Hogyan viselkednek a pszichopata nők? 6 jel, ami alapján könnyen felismerheted
A pszichopata nők sok mindenben másképp viselkednek, mint a pszichopata férfiak.
Napi horoszkóp május 8.: az Ikreknek hirtelen kell cselekedniük egy bizonyos helyzetben, a Vízöntők számára nagy kihívás adódik
A hét közepe is számos izgalmat ígér, érdemes tehát néhány percet a horoszkópodra szánnod!
4 csillagjegy, akinek május 8-án véget ér egy ősi átok: egy csodákban gazdag új élet vár rájuk!
Néhány csillagjegynek véget fog érni egy hosszú ideje tartó ősi átok, ami pedig ezután jön, az több, mint csodálatos lesz számukra!
4 csillagjegy, akit újholdkor egy óriási örömhír ér: meglepetések és ajándékok várnak rájuk!
Nagyon jó energiákat hoz az újhold ezeknek a csillagjegyeknek az életébe.
„Már az általános iskolai első testnevelés órán szuper jókat hallottam a nyújtó gyakorlatokról, de nagyon sokáig nem vettem őket igazán komolyan. Amikor azonban elmúltam 30 éves, elkezdett rendszeresen fájni a hátam és nem hatott rá semmilyen módszer, még a fájdalomcsillapítók sem. Ekkor jött az ötlet, hogy teszek egy kísérletet a nyújtással, napi 10 percet építek be belőle a napi rutinomba és megnézem, hogyan hat ez az izmaimra és a hátfájásra” – kezdte a Bright Side magazinnak Simona Svarcova személyi edző.
„Nem a hátfájás volt az egyetlen problémám a nyújtás bevezetése előtt, gond volt az alvásommal, szinte minden reggel kimerülten keltem. Mivel a nyújtást este végeztem, a gyakorlatok segítettek az izmaimnak az ellazulásban, így könnyebben aludtam el. Ha ez nem lenne elég, észrevettem, hogy a testem sokkal könnyedebb és tele vagyok energiával, ami nagyon jól jött a munka során. Mivel kitartóan csináltam a nyújtást, hamarosan sikerült elérnem, hogy kilazuljanak a hátizmaim, így végre elmúlt a kínzó derékfájásom is” – folytatta beszámolóját a sportoló.
„A kísérletem előtt nem igazán érdekelt az egészségem, éppen ezért döntöttem úgy, csinálok egy vérkép összehasonlítást, elmentem vérvételre a nyújtás bevezetése előtt, illetve több héttel utána. Bámulatos dolog történt, a koleszterin és glükóz szintem is csökkent. Ezen felül még három dolgot emelnék ki: sokkal jobb lett az egyensúlyom, alacsonyabb a stressz-szintem és végre nem fáztam állandóan!” – osztotta meg tapasztalatait Simona, akinek edzéstervét alább találod.
Hogy tetszett a cikk?
Hallottál már napjaink egyik nagyon áldásos magjáról, a sokak által superfoodként emlegetett lenmagról? A világ egyik legősibb magjaként számon tartott növény felhasználása igen sokrétű, hiszen számos egészségügyi problémára kiválóan alkalmazható, tele van vitaminnal és rosttal, és a gasztronómiában és a ruhaiparban is előszeretettel alkalmazzák.
A 2014-es MET-gála fotói garantáltan visszarepítenek majd a múltba!
Mindig van valami, amit felkapnak a netezők, most épp egy szandál került sorra.
Kislányként a legtöbben csodás, kerek, nagyobb méretű cicikre vágyunk, hiszen a filmekből, a férfiak reakcióiból arra következtetünk, hogy nemcsak szép, de valahol elvárás is egy nő külsejét illetően, hogy nagy mellei legyenek.
Sok-sok szállal kapcsolódik Magyarország a brit királyi családhoz, mi pedig mindről lerántottuk a leplet!
A JOY Ventilátor podcast legújabb adásában kiveséztük a Jóbarátokat, és megvitattuk, hogy mi volt jó és rossz a sorozatban.
Horoszkóp
Lélek
Divat
Szépség | Beauty Club
Sztárok
