Joy NowJoy Now

Ez történik most velünk, Joyosokkal

Még több bejegyzés mutatása

Csatlakozz hozzánk a viberen!
#Joy Facebook

Ha elhagy az erőd: 4 hatásos energetizáló trükk

Europress
Ha elhagy az erőd: 4 hatásos energetizáló trükk
Facebook
Viber
Twitter
Pinterest
Előfizetek
A folytonos rohanásban néha annyira lemerülsz, hogy össze sem bírod magad kaparni? Vesd be az alábbi energetizáló trükköket, és új erőre kapsz!

1) Mozogj többet!
Ne csak a szimpla edzésekre gondolj, hanem vigyél több mozgást az egész életedbe. Állj fel óránként, használd a lépcsőt és mászkálj telefonálás közben!



2) Szakíts időt magadra!
Minden egyes nap szakíts egy-két alkalommal időt arra, amikor csak magaddal foglalkozol 5 percig. Ez lehet meditáció, nyújtás, ücsörgés a kedvenc kapucsínód fölött, a lényeg, hogy rólad szóljon.



3) Nyakmasszázs
Amikor azt érzed, hogy elhagy minden erőd, masszírozd meg saját magadnak a nyakadat, csuklyás izmodat, és vakargasd át alul a hajtövedet is. Ezzel felpezsdíted a vérkeringésedet, és frissebb leszel.



4) Narancsillat
Tarts magadnál narancs vagy egyéb citrus illatú illóolajat, és párologtasd, vagy csak szimplán szippants bele. Azonnal felébreszti az érzékeidet!



Beveted valamelyiket?

Ha most előfizetsz, akkor te már biztosan kézhez kapod a májusi lapszámot a JOY-kuponokkal!

Csak 999 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!