Horoszkóp
Tudatos élet
Lélek
Divat
Szépség
Sztárok

Puffadsz az utazás alatt? Pofonegyszerűen kivédheted!

puffadás,utazás
Olvasd el!

Eddig fel sem tűnt, hogy ő is szerepelt a Harry Potterben

Még mindig lehet újat mondani a Harry Potterről!

Olvasd el!

Az internet nem felejt! Meghan hercegné régi fotóján nevet most a világ

Meghan Markle hiába lett hercegné, a múltja mindig kísérteni fogja. Bár ebben az esetben a következő fotó inkább vicces, mint kínos.

A nap cikke

4 tipp, amivel gyorsan szabad helyet csinálhatsz a mobilodon

Ha folyton azért küzdesz, hogy több szabad hely legyen a telefonodon, ezeket nézd meg először!

augusztus 17

kos 03.21 - 04.19

Minden áron a védőügyvéd szerepében akarsz tetszelegni, azt...

bika 04.20 - 05.20

Olyasmi történik veled, ami nagy boldogságot okoz, nem...

ikrek 05.21 - 06.21

Túlságosan sok, apró probléma bánt, emiatt lelkileg és...

rák 06.22 - 07.22

A mai napon lehetőséged adódik arra, hogy meghozz...

oroszlán 07.23 - 08.22

Végre látod a fényt az alagút végén, mely...

szűz 08.23 - 09.22

Akad valaki a környezetedben, aki egyfolytában számon kér...

mérleg 09.23 - 10.22

Olyasféle dolog terheli a lelked, amelyet nem tudsz...

skorpió 10.23 - 11.21

Néhány méter választ el attól, hogy végre elérd...

nyilas 11.22 - 12.21

Rég nem látott ismerőssel kapcsolatban kapsz aggasztó híreket,...

bak 12.22 - 01.19

Annyi minden jár most a fejedben, hogy egyszerűen...

vízöntő 01.20 - 02.18

Rendkívül megnyugtat a jelenlegi szituáció, hisz te magad...

halak 02.19 - 03.20

Rendkívül fárasztónak találsz egy bizonyos feladatot, amelyet mások...

Elolvasom végig Megnézem
Olvasd el!

Egy őszi trend, ami már most elég kapós: avagy a táska, amiért megőrül az internet

A nyár második felére meg is lett a szezon egyik új kedvence.

Olvasd el!

Kristen Stewartnak új barátnője van - Másik nővel csókolózott, és kép is készült róluk

Az Alkonyat 29 éves színésznője végleg lezárta kapcsolatát exével, mert most egy másik nővel kapták lencsevégre.

Olvasd el!

5 sorozatszereplő, akitől nem akartak megválni a készítők, de végül muszáj volt

Az ellenszenves viselkedés vagy a túl magas fizetési igények is vezethetnek ahhoz, hogy egy sorozatsztártól inkább megválnak a készítők.

Facebook
Twitter
Pinterest
Egészséges étkezés, rendszeres edzés - ezek mind segítenek a puffadás ellen. Ám a nyaralás alatt általában kirúgunk a hámból, a szervezet pedig ilyenkor nagyon is megbosszulja a dolgot!

A nyaralás alatt az új helyek megismerésén túl az is szuper dolog, hogy kicsit kizökkensz a mindennapi rutinból, és ne adj Isten edzés helyett is várost nézel, vagy úszkálsz a tengerben. Ezek a napok testileg, lelkileg feltöltik az embert, és persze a kalóriákra is kevésbé koncentrálunk ilyenkor.

Ám a sport hiánya, a rendszertelen étkezés, a koktélozás, a jó kis zsíros strandkaják bizony kikezdik a gyomrunkat, és a legtöbb embernél mindennapos probléma lesz a székrekedés, a puffadás. De tehetsz ellenük, ha odafigyelsz a következőkre!

Olvasd el ezt is!

Maradj formában - így táplálkozz a nyaralás alatt!

Egészség

Nem érdekel
Elolvasom

Az utazás tényleg puffadást okoz?

Anna Kippen dietetikus szerint a legtöbb ember az utazás során hajlamos a puffadásra, ez pedig azért van, mert úgy gondolják, ilyenkor övék a világ, ehetnek, amit és amennyit akarnak, hiszen nyaralnak! Ilyenkor túlsúlyba kerülnek az édességek, a szénhidrátok, a zsíros ételek, és persze az alkohol is.

Persz van egy jó oldala is a dolognak: ha a hétköznapokban figyelsz, mit eszel, ilyenkor viszont elengeded magad, akkor legalább van lehetőséged megfigyelni, milyen típusú ételek okoznak problámát.

Óvatosan a repülőn!

Nem csak a nyaralás alatt, de már a többórás utazás alkalmával is kínozhat a puffadás, különösen, ha repülőn utazol. Itt ugyanis kevésbé van hely a mozgásra, nem sétálgathatsz állandóan - vallja a szakember. Ráadásul ott vannak a repülőn kapott ételek, snackek, amikhez ha csak nem utazol így állandóan, nincs hozzászokva a tested - és könnyen emésztési zavarokat okozhatnak. A száraz környezet, a légnyomás megváltozása is sokat számít, ha pedig még szénsavas italokat is iszol, garantált lesz a puffadás.

Mutatjuk, miért puffadsz, és hogyan szabadulhatsz meg tőle

Egészség

Nem érdekel
Elolvasom
hidratálás,repülés
forrás: GettyImages

Ezt próbáltad már? Ettől a pofonegyszerű szokástól örökre megszűnhet a puffadás!

Egészség

Nem érdekel
Elolvasom

Szerencsére vannak olyan dolgok, amikkel kivédheted az utazás és a nyaralás alatti puffadást: a tippeket a Runner's World cikkében találod!

Galéria / 9 kép

9 élelmiszer, ami puffadást okozhat

Megnézem a galériát

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Tovább olvasok

augusztus 18

kos 03.21 - 04.19

Minden áron a védőügyvéd szerepében akarsz tetszelegni, azt...

bika 04.20 - 05.20

Olyasmi történik veled, ami nagy boldogságot okoz, nem...

ikrek 05.21 - 06.21

Túlságosan sok, apró probléma bánt, emiatt lelkileg és...

rák 06.22 - 07.22

A mai napon lehetőséged adódik arra, hogy meghozz...

oroszlán 07.23 - 08.22

Végre látod a fényt az alagút végén, mely...

szűz 08.23 - 09.22

Akad valaki a környezetedben, aki egyfolytában számon kér...

mérleg 09.23 - 10.22

Olyasféle dolog terheli a lelked, amelyet nem tudsz...

skorpió 10.23 - 11.21

Néhány méter választ el attól, hogy végre elérd...

nyilas 11.22 - 12.21

Rég nem látott ismerőssel kapcsolatban kapsz aggasztó híreket,...

bak 12.22 - 01.19

Annyi minden jár most a fejedben, hogy egyszerűen...

vízöntő 01.20 - 02.18

Rendkívül megnyugtat a jelenlegi szituáció, hisz te magad...

halak 02.19 - 03.20

Rendkívül fárasztónak találsz egy bizonyos feladatot, amelyet mások...

Elolvasom végig Megnézem

Végigszurkolták a nyarat a brit királyi család tagjai – sokatmondó felvételek!

Nagy-Britannia legszebb helyeit és legizgalmasabb versenyeit turnézták végig a royal family tagjai, miközben egymásnak vagy kedvenc sportolóiknak szorítottak.

Napi horoszkóp augusztus 17.: a Bikákat komoly elismerés teszi boldoggá, a Rákok fontos döntést hoznak meg

A hosszú hétvége első napján is érdemes elolvasnod a csillagok üzenetét, hisz ismét izgalmas dolgokat tudhatsz meg!

5 sorozatszereplő, akitől nem akartak megválni a készítők, de végül muszáj volt

Az ellenszenves viselkedés vagy a túl magas fizetési igények is vezethetnek ahhoz, hogy egy sorozatsztártól inkább megválnak a készítők.

Táskaformák, amik sosem fognak kimenni a divatból

A divatipar nagy hangsúlyt helyezett mindig is az újdonságokra. Ez a tendencia viszont úgy tűnik, hogy kezd megtörni, mert a vásárlók már a minőségre helyezik a hangsúlyt. Összegyűjtöttem azokat a táskaformákat, amik sohasem fognak kimenni a divatból és érdemes befektetni rájuk.

4 tipp, amivel gyorsan szabad helyet csinálhatsz a mobilodon

Ha folyton azért küzdesz, hogy több szabad hely legyen a telefonodon, ezeket nézd meg először!

Eddig fel sem tűnt, hogy ő is szerepelt a Harry Potterben

Még mindig lehet újat mondani a Harry Potterről!

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem