Horoszkóp
Lélek
Divat
Szépség | Beauty Club
Sztárok

Az alábbi ételek növelhetik a demencia kialakulásának kockázatát egy új kutatás szerint

Az alábbi ételek növelhetik a demencia kialakulásának kockázatát egy új kutatás szerint
A nap cikke

Miley Cyrus anyja hozzáment legkisebb lánya exéhez: ő pedig szóba sem áll velük most

Nem egészen egy év együttjárás után össze is házasodott a sztárpár, ám nem véletlen, hogy Tish legkisebb lánya szóba sem áll velük.

Promóciók

A sikeres újévi fogadalmak nem ígérnek azonnali változást

Olvasd el!

Napi horoszkóp március 3.: a Mérlegek a tehetségüket bizonyíthatják, a Halaknak érdemes kiállniuk magukért

A csillagok a hét utolsó napjára is üzentek, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!

Olvasd el!

Sarolta hercegnő mindenkit maga mögé utasított: hivatalosan is ő lett a világ leggazdagabb gyereke

Nem semmi, milyen lista élére került Katalin és Vilmos kislánya.

Olvasd el!

Az E-vitamin szerepe a fogyókúrában: 8 étel, amitől drasztikusan beindul a fogyás

Az E-vitamin hozzájárul az immunrendszer egészséges működéséhez és segít abban, hogy energikusabbakká váljunk, ezért szükség van rá a fogyáshoz is! A most következő ételek pedig gazdagok ebben.

Olvasd el!

10 világsztár, aki összeházasodott a legnagyobb rajongójával

Szó szerint tündérmesébe illő is lehet, amikor egy sztár nemcsak észreveszi, de bele is szeret a legnagyobb rajongójába.

Olvasd el!

„91 éves vagyok, és még mindig magas sarkú cipőben és miniszoknyában járok – nem érdekel, mit mondanak mások”

90 felett is lehet bárki stílusos!

Facebook
Twitter
Pinterest
Sajnos olyan ételekről van szó, amiket a legtöbb ember rendszeresen fogyaszt.

Ha a koronavírus-járvány valamire megtanította az embereket, az az, hogy nincs fontosabb az egészségnél. Egy bizonyos kor felett pedig nemcsak a vírusos- vagy bakteriális eredetű betegségek miatt kezd aggódni az ember, hanem olyanokról is igyekszik minél többet megtudni, mint mondjuk a demencia, ami legtöbbször az idősebbeket érinti, de ritkább esetben a fiatal felnőtteknél is felütheti a fejét.

Rengeteg tévhit kering a betegséggel kapcsolatban, amit az évek alatt több kutatás is cáfolt, mint például, hogy a demencia elkerülhetetlen velejárója az életnek. Ez egyáltalán nincs így, az öregedés nem feltétlenül hozza magával ezt a kórt, sőt az sem igaz, hogy pusztán genetikai eredetű és öröklődő állapotról lenne szó, hiszen az orvostudomány mai állása szerint az esetek többségében nem lelhető fel genetikai kapcsolat. Léteznek viszont bizonyos kockázati tényezők, amik befolyásolhatják a betegség kialakulását.

A Lancet Bizottság (2020) jelentése 12 tételt sorol fel:

  • alacsony képzettség
  • légszennyeződés
  • mozgásszegény életmód
  • halláskárosodás
  • dohányzás
  • magas vérnyomás
  • cukorbetegség
  • elhízás
  • kevés társas érintkezés
  • agysérülés
  • alkoholfogyasztás depresszió

Mivel erre az alattomos betegségre nem létezik gyógymód, így mindennél fontosabb a megelőzés, épp ezért a kutatók folyamatosan tárják fel a kialakulását befolyásoló tényezőket. Egy új tanulmány szerint az ultrafeldolgozott élelmiszerek fogyasztása is hozzájárul ahhoz, hogy valakinél demencia alakuljon ki. Elég tág fogalomról van szó, hiszen ide tartozik minden a cukros üdítőktől kezdve a chipseken keresztül egészen a mirelit ételekig. Ezek mind tartósítószereket, emulgeáló szereket, színezőanyagokat és más adalékanyagokat is tartalmaznak.

A JAMA Neurology folyóiratban nemrég publikált tanulmány 10 ezer 35 és 74 év között ember adatait vizsgálta meg, akik 6 brazil városból származnak. A brazilok sok gyorskaját fogyasztanak, a napi bevitt kalóriájuk 20-30%-át ultrafeldolgozott élelmiszerekből szerzik. A kutatók ezért kognitív teszteket végeztek a 10 éves vizsgálat elején és legvégén, majd összehasonlították az eredményeket a résztvevők étrendjeivel. Az elemzés feltárta, hogy azoknak a nőknek és férfiaknak, akik a legtöbb ultrafeldolgozott élelmiszert fogyasztották, 28%-kal csökkentek a kognitív képességeik azokhoz képest, akik kevesebb gyorskaját ettek. Kiderült, hogy ezek az ételek hatással vannak az agyban található végrehajtó funkciókra, a memóriára, a problémamegoldásra, a figyelemre és az önkontrollra.

„A tanulmány eredményei egyáltalán nem meglepőek, ugyanis tudjuk, hogy az ultrafeldolgozott élelmiszerekben gazdag étrend összefüggésbe hozható az elhízással, a 2-es típusú cukorbetegséggel, a szív- és érrendszeri megbetegedésekkel, és ezek a tényezők pedig összefüggnek a kognitív hanyatlással is”

- mondja Dr. Juli Upton dietetikus, az Eat This, Not That! szakértője.  

És ezt olvastad már?

Galéria / 10 kép

Memóriatrükkök, ha eleged van a feledékenységből

Megnézem a galériát

Forrás: Eat This, Not That

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!

Videók

Promóciók

A sikeres újévi fogadalmak nem ígérnek azonnali változást

Kép

Kiderült, mikor és hol jelentette be Meghan és Harry, hogy gyereket várnak – Senki sem számított erre

A pár mindenkit alaposan meglepett, amikor egy fontos eseményt választott arra, hogy közölje a nagy hírt.

Kép

Heti horoszkóp március 4-10.: az Ikrek zsúfolt hétre számíthatnak, a Szüzek kínos szituációba kerülhetnek

A csillagok március első hetére is izgalmakat ígérnek, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!

Kép

10 ruhadarab, amit egy elegáns nő sohasem visel

A stílus bár egyénenként változó, a szakértők szerint vannak olyan darabok, amiktől egy elegáns nőnek mindenképpen búcsút kell vennie.

Kép

6 étel, amit soha egyél már lefekvés előtt az orvosok szerint

Tudtad? Még olyan zöldségek és gyümölcsök, amiket jobb, ha nem fogyasztunk vacsorára, mert rossz hatással vannak az alvásra!

Kép

7 hiba, amitől nehezebben gyógyulsz meg a náthából

Ha elkapsz valami felső légúti betegséget, sokszor hetekig fújod az orrod, köhögsz és úgy érzed magad, mint akin átment egy úthenger? Nem biztos, hogy az immunrendszered a gyenge, mert bizonyos szokások is a tünetek elhúzódását okozzák.

Kép

Diana hercegné top 10 legjobb frizurája, amiből inspirálódhatsz tavaszra

A néhai walesi hercegnét ma is az angol királyi család legstílusosabb tagjai között tartják számon: nem véletlen Kate Middleton és Meghan Markle is gyakran tőle lesnek el divattippeket. Viszont Dianának nem csak a gardróbja, a frizurája is trendteremtő volt – szóval, ha megmutatod az egyik fotóját a fodrászodnak, garantáltan nem lőhetsz mellé.