Életmód
Egyre többször érzed, hogy ég a tüdőd, ha a hidegben futsz? Tehetsz ellene!
Rossz dolgok történnek veled? 6 jel, hogy valaki elátkozott téged
Sokszor csak azt hisszük, hogy pusztán balszerencsések vagyunk, pedig könnyen lehet, hogy egy ártó személynek "köszönhetjük" mindezt. Íme a jelek!
Promóciók
Táplál, feszesít, regenerál: ebben rejlik a fátyolmaszk szuperereje
Promóciók
Ismerd meg a Nothing Phone (2a) sokoldalú, világító hátlapját!
Promóciók
Egy szelet Olaszország a GOBUDA Mall-ban
Napi horoszkóp április 18.: az Ikreknek nagyszabású terveik vannak, a Szüzeknek érdemes a saját érdekeikért kiállniuk
A hét második felében is izgalmak várnak az egyes csillagjegyekre, érdemes tehát, hogy mit üzennek a csillagok!
Schumacher fia és magyar barátnője, Vivi már 6 éve alkotnak egy párt: süt róluk a boldogság – FOTÓ
David Schumacher és Keszthelyi Vivien 7 éve ismerkedtek meg egymással.
4 csillagjegy, akinek egy sorsfordító esemény fogja megváltoztatni az egész életét a közeljövőben
Vajon te is rajta vagy a listán?
A tengeri levegőn, kellemes, se nem túl meleg, se nem túl hideg időben futni egészen fantasztikus, de keveseknek adatik meg, hogy csakis tökéletes körülmények között edzhessenek. A test viszont hihetetlen módon képes alkalmazkodni minden körülményhez, és ebbe a téli futások is beletartoznak. A hideg levegő se tartson vissza, viszont ha nem akarod, hogy a torkod kaparjon, a tüdőd égjen, és élvezhetetlen legyen az edzés, akkor készülj fel megfelelően.
A bostoni futóedző, Alexandra Brillaud nemrég elárulta, ő miket javasol vendégeinek azért, hogy a sokszor kellemetlen időjárási körülmények ellenére se adják fel a kinti futást.
Hidratálj!
Nem csak a kánikulában kell ám sok folyadékot inni, sőt: télen legalább ennyire, ha nem jobban kell erre odafigyelni! Persze a hidegben nehezebben szomjazik meg az ember, nem is kívánja annyira a hideg vizet, mint a hőségben, plusz mivel úgy érzed, nem is izzadsz, vagy jóval kevesebbet, így talán elhanyagolod a pótlást. Viszont ahhoz, hogy a test megfelelően kezelje a hideg, száraz levegőt, a hidratáció kulcsfontosságú. Ha reggelente futsz, felkelés után kezdj egy nagy pohár vízzel, hogy csökkentsd a test kiszáradását. Ha délután vagy este indulsz edzeni, akkor is legyen nálad vizespalack, hogy folyamatosan tudj belőle pár kortyot inni. Hidd el, ez nagyon kell a testednek!
Ha kíváncsi vagy a több hasznos praktikára is, kattints a Runner's World cikkére!
Hogy tetszett a cikk?
Életmód
5 tipp a helyiektől, hogy a legjobb élményeket szerezd Horvátországban 2024-ben
Promóciók
A hónap akciója: a legjobb ránctalanító krém
Promóciók
Hollywood fénykorát idézi a CCC legújabb kapszulakollekciója - a főszerepben Marilyn Monroe és Gino Rossi
Promóciók
Táplál, feszesít, regenerál: ebben rejlik a fátyolmaszk szuperereje
Promóciók
Ismerd meg a Nothing Phone (2a) sokoldalú, világító hátlapját!
Promóciók
Egy szelet Olaszország a GOBUDA Mall-ban
Napi horoszkóp április 19.: a Bikák próbálnak urai lenni egy bizonyos helyzetnek, a Rákoknak kellemes meglepetésben lehet részük
A hét utolsó napja is tartogat izgalmakat az egyes csillagjegyek számára, érdemes tehát néhány percet a horoszkópodra szánnod!
Emlékszel a lányra, aki a Jóbarátokban Bruce Willis lányát alakította? Így néz ki manapság!
Alexandra Holden játszotta David Schwimmer, azaz Ross Geller 12 évvel fiatalabb barátnőjét, aki a férfi tanítványa volt az egyetemen.
Így lesz tökéletesen tiszta a szőnyeg házi módszerrel: búcsút inthetsz a makacs foltoknak is!
A szőnyegtisztítás még sosem volt ennyire egyszerű, ráadásul így minden bacitól megszabadulhatsz.
10 színész, akinek a valódi magassága az ellentetje annak, ahogyan a filmekben ábrázolják
A hölgyek közt akadnak igazi égi meszelők, a férfiak viszont sokszor nagyon alacsonyak, így szükség van némi trükközésre a forgatásokon.
10 tavaszi cipő 20 ezer forint alatt, amivel nem lőhetsz mellé ebben a szezonban
Olyan tavaszi cipőket válogattunk össze, amik a szezon kedvencei lehetnek!
5 módszer, amivel a kisebbrendűségi komplexussal élők manipulálják a környezetüket
A kisebbrendűségi komplexust nem feltétlen lehet azonnal felismerni, mert az, aki önértékelési zavarokkal küzd, jellemzően olyan álarc mögé bújuk, ami épp az ellenkezőjét sugallhatja. Elmondjuk, milyen jelekre érdemes figyelned!