Horoszkóp
Tudatos élet
Lélek
Divat
Szépség
Sztárok

Téged is megvisel az óraátállítás, és napokig nem térsz magadhoz? 7 pofonegyszerű trükk, amikkel túlélheted a következő pár napot

Téged is megvisel az óraátállítás, és napokig nem térsz magadhoz? 7 pofonegyszerű trükk, amikkel túlélheted a következő pár napot

június 2

kos 03.21 - 04.19

Valaki a közvetlen környezetedben olyannyira a lelkedbe gázol...

bika 04.20 - 05.20

Nagyon pontosan kiszámítottál mindent, sokat fáradoztál azért, hogy...

ikrek 05.21 - 06.21

Egészen idáig vártál a megfelelő alkalomra ahhoz, hogy...

rák 06.22 - 07.22

A mai nap a vártnál jóval több kihívást...

oroszlán 07.23 - 08.22

szűz 08.23 - 09.22

Bármiféle dologba vágod a fejszéd, szükséged van arra,...

mérleg 09.23 - 10.22

skorpió 10.23 - 11.21

Túl sok energiát fektetsz egy olyan dologba, amelyről...

nyilas 11.22 - 12.21

Mindenáron szeretnél valakinek segíteni, úgy gondolod ugyanis, szívesen...

bak 12.22 - 01.19

vízöntő 01.20 - 02.18

halak 02.19 - 03.20

Szorult helyzetében valaki mentőövként használ, ami számodra kifejezetten...

Elolvasom végigMegnézem
Facebook
Twitter
Pinterest
Nem a kávé az egyetlen megoldás!

Az óraátállítás borzalmas hatással van a testedre - Ezek a pozitívumok történnének meg, ha eltörölnék

Egészség

Nem érdekel
Elolvasom

Te is nehezebben viseled a tavaszi óraátállítást, mint az őszit? Ez nem véletlen, hiszen ilyenkor "egy órával kevesebbet alszunk", ez pedig érthető módon megviseli a szervezetet. Persze mivel korábban kelsz, korábban is fekszel le, de valahogy úgy érzed, valami mégsem az igazi.

Fáradt vagy, álmos, nyűgös, és óránként érzed azt, hogy csak a kávé lenne a megoldás?

Pedig mi tudunk ennél jobbat is: a következő pár tipp garantáltan segít majd, hogy meg se érezd a változást a testedben.

Olvasd el ezt is!

Így hozd ki a legtöbbet az óraátállításból

Futás

Nem érdekel
Elolvasom

Fogyassz felpörgető ételeket, italokat!

Nem, nem az energiaitalokra és a koffeintartalmú dolgokra gondolunk, hanem azokra az ételekre és italokra, amik szó szerint feltöltenek energiával, és biztos, hogy felfrissítenek majd!

  • Szuper tipp például a mentalevél-facsart citromlé-víz kombó, ami egy nagyon üde ital, ráadásul serkenti az anyagcserét, és élénkítő hatása is van.
  • A lazac is csodákra képes, hiszen tele van olyan vitaminokkal, amik miatt az étel nem eltelít, hanem épp hogy élénkít!
  • A spenótnak nagyon magas a vas, a foszfor és a magnézium tartalma, ez utóbbi pedig a szervezet energiatermelésében játszik komoly szerepet.
  • Az édesburgonya is a magas magnéziumtartalma miatt az egyik legjobb felpörgető étel, grillezve pedig elképesztően finom!
Kép
forrás: pexels.com

Teázz

Kapható számtalan élénkítő teakeverék, de a rooibos, a gyömbér és a chai tea is kifejezetten frissítő hatással bírnak, ráadásul számos pozitív hatásuk van a szervezetre. Fogyassz el napi 1-2 bögre teát cukor nélkül, és ez észrevétlenül mindennapossá válik majd!

Menj ki a szabadba!

Ha rád tör az álmosság, kicsit állj fel, mozgasd át magad, és menj ki a friss levegőre pár percre. Ez a trükk mindig beválik, de ezen a héten különösen érdemes kipróbálnod!

Olvasd el ezt is!

Rázódj vissza a kerékvágásba

Best Life

Nem érdekel
Elolvasom

A rágás is sokat segít!

Ha úgy érzed, majd elalszol a monitor előtt, rágózz! Egy jó mentolos rágónak is garantáltan élénkítő hatása van, és sokat segít, hogy ne bóbiskolj el munka közben.

Ne mondj le az edzésről!

Úgy érzed, épp, hogy túlélsz, és eszedben sincs edzeni menni? Pedig a mozgás épp hogy nagyon felpörget, pláne, ha szabad levegőn végzed. A futás, a gyors gyaloglás most tökéletes, de ha inkább zárt helyen edzenél, vannak kifejezetten élénkítő jógák, amiktől biztos, hogy jobb formában érzed majd magad!

A death metal jógánál intenzívebb edzéssel biztos, hogy nem találkoztál!

Fitnesz

Nem érdekel
Elolvasom

A méhpempő és a nádmelaszt is csodákra képes!

A méhpempő egy igazi életelixír, ami nem csak az immunrendszert erősíti, de az idegrendszert is fantasztikus módon vitalizálja. És ott van még a nádmelaszt, amit hosszú évek óta használnak fáradtság ellen. Ez a magas vastartalom miatt lehetséges, ami a vérszegénységre is kiváló megoldás. Oldj fel egy kis kanál fekete melaszt egy bögre forró vízben, és kortyold el - szuper lesz a hatása!

Feküdj le időben!

Igen, ez is nagyon, de nagyon sokat számít. A következő napokban igenis szánd rá magad, és menj a szokottnál korábban aludni, ha pedig nehezen megy az elalvás, vess be pihentető, meditációs technikákat!

Galéria / 4 kép

4 mindennapos dolog, amiben rengeteget segít a meditáció

Megnézem a galériát

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Tovább olvasok

június 2

kos 03.21 - 04.19

Valaki a közvetlen környezetedben olyannyira a lelkedbe gázol...

bika 04.20 - 05.20

Nagyon pontosan kiszámítottál mindent, sokat fáradoztál azért, hogy...

ikrek 05.21 - 06.21

Egészen idáig vártál a megfelelő alkalomra ahhoz, hogy...

rák 06.22 - 07.22

A mai nap a vártnál jóval több kihívást...

oroszlán 07.23 - 08.22

szűz 08.23 - 09.22

Bármiféle dologba vágod a fejszéd, szükséged van arra,...

mérleg 09.23 - 10.22

skorpió 10.23 - 11.21

Túl sok energiát fektetsz egy olyan dologba, amelyről...

nyilas 11.22 - 12.21

Mindenáron szeretnél valakinek segíteni, úgy gondolod ugyanis, szívesen...

bak 12.22 - 01.19

vízöntő 01.20 - 02.18

halak 02.19 - 03.20

Szorult helyzetében valaki mentőövként használ, ami számodra kifejezetten...

Elolvasom végigMegnézem
Kép

A mi kis falunk szereplője, Lovas Rozi közös fotót posztolt nemrég született kisfiával

Két hete annak, hogy megszületett a színésznő és férje első gyermeke.

Kép

6 étel, amit soha ne egyél egy futóedzés - vagy bármilyen edzés - előtt

Rengeteg múlik azon, mikor és mivel töltekezel sportolás előtt: sokat ronthat, de jelentősen javíthat a teljesítményeden a helyesen megválasztott étel. A következőket érdemes tiltólistára tenned!

Kép

Mocktails - a legjobb alkoholmentes koktélok

Hidd el, észre sem fogod venni, hogy ezekben a mocktailokban nincs alkohol!

Kép

Pikáns pillanat: Mihalik Enikőt ruha nélkül csípték el a Balaton partján

Mihalik Enikőről nem mondható el, hogy szégyenlős lenne!

Kép

15 híres nő fényképe bizonyítja: egy új frizura teljesen más emberré varázsol

Néha egy eltérő hajszín vagy egy rövidre nyírt fazon az, amiről kiderül, hogy igazán passzol hozzád!

Kép

Kylie Jenner legjobb barátnője is beállt Rihanna fehérnemű-modelljei közé

Rihanna fehérnemű márkája, a Savage X Fenty már az A-listás sztárok körében is egyre népszerűbb.

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem