egy életre szóló lehetőség kínálkozik a közeljövőben: nagy változások jönnek!
A tavaszi szellő a meleg mellett igazi csodát is hozott az életünkbe, hiszen sokaknak végre most kezd igazán jó lenni a 2024-es év, többek között az anyagi biztonság, az álmok megvalósítása és a rengeteg pozitív energia miatt.
Ha szeretnénk maximálisan kiaknázni a kellemesen rövid szoknyákban és sortokban rejlő lehetőségeket, akkor bizony, életkortól függetlenül, formás idomokra van szükségünk, a célhoz vezető út pedig mozgással és megfelelő táplálkozással van kikövezve. Persze a legjobb hatásfokot célzott edzésekkel tudjuk elérni, de ha éppen nem tudunk lemenni az edzőterembe, akkor amikor csak tehetjük, akkor az autó vagy a tömegközlekedés helyett válasszuk a gyaloglást vagy a biciklizést. Ez utóbbi ráadásul az egész lábunkat formálja és szálkásítja, hogy a fenekünkről és a szívműködésre gyakorolt pozitív hatásáról ne is szóljunk. Ha pedig fokozni szeretnénk a hatást, akkor felejtsük el a lifteket, bátran válasszuk a lépcsőzést, a hatás nem marad el!
A mozgás önmagában azonban vajmi kevés, a kiegyensúlyozott és egészséges táplálkozás ugyanilyen fontos. Bár a különböző diétákkal gyors és látványos hatást érhetünk el, ezek nagyon megterhelik a szervezetünket. A szélsőségek helyett inkább étkezzünk kiegyensúlyozottan, fogyasszunk sok friss és nyers zöldséget. A formákért vívott harcban nagy fegyvertársunk lehet az eisberg Freshbalance salátakeveréke. A gazdag összetételű saláta mixben helyett kapott a különleges ízű római, frizé és endívia saláta, a nagyszerű telítő tulajdonságokkal és kiváló beltartalmi értékekkel bíró jégsaláta, a béta-karotinban bővelkedő sárgarépa és a kiemelkedő vastartalommal rendelkező spenót.
Az eisberg összes keverékére, így a Freshbalance-ra is igaz, hogy konyhakész formában kerülnek forgalomba, így az előkészítéssel sem kell vacakolnunk. Ráadásul, mint az alábbi recept is mutatja, a saláta még annál is egészségesebbé tehető mint amit alapban tud, elég csak hozzáadni egy kis halat.
További receptekért keresse fel a salatazz.hu weboldalt.
Freshbalance lapcsánka harcsával és újhagymával
Lapcsánka vagy tócsni, ki hogyan szereti nevezni ezt az ételt, a lényeg, hogy ebben a verzióban a saláta körettel kiegészítve 20 perc alatt kész a komplett vacsora. Mondjuk a hal és a hagyma miatt nem egy tipikus randi étel, ellenben bearanyozza a magányos estéket!
Hozzávalók 2 főre:
15 dkg harcsafilé
2 közepes krumpli
1 tojás
2,5 evőkanál kukoricaliszt
1 szál újhagyma
csokor petrezselyem
só, bors
olaj vagy kókuszolaj a sütéshez
csomag eisberg FreshBalance saláta mix
Elkészítése:
A halfilén húzzuk végig az ujjunkat. Ha valahol szálkát érzünk, azt szedjük ki. Ezt követően vágjuk kis kockákra a halat, sózzuk borsozzuk, tegyük egy nagyobb keverőtálba. Hámozzuk meg a krumplikat, nagy lyukú reszelőn reszeljük rá a halra, enyhén sózzuk. Vágjuk karikára az új hagymát (a zöld részét ne vágjuk bele), tegyük a tálba. Aprítsunk fel a petrezselymet és szórjuk a tálba, majd üssük bele a tojást, kicsit keverjük el. Ezt követően kanalanként adagoljuk és keverjük el a kukoricalisztet, közben enyhén sózzuk. A sütésre alkalmas végeredmény egy kicsit ragacsos, de nem homogén tészta.
Egy serpenyőben melegítsünk fel 2-3 ujjnyi olajat. Ha elég meleg, akkor egy evőkanálnyi adagokat eresszünk bele a tésztából az olajba. Ha az egyik oldala megsült, forgassuk meg. Süssük, amíg szép piros nem lesz (kb. 4-5 perc). Ha megsült, szedjük ki szalvétára vagy papírtörlőre.
Amíg sülnek a halas lapcsánkák, a FreshBalance mixet keverjük össze ízlés szerint eisberg Yoghurt öntettel. Ha megsültek a lapcsánkák, már tálalhatjuk is!
eisberg tipp: A recept elkészíthető búzaliszttel is, de ha a receptben szereplő kukoricalisztnél maradunk, akkor gluténérzékenyek is fogyaszthatják.
További receptekért keresd fel a salatazz.hu weboldalt.
Hogy tetszett a cikk?
Promóciók
A New Balance a legendás szürke színét ünnepli, a legnagobb sztárok pedig odáig vannak érte!
A hasi elhízás és a zsigeri zsír kialakulásának 4 fő oka: 6 tipp, amivel megelőzheted a bajt
A hasi elhízás napjaink egyik leggyakoribb társadalmi problémája, és sokakat érint világszerte. De miért alakul ki, és hogyan lehet megelőzni? Bemutatjuk a hasi elhízás négy fő okát és megoldásokat kínálunk a megelőzésére!
Máris itt a nyár egyik legnagyobb trendje: a stílusos nők lecserélték a farmert erre a nadrágra
Bizony, ez még a farmer nadrágnál is nagyobbat fog szólni.
4 csillagjegy, akinek egy életre szóló lehetőség kínálkozik a közeljövőben: nagy változások jönnek!
A tavaszi szellő a meleg mellett igazi csodát is hozott az életünkbe, hiszen sokaknak végre most kezd igazán jó lenni a 2024-es év, többek között az anyagi biztonság, az álmok megvalósítása és a rengeteg pozitív energia miatt.
6 sztár, aki kipróbálta magát a romkomok világában - És csúnyán belebukott
Ezek a sztárok nem sokszor próbálták ki magukat romantikus vígjátékban, sőt, a többségük akkor először és utoljára mondott igent ilyen szerepre.
Erre nem számítottunk: Ryan Reynolds és Blake Lively egy hónapig Budapesten tartózkodnak
Hollywood egyik kedvenc álompárja a bennfentesek szerint egy belvárosi szálloda luxuslakosztályában tölti majd a következő négy hetet.
Napi horoszkóp május 14.: az Ikreknek érdemes kevesebbet aggodalmaskodniuk, a Mérlegek számukra fontos projekten dolgoznak
A csillagok a mai napra is izgalmas üzeneteket küldtek, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!