Horoszkóp
Tudatos élet
Lélek
Divat
Szépség
Sztárok

Védekezz a vírus ellen D-vitaminnal: De vajon a szoli, a napozás vagy a kapszula a legjobb módja ősszel?

napozás

október 29

kos 03.21 - 04.19

Úgy érzed, nehezen tudsz túllépni egy számodra kellemetlen...

bika 04.20 - 05.20

A hétvége közeledtével semmiféle nagyobb volumenű munkára nem...

ikrek 05.21 - 06.21

Olyasfajta feladattal bíznak meg, amely igencsak távol áll...

rák 06.22 - 07.22

Utolsó utáni másodpercekben kezdesz bele valamibe, amihez sokkal...

oroszlán 07.23 - 08.22

Minél inkább igyekszel elodázni egy bizonyos dolgot, annál...

szűz 08.23 - 09.22

Amit a fejedbe veszel, azt tüzön-vizen keresztül viszed,...

mérleg 09.23 - 10.22

Már korán reggel érzed magadon, hogy nem vagy...

skorpió 10.23 - 11.21

Minden erőddel igyekszel rábeszélni valakit egy bizonyos lehetőségre,...

nyilas 11.22 - 12.21

Általában szeretsz a saját, jól kidolgozott terveid szerint...

bak 12.22 - 01.19

Van valaki a környezetedben, akinek mindenáron bizonyítani szeretnél,...

vízöntő 01.20 - 02.18

A mai napon olyan szituáció adódik, amely lehetőséget...

halak 02.19 - 03.20

Sikerült megtalálod a célt, s azt ki is...

Elolvasom végigMegnézem
Facebook
Twitter
Pinterest
Jól teszed, ha feltöltöd a szervezeted raktárait D-vitaminnal.

Most, hogy ismét tombol a járványszezon, és a tél is közeledik, fontos, hogy felkészítsd a szervezetedet, azaz alaposan teletankold magad vitaminnal. Az egyik legfontosabb ezek közül a D-vitamin, amit több forrásból is bejuttathatsz.

Egyrészt élelmiszerekkel és vitaminnal, másrészt napozással - persze szigorúan fényvédő szerekkel felkészített bőrrel, hiszen míg a napnak az egyik fajta sugarai jót tesznek a testednek, a másik fajták a bőrödet roncsolhatják.

A legjobb módszer, ha a szervezet maga állítaná elő az optimális működéséhez elengedhetetlen vegyületet, Akár a napfény vagy a szoláriumozás generálta UVB-sugárzás által tud a tested D-vitamint termelni.

Akár otthonról, akár irodából dolgozol, a tested ki van éhezve a fényre, és az UV-fény pedig pozitív hatással van a hangulatodra is. A legjobb természetes UV-fény forrás a nap, de ha ezt a módszert választod, semmiképp ne sokkold a bőrödet.

A bőr hirtelen és nagy mennyiségű UV adaghoz nincs hozzászokva, ezért egy olyan sokkhatás éri, ha egyszerre több órát eltöltesz a napon, amivel a pozitív élettani hatásokat nem sikerül elérni, ellenben komoly károsodás érheti a bőrt. Felmerül a bőrbetegségek kockázata, az idő előtti bőröregedés, ráncosodás, illetve a kiszáradás, repedezés lehetősége

- mondja a szakértő klein Péter, a KiwiSun alapítója.

Hozzátette, hogy a szolárium használat ugyan nem tudja pótolni a szabadban töltött időt, a természetes napfényt, de fokozatosan tudod szoktatni a bőrödet a sugarakhoz.

A régi hiedelmekkel ellentétben a hatósági előírások szigorúan meghatározzák a szoláriumok által kibocsátott UV-fény maximális erősségét. Ezért bőrtípustól függően mindenki részére egyedi, biztonságos napozási idő alkalmazható, és amiatt sem kell aggódni, hogy nyoma marad a bikininek vagy a fürdőnadrágnak.

A hatósági előírások betartásával, megfelelő fertőtlenítéssel a szoláriumozni egyáltalán nem veszélyes, csak arra kell figyelned, hogy olyan helyre menj, ahol száz százalékosan betartják a fertőtlenítési eljárásokat.

Növeld ötszörösére a gomba D-vitamin tartalmát egy apró trükkel

Életmód

Nem érdekel
Elolvasom

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Tovább olvasok

október 30

kos 03.21 - 04.19

Úgy érzed, nehezen tudsz túllépni egy számodra kellemetlen...

bika 04.20 - 05.20

A hétvége közeledtével semmiféle nagyobb volumenű munkára nem...

ikrek 05.21 - 06.21

Olyasfajta feladattal bíznak meg, amely igencsak távol áll...

rák 06.22 - 07.22

Utolsó utáni másodpercekben kezdesz bele valamibe, amihez sokkal...

oroszlán 07.23 - 08.22

Minél inkább igyekszel elodázni egy bizonyos dolgot, annál...

szűz 08.23 - 09.22

Amit a fejedbe veszel, azt tüzön-vizen keresztül viszed,...

mérleg 09.23 - 10.22

Már korán reggel érzed magadon, hogy nem vagy...

skorpió 10.23 - 11.21

Minden erőddel igyekszel rábeszélni valakit egy bizonyos lehetőségre,...

nyilas 11.22 - 12.21

Általában szeretsz a saját, jól kidolgozott terveid szerint...

bak 12.22 - 01.19

Van valaki a környezetedben, akinek mindenáron bizonyítani szeretnél,...

vízöntő 01.20 - 02.18

A mai napon olyan szituáció adódik, amely lehetőséget...

halak 02.19 - 03.20

Sikerült megtalálod a célt, s azt ki is...

Elolvasom végigMegnézem
Kép

Hivatalos! Scarlett Johansson újra férjhez ment!

A színésznő és Colin Jost a hétvégén, egy privát ceremónia keretei között esküdtek egymásnak örök hűséget, ám a nagy hírt nem ők osztották meg a rajongókkal!

Kép

Nem éheztette magát! Adele fantasztikusan lefogyott, hála ENNEK az étrendnek

Adele 45 kilót fogyott az elmúlt hónapokban, ami egészen elképesztő. Ám ahelyett, hogy divatdiétát követett volna a világsztár, inkább arra törekedett, hogy viszonylag lassan, de biztosan érje el a célját.

Kép

Kék hold és Halloween? Különleges erőkkel érkezik október 31-én a telihold!

Halloween estéjén olyan fényesen fog ragyogni a telihold, hogy öröm lesz megkukkantani!

Kép

Hogyan kavarodtam össze egy harminc évvel idősebb férfival?

Márta összejött egy tanárjával az egyetemen. Megérte? Elmeséli. Az Éva magazin írása.

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem