Horoszkóp
Lélek
Divat
Szépség | Beauty Club
Sztárok

Így kaphatod a legnagyobb koffeinlöketet a kávédtól

Így kaphatod a legnagyobb koffeinlöketet a kávédtól
A nap cikke

4 csillagjegy, akit hatalmas szerencse ér a közeljövőben: az egész életük megváltozik!

Ők elég jó dolgokra számíthatnak hamarosan!

Életmód

Hozd ki magadból a maximumot! 4 tipp, hogy nyárra még magabiztosabb legyél!

Szépség

Vakteszt: Kipróbáltam 5 különböző tusfürdőt, és most elárulom, melyik lett a kedvencem

Promóciók

Törpevadászat Wroclawban? Ideális családi program tavasztól-őszig

Promóciók

Fedezd fel az Ecco la Pasta mediterrán ízvilágú tésztákat az Ecofamily üzletekben!

Promóciók

ÍME A TÖKÉLETES ILLAT AZ IGAZÁN ÖSSZETARTÓ PÁROKNAK: MEGÉRKEZETT A K&Q EAUX DE PARFUM INTENSE BY DOLCE&GABBANA

Promóciók

Tavaszi cipőtrendek: szuper újdonságokra és retro darabokra is számíthatsz

Promóciók

Visszatérnek a retró sneakerek, amik között te is megtalálod a kedvenced!

Olvasd el!

„Szerintem ez válóok” – Petra összetört, miután Andrissal szóba hozták a gyerekvállalás kérdését

A Házasság első látásra című műsor újabb fordulatot hozott: Petra és Andris mélyebb témákat boncolgattak.

Olvasd el!

4 csillagjegy, akinek véget ér egy 10 éve tartó nehéz időszak a hosszú hétvégén: végre minden sikerülni fog, amibe belekezdenek!

Egy nagyon hosszú ideje tartó rossz időszakot zárhat le végre 4 csillagjegy, ezzel egyidőben pedig beköszönt az életükbe a boldogság!

Olvasd el!

Napi horoszkóp március 27.: a Bikák életre szóló leckét kaphatnak valakitől, a Szüzeknek diplomáciát kell gyakorolniuk egy bizonyos személlyel szemben

A csillagok a hét közepére is üzentek, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!

Olvasd el!

9 sztár, aki megcsalta a terhes párját, és csúnyán le is bukott

Vannak, akik a botrány ellenére együtt maradtak, sőt, a hullámvölgyek csak megszilárdították a kapcsolatukat, mások viszont örökre búcsút intettek egymásnak.

Olvasd el!

Napi horoszkóp március 28.: a Rákok végre választ találhatnak egy megválaszolatlan kérdésre, a Szüzeknek szükségük lehet a női megérzésükre

A hét második felében is izgalmak várnak, érdemes tehát néhány percet a horoszkópodra szánnod!

Facebook
Twitter
Pinterest
Iszol egy, sőt akár két csésze kávét reggel, majd délután is, és mintha meg se ittad volna? Ha ismerős a helyzet, tartsd be ezeket a tippeket, és sokkal hatásosabb lesz a kávéadagod!

1. Legalább 15 percet várj ébredés után a reggeli kávéval.

Ébredés után a szervezetben természetes a vágy a további alvsásra, és kb. 15-30 perc kell, mire ez az állapot magától megszűnik ébredés után (normál mennyiségű alvás esetén). Ha ezen ébredező fázis közben döntöd le az első csészével, túl sok koffeint használ fel a szervezet, és nem marad elegendő hatása a nap további részére.


2. Legalább másfél órát várj két kávézás között.

Iszol egy kávét, nem érzel semmit, majd iszol gyorsan még egyet, hogy "beüssön". A koffeinnek viszont fél-egy órára van szüksége, hogy kifejtse a maximális hatását. A második csésze hatását akkor kezded el érezni, mikor épp ereje teljében hat az első koffeinbomba, szóval fölöslegesen küldtél le még egy adagot.


3. Ne igyál túl sokat belőle.

Egy espressonyi kávéban kb. 200 milligramm koffein van, ez az adag általánosságban képes a szervezetet két órára maximum fordulatszámra tekerni. Két óra elteltével pedig lassan kezd kiürülni a szervezetből a hatása. Ha ebben a két órás időkeretben több a beviteled a 200 mg-nál, a szervezeted túlreagál a koffeinre - kézremegés, szájszárazság, fejfájás, koncentrációzavar is előfordulhat - , illetve egy idő után immunissá válik rá, és nem fejti ki a kellő hatást.


4. Ne időzítsd be óramű pontossággal.

Ha minden reggel ugyanabban az időpontban iszod meg a reggeli kávéd, majd délután szigorúan 3 óra magasságában következik a délutáni kávészüneted, az agyad elkezd ráállni, és számítani fog a koffeinlöketre, nem éri újdongságként a hatás, hozzászokik. Így nem váltja be a kellő hatást, ezért is térünk rá az egyre nagyobb koffeinadag bevitelére, amivel vissza is kanyarodhatunk a 3. ponthoz...Szóval inkább váltogasd az időpontokat!


Tartsd be ezeket, és élvezd a kávéd serkentő hatását!

Küldd el a cikket kávérajongó ismerősödnek, egy gombnyomással!

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!

Videók

Életmód

Hozd ki magadból a maximumot! 4 tipp, hogy nyárra még magabiztosabb legyél!

Szépség

Vakteszt: Kipróbáltam 5 különböző tusfürdőt, és most elárulom, melyik lett a kedvencem

Promóciók

Törpevadászat Wroclawban? Ideális családi program tavasztól-őszig

Promóciók

Fedezd fel az Ecco la Pasta mediterrán ízvilágú tésztákat az Ecofamily üzletekben!

Promóciók

ÍME A TÖKÉLETES ILLAT AZ IGAZÁN ÖSSZETARTÓ PÁROKNAK: MEGÉRKEZETT A K&Q EAUX DE PARFUM INTENSE BY DOLCE&GABBANA

Promóciók

Tavaszi cipőtrendek: szuper újdonságokra és retro darabokra is számíthatsz

Promóciók

Visszatérnek a retró sneakerek, amik között te is megtalálod a kedvenced!

Kép

Az asztrológus figyelmeztet: Káoszhoz vezethet az életedben, ha ezt teszed a márciusi telihold után

A márciusi telihold kapcsán egy dolog biztos: a vonzás törvényét most felejtsd el!

Kép

Angelina Jolie csak 14 éves volt: 12 sztár, aki elárulta, hogy hány évesen veszítette el a szüzességét

Van, aki nem érzett semmit, más nem bánt meg semmit, mert szerelmes volt, és olyan is akad a hírességek között, aki nem tagadja, fogalma sem volt, mit csinál az első alkalommal.

Kép

Ez történik a testeddel, ha minden nap megeszel egy kivit

Rengeteg mindenre hatással van napi egy kivi.

Kép

Meglepő vallomás: Rebel Wilson elárulta, hogy 35 évesen vesztette el a szüzességét

Úgy gondolja, teljesen másképp alakult volna mindez, ha 20 évvel fiatalabb.

Kép

4 csillagjegy, akinek véget ér egy 10 éve tartó nehéz időszak a hosszú hétvégén: végre minden sikerülni fog, amibe belekezdenek!

Egy nagyon hosszú ideje tartó rossz időszakot zárhat le végre 4 csillagjegy, ezzel egyidőben pedig beköszönt az életükbe a boldogság!