Életmód
Van egy szokás, ami miatt másnap extrém fáradt leszel: az orvosok elmondják, mit nem szabadna csinálnod
4 csillagjegy, akinek teljesül élete legnagyobb álma április 20-án: 14 évente egyszer történik ilyen az asztrológiában
Egészen elképesztő kozmikus energetika jön a Jupiter és Uránusz viszonyának köszönhetően.
Promóciók
Táplál, feszesít, regenerál: ebben rejlik a fátyolmaszk szuperereje
Promóciók
Ismerd meg a Nothing Phone (2a) sokoldalú, világító hátlapját!
Promóciók
Egy szelet Olaszország a GOBUDA Mall-ban
Napi horoszkóp április 19.: a Bikák próbálnak urai lenni egy bizonyos helyzetnek, a Rákoknak kellemes meglepetésben lehet részük
A hét utolsó napja is tartogat izgalmakat az egyes csillagjegyek számára, érdemes tehát néhány percet a horoszkópodra szánnod!
Rossz dolgok történnek veled? 6 jel, hogy valaki elátkozott téged
Sokszor csak azt hisszük, hogy pusztán balszerencsések vagyunk, pedig könnyen lehet, hogy egy ártó személynek "köszönhetjük" mindezt. Íme a jelek!
10 színész, akinek a valódi magassága az ellentetje annak, ahogyan a filmekben ábrázolják
A hölgyek közt akadnak igazi égi meszelők, a férfiak viszont sokszor nagyon alacsonyak, így szükség van némi trükközésre a forgatásokon.
Fogadjunk, hogy veled is előfordult már olyan, hogy a nap közepén ásítozni kezdtél, olyan fáradtságot éreztél, mintha azonnal el tudnál aludni. Ez persze cikis, hiszen ilyenkor kellene a legaktívabbnak lenned, dolgoznod a munkahelyeden vagy tanulnod a suliban. Ilyen állapotban azonban nagyon nehéz, szinte lehetetlen fókuszálni. Ha eddig esetleg azt gondoltad, az a baj, hogy megittál egy-egy kávét olykor délután kettő után, akkor most szólunk, az orvosok szerint itt másról van szó. Tudd meg, mi a legrosszabb szokás, ami negatívan hathat az energiaszintedre!
A legrosszabb szokás, ami az energiaszintedre hat
A Huffington Post magazin a témában egy szakorvos segítségét kérte, Dr. Mary Valvano pedig elmondta, nem azon múlik az energiaszinted, hogy mit és mennyit eszel, hanem, hogy mikor. Igen, jól olvastad! A doktornő szerint a legnagyobb hiba, amit magad ellen elkövethetsz, ha nem sokkal a lefekvés előtt fogyasztod el a nap legnagyobb, legbőségesebb menüjét.
„Van az a régi mondás, amit világszerte használnak, hogy reggelizz úgy, mint egy király, ebédelj úgy, mint egy polgár és vacsorázz úgy, mint egy koldus. Nos, ez a tanács tulajdonképpen az emberi biológián alapul. A testünkben lévő sejtek másképpen használják fel a bevitt táplálékot a különböző napszakokban. Hiába eszed ugyanazt reggel 8-kor és este 6-kor, a tested nem ugyanannyi energiát szabadít fel belőle” – magyarázta az orvos, majd hozzátette, a hatalmas és nehéz vacsora nagyon megemeli a várcukrot, leterheli a testet, így tuti, hogy másnap extra fáradtan fogsz ébredni.
Ha megfogadod a doktornő tanácsát, megtapasztalhatod, mennyivel jobban alszol, kipihentebbnek, pörgősebbnek fogod érezni magad reggel és a délelőtti órákban, de könnyen lehet, hogy délután is aktív leszel még.
Más rossz szokások
Az energiaszintedet rossz irányba befolyásolja az is, ha rendszeresen energiaitalokat fogyasztasz, ezek ugyanis nemhogy nem adnak erőt, de egyenesen elszívják azt. Tudományos kutatások bebizonyították, hogy az ilyen italok megbetegíthetik a szívet, az agyat, gyulladást okozhatnak, illetve magas vérnyomást. Ha mindenképpen innál valamit napközben, ami serkentően hat rád, legyen az zöld tea az orvos szerint.
Ekkor fordulj orvoshoz
A doktornő szerint alapvetően nincs gond azzal, ha az ember olykor fáradtnak érzi magát napközben, ha azonban 1-2 hétnél tovább tart a dolog és az egészséges szokások bevezetése sem segít, érdemes felkeresni egy orvost.
Ha érdekel az alvás téma, akkor mindenképpen olvasd el a galériát is!
Ráadásul bizonyos vitaminok hiánya is alvásproblémákat okozhat. Ha kíváncsi lettél, akkor katt:
Hogy tetszett a cikk?
Életmód
5 tipp a helyiektől, hogy a legjobb élményeket szerezd Horvátországban 2024-ben
Promóciók
A hónap akciója: a legjobb ránctalanító krém
Promóciók
Hollywood fénykorát idézi a CCC legújabb kapszulakollekciója - a főszerepben Marilyn Monroe és Gino Rossi
Promóciók
Táplál, feszesít, regenerál: ebben rejlik a fátyolmaszk szuperereje
Promóciók
Ismerd meg a Nothing Phone (2a) sokoldalú, világító hátlapját!
Promóciók
Egy szelet Olaszország a GOBUDA Mall-ban
Kávé helyett: ez a 9 étel igazi energialöketet ad
Oké, talán a reggeli kávét nem kell velük kiváltanod, de napközben sokat segíthetnek.
8 film, amiben az intim jeleneteket nem csak eljátszották, tényleg valósak voltak
Robert Pattinson egyik filmjében nem színlelte az intim jelenetet, egy interjúban elárulta, hogy valójában is megtörtént! Ezekben a filmekben a színészek tényleg szeretkeztek...
10 egészségesnek hitt étel, ami valójában nem az: ne higgy a népszerű hívószavaknak!
Joghurt, granola, lencse chips – mindegyik egészségesen hangzik, igaz? Sajnos, bármennyire is erényesnek hangzik egy étel – különösen a „teljesen természetes”, „gluténmentes” és „élő, aktív kultúrák” – olyan népszerű hívószavakkal együtt, még mindig rossz lehet a számodra.
Ez a Taylor Swift dal szól rólad a csillagjegyed alapján
Swiftie-k figyelem! Most megtudhatjátok, melyik az a szám, amit mintha rólatok írt volna az énekesnő!
3 tavaszi ruha, ami a pasik szerint nagyon vonzó egy nőn - És 3, ami szerintük egyáltalán nem néz ki jól
Tudtad, hogy a férfiaknak is megvan a véleményük a tavaszi szettekről, amelyeket a nők viselnek? Íme a kedvenceik és egyúttal felfedjük azokat is, amelyekért nem rajonganak.
Eláll a lélegzet! Ebben a meseszép villában él Palvin Barbi és Dylan Sprouse - fotók
Palvin Barbi és Dylan Sprouse sajátkezűleg végzik a felújítást, hogy beköltözhessenek mesebeli otthonukba! Az alapok tökéletesek, de van min dolgozni.