Életmód
Ha tényleg le akarsz fogyni, ezt az 5 szabályt tartsd be!
4 csillagjegy, akinek véget ér egy 10 éve tartó nehéz időszak a hosszú hétvégén: végre minden sikerülni fog, amibe belekezdenek!
Egy nagyon hosszú ideje tartó rossz időszakot zárhat le végre 4 csillagjegy, ezzel egyidőben pedig beköszönt az életükbe a boldogság!
Promóciók
Fedezd fel az Ecco la Pasta mediterrán ízvilágú tésztákat az Ecofamily üzletekben!
Promóciók
ÍME A TÖKÉLETES ILLAT AZ IGAZÁN ÖSSZETARTÓ PÁROKNAK: MEGÉRKEZETT A K&Q EAUX DE PARFUM INTENSE BY DOLCE&GABBANA
4 csillagjegy, akit hatalmas szerencse ér a közeljövőben: az egész életük megváltozik!
Ők elég jó dolgokra számíthatnak hamarosan!
„Szerintem ez válóok” – Petra összetört, miután Andrissal szóba hozták a gyerekvállalás kérdését
A Házasság első látásra című műsor újabb fordulatot hozott: Petra és Andris mélyebb témákat boncolgattak.
Napi horoszkóp március 28.: a Rákok végre választ találhatnak egy megválaszolatlan kérdésre, a Szüzeknek szükségük lehet a női megérzésükre
A hét második felében is izgalmak várnak, érdemes tehát néhány percet a horoszkópodra szánnod!
1) Mindig reggelizz!
Kihagyni egy-egy étkezést az egyik legnagyobb fogyókúrás baki, és ez főként a reggelire igaz. Egyszerűen annyira lelassítod vele az anyagcserédet, hogy utána minden kalóriát elraktároz majd. Válassz magas fehérje-tartalmú reggelit, és ebédig biztosan nem jut eszedbe nassolgatni!
2) Változtatnod kell, ha változást akarsz!
Sajnos, ha le szeretnél dobni néhány kilót, sok-sok szokásodtól kell megszabadulnod. Például nem ehetsz meg két gombóc fagyit vacsi után, és hasonlók… Gondolj arra, hogy nem diétázol, hanem az életmódodat változtatod meg. Ehhez pedig szigorúan kell tartanod magad.
3) Nem tömheted magadba mértéktelenül az egészséges ételeket!
Igen, a natúr magvak, az avokádó, a barna rizs és a mogyoróvaj is nagyon egészségesek, és az alakodnak is jót tesznek, de ez nem jelenti azt, hogy bármikor, bármennyit megehetsz belőlük! Sok kalóriát tartalmaznak, ezért ezeket is mértékkel fogyaszd!
4) Attól, mert edzel, nem ehetsz akármit
A fogyókúra szimpla matek: több kalóriát kell elégetned, mint amennyit elfogyasztasz. De sokan felértékelik az elégetett kalóriák számát, és így könnyebben megengednek magukat magasabb kalóriatartalmú ételeket is. Ezt a hibát te ne kövesd el!
5) Fogyás után sem térhetsz vissza a régi szokásaidhoz
Hiába adtad le a fölös kilókat, utána sem eheted korlátlanul azokat az ételeket, amiktől korábban meghíztál. Bár nem kell olyan szigorúnak lenned magadhoz, mint a fogyókúra alatt, nem is engedheted el magad teljesen.
Hogy tetszett a cikk?
Életmód
Hozd ki magadból a maximumot! 4 tipp, hogy nyárra még magabiztosabb legyél!
Szépség
Vakteszt: Kipróbáltam 5 különböző tusfürdőt, és most elárulom, melyik lett a kedvencem
Promóciók
Törpevadászat Wroclawban? Ideális családi program tavasztól-őszig
Promóciók
Fedezd fel az Ecco la Pasta mediterrán ízvilágú tésztákat az Ecofamily üzletekben!
Promóciók
ÍME A TÖKÉLETES ILLAT AZ IGAZÁN ÖSSZETARTÓ PÁROKNAK: MEGÉRKEZETT A K&Q EAUX DE PARFUM INTENSE BY DOLCE&GABBANA
Amikor a való életben is bejön a happy end: 10 sztárpár, akik egy film forgatásán szerettek egymásba
Amikor a filmvásznon izgulunk kedvenc párosainkért, talán eszünkbe se jut, hogy a történetben szereplő sztárok valójában nem vonzódnak egymáshoz, csak teszik a dolgukat és játsszák a szerepüket. De szerencsére a filmtörténelemben többször tapasztalhattuk már, hogy a képernyőn látott mindent elsöprő szerelem valós kémiát jelenített meg a szereplők között. Cikkünkben olyan sztárokat gyűjtöttünk össze, akik egy film forgatásán szerettek egymásba, és bebizonyították, hogy a hirtelen fellobbant szenvedély nemcsak rövid távra, hanem akár egy egész életre szól.
10 film, amiben nagy nevek szerepeltek, mégis megbukott
Hiába a híres szereplőgárda, ahogy látjuk, ennél több kell egy jó filmhez... Máris mutatjuk azoknak a filmeknek a listáját, amikben nagy nevek szerepeltek, de mégis megbuktak!
4 csillagjegy, akinek a márciusi telihold meglepő változásokat hoz az életébe
2024 tavaszának első teliholdja különleges meglepetéseket tartogat a csillagjegyeknek.
Így tarthatod életben kétszer annyi ideig a vágott virágot
Nálad is mindig két nap alatt elhervad a vágott virág a vázában? Mutatjuk a tuti tippeket, amikkel kétszer annyi ideig életben tarthatod őket!
Az asztrológus figyelmeztet: Káoszhoz vezethet az életedben, ha ezt teszed a márciusi telihold után
A márciusi telihold kapcsán egy dolog biztos: a vonzás törvényét most felejtsd el!
Angelina Jolie csak 14 éves volt: 12 sztár, aki elárulta, hogy hány évesen veszítette el a szüzességét
Van, aki nem érzett semmit, más nem bánt meg semmit, mert szerelmes volt, és olyan is akad a hírességek között, aki nem tagadja, fogalma sem volt, mit csinál az első alkalommal.