Téged is megvisel az óraátállítás, és napokig nem térsz magadhoz? 7 pofonegyszerű trükk, amikkel túlélheted a következő pár napot

Téged is megvisel az óraátállítás, és napokig nem térsz magadhoz? 7 pofonegyszerű trükk, amikkel túlélheted a következő pár napot
A nap cikke

Jennifer Lopez elég meredek kijelentést tett a 33 év alatti férfiakról

Amikor az énekesnő a témáról beszélt, valószínűleg nem is sejtette, hogy így visszaüt majd a dolog.

március 25

kos 03.21 - 04.19

bika 04.20 - 05.20

Visszautasítod valaki közeledését, aki gyengéd érzelmeket táplál irántad,...

ikrek 05.21 - 06.21

A saját értékrended szerint abszolút elégedett vagy a...

rák 06.22 - 07.22

Mindennél jobban szeretnéd a világnak megmutatni, miféle tudás...

oroszlán 07.23 - 08.22

Akad valaki a környezetedben, aki olyasmit tesz, amivel...

szűz 08.23 - 09.22

Olyan helyzet adódik, amikor hirtelen minden szempár rád...

mérleg 09.23 - 10.22

Egy számodra kiemelten fontos ügyért harcolsz, mindent képes...

skorpió 10.23 - 11.21

Akad valaki a környezetedben, aki elég komoly dologban...

nyilas 11.22 - 12.21

Mivel az elmúlt időszakban egymás után értek a...

bak 12.22 - 01.19

Számodra fontos dologért harcolsz, mindenre hajlandó vagy annak...

vízöntő 01.20 - 02.18

Mindent nagyon pontosan elterveztél, a kiszámított útvonalon haladsz...

halak 02.19 - 03.20

Egy olyan személyben kell csalódnod, akiről korábban a...

Elolvasom végig Megnézem
Facebook
Twitter
Pinterest
Nem a kávé az egyetlen megoldás!

Az óraátállítás borzalmas hatással van a testedre - Ezek a pozitívumok történnének meg, ha eltörölnék

Egészség

Nem érdekel
Elolvasom

Te is nehezebben viseled a tavaszi óraátállítást, mint az őszit? Ez nem véletlen, hiszen ilyenkor "egy órával kevesebbet alszunk", ez pedig érthető módon megviseli a szervezetet. Persze mivel korábban kelsz, korábban is fekszel le, de valahogy úgy érzed, valami mégsem az igazi.

Fáradt vagy, álmos, nyűgös, és óránként érzed azt, hogy csak a kávé lenne a megoldás?

Pedig mi tudunk ennél jobbat is: a következő pár tipp garantáltan segít majd, hogy meg se érezd a változást a testedben.

Olvasd el ezt is!

Így hozd ki a legtöbbet az óraátállításból

Futás

Nem érdekel
Elolvasom

Fogyassz felpörgető ételeket, italokat!

Nem, nem az energiaitalokra és a koffeintartalmú dolgokra gondolunk, hanem azokra az ételekre és italokra, amik szó szerint feltöltenek energiával, és biztos, hogy felfrissítenek majd!

  • Szuper tipp például a mentalevél-facsart citromlé-víz kombó, ami egy nagyon üde ital, ráadásul serkenti az anyagcserét, és élénkítő hatása is van.
  • A lazac is csodákra képes, hiszen tele van olyan vitaminokkal, amik miatt az étel nem eltelít, hanem épp hogy élénkít!
  • A spenótnak nagyon magas a vas, a foszfor és a magnézium tartalma, ez utóbbi pedig a szervezet energiatermelésében játszik komoly szerepet.
  • Az édesburgonya is a magas magnéziumtartalma miatt az egyik legjobb felpörgető étel, grillezve pedig elképesztően finom!
Kép
forrás: pexels.com

Teázz

Kapható számtalan élénkítő teakeverék, de a rooibos, a gyömbér és a chai tea is kifejezetten frissítő hatással bírnak, ráadásul számos pozitív hatásuk van a szervezetre. Fogyassz el napi 1-2 bögre teát cukor nélkül, és ez észrevétlenül mindennapossá válik majd!

Menj ki a szabadba!

Ha rád tör az álmosság, kicsit állj fel, mozgasd át magad, és menj ki a friss levegőre pár percre. Ez a trükk mindig beválik, de ezen a héten különösen érdemes kipróbálnod!

Olvasd el ezt is!

Rázódj vissza a kerékvágásba

Best Life

Nem érdekel
Elolvasom

A rágás is sokat segít!

Ha úgy érzed, majd elalszol a monitor előtt, rágózz! Egy jó mentolos rágónak is garantáltan élénkítő hatása van, és sokat segít, hogy ne bóbiskolj el munka közben.

Ne mondj le az edzésről!

Úgy érzed, épp, hogy túlélsz, és eszedben sincs edzeni menni? Pedig a mozgás épp hogy nagyon felpörget, pláne, ha szabad levegőn végzed. A futás, a gyors gyaloglás most tökéletes, de ha inkább zárt helyen edzenél, vannak kifejezetten élénkítő jógák, amiktől biztos, hogy jobb formában érzed majd magad!

A death metal jógánál intenzívebb edzéssel biztos, hogy nem találkoztál!

Fitnesz

Nem érdekel
Elolvasom

A méhpempő és a nádmelaszt is csodákra képes!

A méhpempő egy igazi életelixír, ami nem csak az immunrendszert erősíti, de az idegrendszert is fantasztikus módon vitalizálja. És ott van még a nádmelaszt, amit hosszú évek óta használnak fáradtság ellen. Ez a magas vastartalom miatt lehetséges, ami a vérszegénységre is kiváló megoldás. Oldj fel egy kis kanál fekete melaszt egy bögre forró vízben, és kortyold el - szuper lesz a hatása!

Feküdj le időben!

Igen, ez is nagyon, de nagyon sokat számít. A következő napokban igenis szánd rá magad, és menj a szokottnál korábban aludni, ha pedig nehezen megy az elalvás, vess be pihentető, meditációs technikákat!

Galéria / 4 kép

4 mindennapos dolog, amiben rengeteget segít a meditáció

Megnézem a galériát

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Tovább olvasok

március 25

kos 03.21 - 04.19

bika 04.20 - 05.20

Visszautasítod valaki közeledését, aki gyengéd érzelmeket táplál irántad,...

ikrek 05.21 - 06.21

A saját értékrended szerint abszolút elégedett vagy a...

rák 06.22 - 07.22

Mindennél jobban szeretnéd a világnak megmutatni, miféle tudás...

oroszlán 07.23 - 08.22

Akad valaki a környezetedben, aki olyasmit tesz, amivel...

szűz 08.23 - 09.22

Olyan helyzet adódik, amikor hirtelen minden szempár rád...

mérleg 09.23 - 10.22

Egy számodra kiemelten fontos ügyért harcolsz, mindent képes...

skorpió 10.23 - 11.21

Akad valaki a környezetedben, aki elég komoly dologban...

nyilas 11.22 - 12.21

Mivel az elmúlt időszakban egymás után értek a...

bak 12.22 - 01.19

Számodra fontos dologért harcolsz, mindenre hajlandó vagy annak...

vízöntő 01.20 - 02.18

Mindent nagyon pontosan elterveztél, a kiszámított útvonalon haladsz...

halak 02.19 - 03.20

Egy olyan személyben kell csalódnod, akiről korábban a...

Elolvasom végig Megnézem
A macskamentától beállt cicák képeinél nincs ma viccesebb

A cicatulajdonosoknak számára biztos nem újdonság, de talán mások számára az, hogy létezik egy növény, amitől a macskák megrészegülnek, és a nirvánában érzik magukat!

Egy olcsó ikeás trükk, amit minden menyasszonynak ismernie kell

Szeretjük az Ikeát, mert olcsó, mindig trendi, praktikus, és a kajafüggőséget okoz, de ez a hack most mindent visz!

Ezeket a helyeket ne hagyd ki, ha Nizzában jársz

A Francia Riviéra fővárosa Budapesttől közel 5 órányi repülőútra található és hidd el igazán megéri az utazás ezért a csodálatos városért. Elmondjuk hova érdemes mindenképp ellátogatnod és divat tippeket is adunk!

Zac Efron és Amanda Seyfried gyerekkorod egyik kedvenc mesehőseinek bőrébe bújnak

Zac Efron és Amanda Seyfried hamarosan együtt fognak dolgozni, méghozzá egy kult meséhez adják a hangjukat!

Egy vonalzó és ceruza segítségével könnyedén kiderítheted, hogy jól állna-e a rövid haj

A tavasz a megújulás időszaka, szóval egyáltalán nem meglepő, ha éppen azon morfondírozol, hogy levágasd-e a hajadat.

Akár hiszed, akár nem, ha panaszkodsz a munkahelyeden, boldogabb leszel!

Vannak napok, amikor mindenikiből kicsit jobban előtör a panaszkodás a munkahelyén - ezzel pedig a tudomány szerint nincs is semmi baj.

Megvan a világ legromantikusabb lánykérő helyszíne!

Vajon Párizs még mindig a romantika fővárosa, vagy egy másik hely vette át a szerepét?

Justin Bieber miatt kell lezárni egy izlandi kanyont

Egy 2015-ös klipjével akadt probléma, vagyis a forgatási helyszínnel.

Jennifer Lopez elég meredek kijelentést tett a 33 év alatti férfiakról

Amikor az énekesnő a témáról beszélt, valószínűleg nem is sejtette, hogy így visszaüt majd a dolog.

Napi horoszkóp március 25.: a Rákok tehetségüket bizonyíthatják, a Szüzek magabiztosan küzdenek a sikerért

A hét első napján se feledkezz meg a napi horoszkópodról, hisz ahogy minden nap, ma is izgalmas üzenetek várnak rád!

Tom Hardy régi MySpace képei bizonyítják, hogy még Hollywood legdögösebb pasijának is volt kínos korszaka

Valószínűleg mindenki tudna mutatni pár olyan régi MyVipes, MySpace-s fotót, amit eltörölne a Föld felszínéről. Ez alól még a nagy sztárok sem kivételek!

Filmjelenetek speciális effektekkel és azok nélkül: csodálatos, mire képes a technológia!

Vajon mennyit számítanak a speciális effektek egy modern film esetében? Az alábbi fotók mindent elárulnak!

Éjjel legalább egyszer ki kell menned a mosdóba? Akkor jó, ha tisztában vagy ezekkel

Már jó ideje rutinná vált az életedben, hogy éjszaka legalább egyszer felkelsz pisilni? Ne törődj bele, inkább derítsd ki az okokat!

Egyszer szakítottunk, most csak szeretjük egymást – kamaszszerelem

Iszonyú hamar eljött az idő, amikor szembesülnöm kellett azzal, hogy a lányom szerelmes. Csekkoltam a fiút, rendben van, és reménykedem, hogy a csókolózás, kézenfogva sétálás ideje még sokáig tart.

Napi horoszkóp március 24.: a Bakok pontot tehetnek egy bizonyos ügy végére, a Halak pihenéssel tölthetik a napot

A hét utolsó napján se feledkezz meg a horoszkópodról, hisz minden a csillagok között van megírva!

Ez az 5 legegészségesebb magféle, amikből minden nap enned kéne

Napi egy marék magféleséggel csodát tehetsz az egészségeddel - most mutatjuk is, melyik közülük az az 5, ami a legtöbb fontos vitamint tartalmazza!

Most aztán tesztelheted, mit tudsz Kossuth Lajosról

Éppen 125 éve, 1894. március 20-án hunyt el Kossuth Lajos. Emlékszel még, mit tanultál róla az iskolában?

Az ok, amiért a nagynénik különösen nagy szerepet töltenek be a gyerekek életében

Hogy miért is játszik nagy szerepet az ember életében a nagynénje, az az alábbi cikkből kiderül!

7 alkalom, amikor híres anyukák összeöltöztek gyermekeikkel - A végeredmény nagyon menő!

Nagyon menő összeállítások születnek abból, ha az anyukák és a gyermekeik ugyanolyan darabokat viselnek. Ezek a fotók bizonyítják is!

Fél éves előfizetésünk mellé most fél évig a Runner's World magazint is megkapod. ( 6 + 3 lapszám)

Csak 2790 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!
Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem