Életmód
Biztonsági tippek esti futáshoz
4 csillagjegy, akinek véget ér egy 10 éve tartó nehéz időszak a hosszú hétvégén: végre minden sikerülni fog, amibe belekezdenek!
Egy nagyon hosszú ideje tartó rossz időszakot zárhat le végre 4 csillagjegy, ezzel egyidőben pedig beköszönt az életükbe a boldogság!
Promóciók
Fedezd fel az Ecco la Pasta mediterrán ízvilágú tésztákat az Ecofamily üzletekben!
A zsebtolvajok 6 trükkje, amivel észrevétlenül ellopják az értékeidet
Ártalmatlannak tűnik mind, és míg te nem figyelsz, már viszik is a holmidat a zsebtolvajok.
Ennél a magas sarkúnál nem lesz menőbb 2024 tavaszán, ráadásul már 10 ezer forintért beszerezheted
Itt az ideje felfrissítened a tavaszi ruhatáradat néhány trendi darabbal!
3 csillagjegy, aki egyszerűen képtelen hűséges maradni egy párkapcsolatban
Ne mondd, hogy nem figyelmeztettünk! Ezek a csillagjegyek nem a hűség mintapéldányai.
1. Ne kalandozzon el a figyelmed!
Futás közben könnyen magukkal sodorhatnak a gondolatok – onnantól kezdve, hogy mi legyen holnap ebédre egészen a következő munkahelyi projekt leadásáig. Ez sajnos megnöveli a reakcióidődet, tehát célszerűbb nappalra tartogatni.
2. Fuss ismert útvonalon!
Nem most jött el az ideje annak, hogy kipróbálj egy új helyszínt vagy útvonalat. Sőt, érdemes olyan környezetet választanod, amiben minden fát jól ismersz, mert így könnyebben kiszúrhatod, ha valami nem stimmel.
3. Legyen nálad igazolvány!
Mindig tartsd magadnál azt az igazolványodat, amelyiket szerinted a legpraktikusabb. Lehet személyi, diák vagy jogsi – a lényeg, hogy szükség esetén tudd magadat a hivatalos szervek előtt igazolni.
4. Ne kocogj egyedül!
Tegyél szert egy futócimborára, vagy csatlakozz egy futócsoporthoz! Ez minden idők egyik leghatékonyabb biztonsági tippje, szóval érdemes megfogadnod.
5. Vigyél magaddal telefont!
A nyilvánvaló elérhetőség mellett olyan alkalmazásokat is bevethetsz, amelyek követik a hollétedet, és akár egyetlen mozdulattal segélyhívást küldenek. Az ingyenes bSafe például bármikor értesíti a kiválasztott kontaktokat.
6. Ne hallgass zenét!
A zene tényleg kellemesebbé teszi a sportolást, de egy amerikai kutatás szerint a futókat érő közlekedési balesetek jelentős része azokkal történik, akik sötétben és fülhallgatóval vágnak neki. Szörnyű, de az ilyenek 70%-a halállal végződik…
Te szoktál sötétben futni?
Hogy tetszett a cikk?
Életmód
Hozd ki magadból a maximumot! 4 tipp, hogy nyárra még magabiztosabb legyél!
Szépség
Vakteszt: Kipróbáltam 5 különböző tusfürdőt, és most elárulom, melyik lett a kedvencem
Promóciók
Törpevadászat Wroclawban? Ideális családi program tavasztól-őszig
Promóciók
Fedezd fel az Ecco la Pasta mediterrán ízvilágú tésztákat az Ecofamily üzletekben!
10 pszichológiai témájú film, ami feltárja az emberi elme titokzatosságát
Ezeket neked is látnod kell! 10 pszichológiai filmet mutatunk, ami feltárja az emberi elme titokzatosságát és nehézségeit!
Kutatók szerint ezért nem szabad elköszönnöd, ha hazamész egy buliból
Gondoltad volna, hogy a kutatók azt ajánlják, hogy lépj le köszönés nélkül?
3 pulcsi, ami már nem lesz divatos 2024 tavaszán - mutatjuk, mik jönnek helyettük!
A pulóverek egy ideig még biztosan elengedhetetlen kellékei lesznek a tavaszi szezonnak is!
4 kollagénnövelő táplálékkiegészítő, amit a 40 év feletti nőknek naponta szedniük kellene a szakértők szerint
A szakértők azt mondják, hogy 40 év felett ezeket a kollagénszint növelő étrend-kiegészítőket kell szednünk! Bőrünk szebb, közérzetünk pedig sokkal jobb lesz tőle!
Kristen Stewart sokkoló dolgot árult el Edward Cullenről: A Twilight rajongók nem örülnek a vallomásának
Eddig senki sem sejtette, hogy így érzett.
8+1 meglepő dolog, amit sörnyitóként használhatsz otthonodban: nem lesz többé probléma, ha elbújt a fiókban!
Mutatunk 9 mindennapi háztartási tárgyat, amellyel hozzáférhetsz kedvenc italaidhoz, akár sörnyitó nélkül is! Ezek a technikák tényleg beválnak!