Valentin-nap másként
Csokoládé, virágcsokor és az üzletek polcain megjelenő, piros szívekkel díszített ajándékok jelzik, hogy közeleg a szerelmesek ünnepe. Mindegy, hogy párban vagy egyedül töltjük, a Valentin mindig is megosztó volt. Vannak, akik mindent bedobnak Bálint napon és persze azok, akik soha nem ünneplik. Ha az utóbbi csoportba tartozol, akkor azt javasoljuk, hogy vegyél ki szabadságot és használd ezt a napod arra, hogy önmagadat állítod a középpontba.
Feltetted már ezeket a kérdéseket?
- Hogyan vigyázol magadra és az egészségedre?
- Hetente mennyi időt szánsz kizárólag magadra, amikor semmi mással nem foglalkozol?
- Hogy beszélsz magadról vagy magaddal?
- Hogy nyugtatod meg magad, ha egy váratlan dolog ér?
- Illetve legfőképp, hogy mutatod ki azt, hogy szereted önmagad?
Az angolban a self-care kifejezés nem csupán a mentális, hanem a fizikai egészségről is szól. Vegyük észre a kiégés jeleit, amikor feltorlódnak a napi teendők, úgy érezzük, hogy semminek és senkinek nem tudunk megfelelni. A szervezetünk ilyenkor megszólaltatja azt a bizonyos csengőt, hogy itt az ideje pihenni. Ha jól végezzük a dolgunkat, valamint rendszerezzük és hatékonnyá tesszük a folyamatainkat, meglátjuk, hogy a napi rutinnak köszönhetően az értékes időnket sem pazaroljuk el. Szánjunk elegendő időt és energiát arra, hogy feltöltődjünk!
Legyen szó egy hosszú sétáról, olvasásról, jógáról vagy akár egy bullet journal napló vezetéséről, a lényeg, hogy magát a rutint az aktuális igényeink szerint alakítsuk ki! Tervezzünk olyan programokat, amikből nem csak a test, de a lélek is feltöltődik:
- Alakítsd át az otthonod! Az a tér, amiben élünk szimbolikus jelentéssel bír – stabilitást és biztonságot nyújt a világban. Szórjuk ki a felesleges, megunt kacatokat és töltsük meg a tereket személyes tárgyakkal, emlékekkel, hiszen ahhoz, hogy jól érezzük magunkat, fontos, hogy az otthonunk tükrözze a személyiségünket.
- Az alvás minősége legalább olyan fontos, mint annak mennyisége. A mély alvást segíti a szoba alacsony hőmérséklete, valamint az is, ha lefekvés előtt két órával mellőzzük a képernyők bámulását, sőt az étkezés és a koffein tartalmú italok fogyasztása sem javasolt.
- Végül, de nem utolsó sorban: a jó közérzet és a jó megjelenés kéz a kézben járnak. Kényeztesd magad egy új frizurával, masszázzsal vagy akár egy otthon eltöltött spa-nappal! Íme néhány termék, amit nem árt beszerezned, ha csak egy nap erejéig is, de szépségstúdióvá változtatnád a fürdőszobád!
A bio kendermagolajjal és papayakivonattal gazdagított Balea natural beauty élénkítő tusfürdő gyengéden tisztítja bőrét és kíméli a természetes egyensúlyát. A tusfürdő pH-bőrsemleges formulája selymes bőrérzetet biztosít, miközben üdítő illatával felfrissíti az érzékeket.
A Balea Make a Wish fürdősó természetes tengeri sóval, kenderolajjal és fehértea-kivonattal gondoskodik a lágy habokról és a kellemes kikapcsolódásról. A jázmin, a szantálfa és az őszibarack csodálatos illatkompozíciója mesebeli világba repíti az érzékeket.
Az alverde cseresznyevirág-rizstej testápoló 24 órán át gazdagon hidratálja a bőrt, miközben a cseresznyevirág kellemesen lágy virágos illatával kényeztet. Kényeztető formulája bio napraforgóolajjal és bio szójaolajjal gondoskodik a bársonyosan puha bőrérzetről.
A Balea natural beauty ápoló olaj gazdag formulája bio argánolajjal, bio kendermagolajjal és rózsakivonattal intenzíven hidratálja a bőrt. A finom rózsaillatú olaj gyorsan beszívódik és kellemesen puha érzetet kölcsönöz a bőrnek (testre és arcra is használható).
A Balea Beauty Hyaluron hűsítő zselés párnák azonnal hűsítenek és csökkentik a szem alatti duzzanatot, miközben extra ápolást és hidratálást nyújtanak a szemkörnyéknek. Hialuronsav-tartalma és speciális hidratáló komplexe belülről intenzíven feltölti a bőrt és a kisebb ráncokat már az első használat után.
Gyengéd és nyugtató ápolás: a nagyon száraz és érzékeny bőrre kifejlesztett Balea nappali arckrém 5% ureával optimálisan feltölti a bőrt nedvességgel. Kellemesen nyugtatja az érzékeny bőrt és ápolt kinézetet kölcsönöz neki. Ureával gazdagított, parfümmentes ápoló formulája képes megkötni a vizet és intenzíven hidratál.