Joy NowJoy Now

Ez történik most velünk, Joyosokkal

Még több bejegyzés mutatása

Csatlakozz hozzánk a viberen!
#Joy Facebook

Ezt az 5 dolgot eszi mindennap egy dietetikus

Europress
Ezt az 5 dolgot eszi mindennap egy dietetikus
Facebook
Viber
Twitter
Pinterest
Előfizetek
„A klienseim gyakran kérdezik tőlem, hogy én vajon mit eszem” – mondja Gina Gibbons táplálkozási szakértő, aki nyomban válaszol is.

1. Kakaó

„Igen, szinte mindennap eszem csokoládét. A smoothie-khoz pedig egy evőkanál nyers kakaóport adok, amihez nagyon jól illik az avokádó. A feldolgozás nélküli csokoládé hihetetlenül tápláló, hiszen tele van értékes vitaminokkal, ásványi anyagokkal és antioxidánsokkal.


2. Avokádó

„Hihetetlenül sok egészséges zsírsav és fehérje van benne, ezért nálam alapvető élelmiszer. Minden fogást szebbé és finomabbá tesz. Rostban, vitaminokban és ásványi anyagokban is gazdag. Én szépítő gyümölcsnek is hívom, mert jót tesz a bőrnek meg a hajnak.”

3. Dió

„Az agy eledele. Sok-sok fehérje és létfontosságú aminosav van benne. Napi 30 gramm már nagy mennyiségű E-vitamint és omega-3 zsírsavat tartalmaz. Pestóhoz, salátához és tejhez is jó.”

Olvasd el ezt is!


4. Erjesztett zöldségek

„A savanyú káposzta és a kimcshi kiválóan elősegíti az emésztést. Ez egyébként minden savanyúságról elmondható. Tápcsatornánk állapota alapvetően meghatározza az egészségünket, ezért érdemes hozzájárulni a jótékony baktériumok képződéséhez.”

5. Gyömbér

„Ó, mennyire imádom! Frissen vagy sütve mindennap fogyasztom. Nyers darabokat szórok az italokba, porítva szórom a zabkására vagy a quinoára, illetve gluténmentes kenyerekhez és süteményekhez is bevetem.”

Téged meglepett a lista valamelyik eleme?

Négy hónapja (szinte) kizárólag magam főzök – 18 dolog, amire rájöttem ezalatt

Életemben először elkezdtem minden nap főzni. Nevessetek, ha akartok, nekem ez nagy dolog.

Napi horoszkóp május 27.:a Bakok komoly elhatározásra jutnak, a Halak bátran vállalják a véleményüket

Mielőtt átadod magad a hétvégének, érdemes elolvasnod a napi horoszkópod, mert a csillagok mára is izgalmas üzeneteket küldtek!

Fizess elő az Instyle magazinra egy évre most 70%-os kedvezménnyel!
Borító

Fizess elő a Joyra! 3 lapszám 1485 Ft helyett 999 Ft!

Csak 999 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!