A tudomány szerint ez a leggyorsabb módja, hogy túllendülj a szakításon

A Journal of Experimental Psychology című szaklapban megjelent kutatás szerint mindössze elég annyit tenned, hogy sorra veszed az exed legrosszabb tulajdonságait és szokásait - így sokkal gyorsabban kiheverheted a szakítást.

Mielőtt viszont elkezdenéd írni a listát és azon morfondíroztál, mennyire zavart, amikor az ágy mellé dobta a koszos zokniját, eláruljuk, hogy ennek a módszernek van egy kisebb negatív következménye, mégpedig az, hogy rosszabb lesz tőle a kedved. De ha őszinték akarunk lenni, akkor megéri a rövid szenvedés azért, hogy gyorsabban túllépj az exeden.

A kutatás pontosan úgy zajlott, hogy átlagosan 2.5 évig komoly kapcsolatban élő embereket négy csoportra osztottak és mindegyik csapat más-más kognitív stratégiával nézett szembe a szakítással. Az első csapat tagjainak az exük rossz tulajdonságaira kellett fókuszálniuk, a másodikban lévő embereknek el kellett fogadniuk az exük iránt érzett szerelmüket. A harmadik csoport tagjainak el kellett terelniük a figyelmüket, mikor a volt párjukra gondoltak, a negyedik csapat tagjainak pedig semmit nem kellett tenniük. Ezt követően mindenki kapott egy fotót az exéről és megmérték az érzelmi reakcióikat, majd a hangulatukra, érzéseikre irányuló kérdésekre kellett válaszolniuk.

Az eredmények alapján a legsikeresebb technika a fent említett negatív emlékek felelevenítése volt. Annak ellenére, hogy a figyelemelterelő harmadik csoport tagjainak kedve nem romlott, az exük iránti érzelmeik sem változtak.

Ha esetleg te is most vagy túl egy szakításon, próbáld meg bevetni ezt a módszert!

Olvasnál még a témában?