Joy NowJoy Now

Ez történik most velünk, Joyosokkal

Még több bejegyzés mutatása

Csatlakozz hozzánk a viberen!
#Joy Facebook

Próbáld ki a 30 napos boldogság kihívást!

Europress
Próbáld ki a 30 napos boldogság kihívást!
Facebook
Viber
Twitter
Pinterest
Előfizetek
Ha valakit megkérdezel, hogy mire vágyik (karrier, szerelem, pénz), a vége az, hogy csak boldog akar lenni! Te is így vagy vele? Most sikerülhet!

Shawn Achor boldogságkutató kialakított egy 30 napig tartó egyszerű programot, amivel állítása szerint bárkit képes kibillenteni a pesszimizmusból, és boldog emberré változtatni. Minimum 21 nap kell ahhoz, hogy egy szokás rutinná váljon, és beépüljön a mindennapjaidba.

Olvasd el ezt is!



Ezt kell tenned:


1. nap: Gondolj 3 dologra, amiért hálás vagy. Csináld meg ezt még 29 napig.
2. nap: Írj le egy olyan momentumot, ami az elmúlt 24 órában pozitív hatással volt rád. Tedd meg ugyanezt a következő 28 napban is.
3. nap: Dicsérd meg egy ismerősöd külsejét. A következő 27 napban szintén!
4. nap: Ma, és mostantól kezdve még 26 napig kardiózz napi 15 percet.
5. nap: Meditálj öt percet indulás előtt. Aztán pedig még 25 napig csináld ezt.

.

.

.
30. nap: Megcsináltad, ugye már jobban is érzed magad?

Soha többé narancsbőr! 5 dolog, amit betartottam a cél érdekében

A bikiniszezon közeledtével a narancsbőrkérdés ismét előtérbe kerül, és jó, ha tudod, sosem késő felvenni a kesztyűt!

Fizess elő az Instyle magazinra egy évre most 70%-os kedvezménnyel!
Borító

Fizess elő a Joyra! 3 lapszám 1485 Ft helyett 999 Ft!

Csak 999 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!