Horoszkóp
Lélek
Divat
Szépség | Beauty Club
Sztárok

6 tipp, hogy tökéletesen megbirkózhass a repülés okozta szorongással

6 tipp, hogy tökéletesen megbirkózhass a repülés okozta szorongással
A nap cikke

Napi horoszkóp február 20.: a Mérlegek komoly kérdésben foglalnak állást, a Vízöntők változásra vágynak

A csillagok a mi napra is ígérnek bőséggel izgalmakat, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!

Promóciók

Keresd a termékek natúr alternatíváját! - Környezettudatosan a mindennapokban

Olvasd el!

4 csillagjegy, akinek 180 fokos fordulatot vesz az élete február végén: varázslatos dolgok várnak rájuk!

Ezek a csillagjegyek hatalmas változásra számíthatnak.

Olvasd el!

4 csillagjegy, aki lelkiismeret-furdalás nélkül csalja meg a párját: ők később sem bánják meg a félrelépést!

Mindenkinek van egy láthatatlan mezsgyéje, hol is kezdődik a megcsalás, hiszen míg valakinek már egy csók is a kapcsolat végét jelenti, addig más ezen még képes túllépni és újabb esélyt adni a közös életnek.

Olvasd el!

Mit ne csinálj, hogy elkerüld a balszerencsét 2024-ben? Asztrológus figyelmeztet!

Egy asztrológus különös kínai újévi jóslatokat osztott meg 2024-re nézve, amiben elárulja, mit ne tegyünk meg annak érdekében, hogy elkerüljük a balszerencsét.

Olvasd el!

4 gyakorlat, amit az ortopédusok nem ajánlanak térdfájdalom esetén: hosszú távú károkat okozhatnak az ízületekben

Milyen gyakorlatokat ne végezz, ha rossz a térded? Szakértők szerint ezeket érdemes kerülni.

Olvasd el!

Madonna több tízezer ember előtt esett hatalmasat a színpadon - VIDEÓ

Javában zajlik Madonna Celebration turnéja, melynek a hétvégi seattle-i koncertjén óriásit zakózott, de profiként kezelte a dolgot.

Facebook
Twitter
Pinterest
Az ünnepek miatt hamarosan repülőre kell ülnöd, de a szorongás miatt már előre félsz tőle? Segítünk!

Az ünnepek közeledtével egyre többeknek kell repülőre ülnie és elindulnia a szeretteihez, akik egy másik országban élnek. A repülés azonban nem mindenki számára jó móka, sokan vannak olyanok, akik az út során, a szűk kabinban extrém szorongást, rosszabb esetben pánikrohamot élnek meg. Összeszedtük, mit tehetsz, ha te is azok közé tartozol, akiknek nehézséget okoz a repülés!

Önszembesítés

Egy olyan módszert mutatunk be neked először, amit sok pszichológus is szívesen ajánl azoknak, akik ilyen problémákkal küzdenek. Ennek a lényege, hogy az út előtt megpróbálod a tested és a lelked felkészíteni a „veszélyre”. Ezt úgy tudod megtenni, hogy a repülés napja előtt pár alkalommal kimész a reptérre sétálni, beülsz kávézni, beszélgetsz a személyzettel. A technika akkor a legsikeresebb, ha egy erre szakosodott szakember kísér, ha lehet, így vágj bele a dologba.

Okos ülésválasztás

Azok, akik nem szoronganak 10 ezer méter magasan, általában az ablak melletti helyekre repülnek rá, de ha te nem ilyen vagy, a legjobb megoldás az lehet, ha a széksorok legbelső részén, a folyosó mellett foglalsz ülést. Így például bármikor könnyen ki tudsz menni a mosdóba és könnyebb segítséget kérned a személyzettől is.

Légzőgyakorlat csak neked

Lehet, hogy már idegesítő, hogy mindenhonnan azt hallod, a szorongásra a légzőgyakorlatok nagyszerűen hatnak, de ez tényleg így van, nem lehet elégszer elmondani. Az út előtt próbálj ki többfélést, majd repülés közben alkalmazd azt, ami a legjobban esett az otthoni, nyugodt körülmények között.

Édesség a táskába

Még akkor is érdemes egy kis nasit felvinned a gépre, ha amúgy nem vagy egy nagy édesség fan, az eszegetés ugyanis segíteni fog abban, hogy a félelmeid irracionális világából visszatérj a MOSTBA.

Nézz utána, mi okozza a repülés „bukkanóit” a levegőben

Amikor a repülőgép a levegőben „bukkan” egyet, akármilyen ijesztő, nem kell félned, teljesen természetes jelenségről van szó. Olyan magasan nagyon erős szelek uralkodnak, amikor pedig a gép áthalad egy pufi felhőn, akár erősebben is megrázhatják a gépet. A turbulenciára minden repülőgép maximálisan fel van készítve, nem tud bennük kárt tenni.

Nyugtasd meg magad a statisztikával

A szorongásodat olyan statisztikai tényekkel is oldhatod, ha például arról olvasol, hogy a repülőgépszerencsétlenségre az esély 1 a 11 millióhoz. Konkrétan a méhcsípés vagy a kutyaharapás statisztikailag nagyobb eséllyel okozza az emberek halálát.

Ezt olvastad már?

Galéria / 10 kép

11 dolog, amit inkább ne csinálj a repülőn

Megnézem a galériát

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!

Videók

Promóciók

Keresd a termékek natúr alternatíváját! - Környezettudatosan a mindennapokban

Kép

Velük randevúzott Elvis után Priscilla Presley! 7 férfi, akinek sikerült elcsábítania a Király legnagyobb szerelmét

Priscilla Presley a mai napig Elvist tartja élete szerelmének, ettől függetlenül első és egyetlen férje halála után is adott pár esélyt annak, hogy ismét rátaláljon a szerelem.

Kép

Készülj! A kínai asztrológia szerint a hét ezen napján lehetőség nyílik megsokszorozni a jót az életedben

A Csi, vagyis az életerő áramlásának napi minőségei folyamatosan változnak, ez pedig hatással van az életünkre. Lássuk mi vár ránk február 19-25. között!

Kép

Félelmetes kontroll: Elvis erre kényszerítette a fiatal Priscilla Presley-t a házasságuk után

A Priscilla című film továbbra is megosztja a közönséget, annak ellenére is, hogy a sztori alapját egy bestseller könyv adja.

Kép

Az Egy nap című netflixes sorozat felemel, aztán kifacsar és összetör: vajon miért zokog az egész internet miatta?

Az Egy nap megmutatja azt a típusú szerelmet, ami a mai világból a legjobban hiányzik...

Kép

Erre figyelj, ha a Temu, Shein, Wish és hasonló oldalakról rendelsz

A netes vásárlás mindig rizikós egy kicsit, pláne, ha gyanúsan olcsón tudsz beszerezni bármit. Mire figyelj, hogy biztosan ne érjen anyagi kár és csalódás? Segítünk!

Kép

A brit királyi család kedvenc parfümjei: ezt viselte Diana az esküvőjén

A legtöbb nő valósággal rajong a parfümökért, és szeretnek inspirálódni annak a tekintetében, hogy milyen híresség milyen illatú parfümöket részesít előnyben. Miután jelenleg a brit királyi család az egyik legnépszerűbb dinasztia Európában, így érdekesnek tartottuk bemutatni azon illatokat, melyeket az elmúlt évtizedek során előszeretettel viseltek akár nívós eseményeken, akár a hétköznapokban.