Életmód
Így kaphatod a legnagyobb koffeinlöketet a kávédtól
4 csillagjegy, akit hatalmas szerencse ér a közeljövőben: az egész életük megváltozik!
Ők elég jó dolgokra számíthatnak hamarosan!
Promóciók
Fedezd fel az Ecco la Pasta mediterrán ízvilágú tésztákat az Ecofamily üzletekben!
Promóciók
ÍME A TÖKÉLETES ILLAT AZ IGAZÁN ÖSSZETARTÓ PÁROKNAK: MEGÉRKEZETT A K&Q EAUX DE PARFUM INTENSE BY DOLCE&GABBANA
„Szerintem ez válóok” – Petra összetört, miután Andrissal szóba hozták a gyerekvállalás kérdését
A Házasság első látásra című műsor újabb fordulatot hozott: Petra és Andris mélyebb témákat boncolgattak.
4 csillagjegy, akinek véget ér egy 10 éve tartó nehéz időszak a hosszú hétvégén: végre minden sikerülni fog, amibe belekezdenek!
Egy nagyon hosszú ideje tartó rossz időszakot zárhat le végre 4 csillagjegy, ezzel egyidőben pedig beköszönt az életükbe a boldogság!
Napi horoszkóp március 27.: a Bikák életre szóló leckét kaphatnak valakitől, a Szüzeknek diplomáciát kell gyakorolniuk egy bizonyos személlyel szemben
A csillagok a hét közepére is üzentek, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
1. Legalább 15 percet várj ébredés után a reggeli kávéval.
Ébredés után a szervezetben természetes a vágy a további alvsásra, és kb. 15-30 perc kell, mire ez az állapot magától megszűnik ébredés után (normál mennyiségű alvás esetén). Ha ezen ébredező fázis közben döntöd le az első csészével, túl sok koffeint használ fel a szervezet, és nem marad elegendő hatása a nap további részére.
2. Legalább másfél órát várj két kávézás között.
Iszol egy kávét, nem érzel semmit, majd iszol gyorsan még egyet, hogy "beüssön". A koffeinnek viszont fél-egy órára van szüksége, hogy kifejtse a maximális hatását. A második csésze hatását akkor kezded el érezni, mikor épp ereje teljében hat az első koffeinbomba, szóval fölöslegesen küldtél le még egy adagot.
3. Ne igyál túl sokat belőle.
Egy espressonyi kávéban kb. 200 milligramm koffein van, ez az adag általánosságban képes a szervezetet két órára maximum fordulatszámra tekerni. Két óra elteltével pedig lassan kezd kiürülni a szervezetből a hatása. Ha ebben a két órás időkeretben több a beviteled a 200 mg-nál, a szervezeted túlreagál a koffeinre - kézremegés, szájszárazság, fejfájás, koncentrációzavar is előfordulhat - , illetve egy idő után immunissá válik rá, és nem fejti ki a kellő hatást.
4. Ne időzítsd be óramű pontossággal.
Ha minden reggel ugyanabban az időpontban iszod meg a reggeli kávéd, majd délután szigorúan 3 óra magasságában következik a délutáni kávészüneted, az agyad elkezd ráállni, és számítani fog a koffeinlöketre, nem éri újdongságként a hatás, hozzászokik. Így nem váltja be a kellő hatást, ezért is térünk rá az egyre nagyobb koffeinadag bevitelére, amivel vissza is kanyarodhatunk a 3. ponthoz...Szóval inkább váltogasd az időpontokat!
Tartsd be ezeket, és élvezd a kávéd serkentő hatását!
Küldd el a cikket kávérajongó ismerősödnek, egy gombnyomással!
Hogy tetszett a cikk?
Életmód
Hozd ki magadból a maximumot! 4 tipp, hogy nyárra még magabiztosabb legyél!
Szépség
Vakteszt: Kipróbáltam 5 különböző tusfürdőt, és most elárulom, melyik lett a kedvencem
Promóciók
Törpevadászat Wroclawban? Ideális családi program tavasztól-őszig
Promóciók
Fedezd fel az Ecco la Pasta mediterrán ízvilágú tésztákat az Ecofamily üzletekben!
Promóciók
ÍME A TÖKÉLETES ILLAT AZ IGAZÁN ÖSSZETARTÓ PÁROKNAK: MEGÉRKEZETT A K&Q EAUX DE PARFUM INTENSE BY DOLCE&GABBANA
Az asztrológus figyelmeztet: Káoszhoz vezethet az életedben, ha ezt teszed a márciusi telihold után
A márciusi telihold kapcsán egy dolog biztos: a vonzás törvényét most felejtsd el!
Angelina Jolie csak 14 éves volt: 12 sztár, aki elárulta, hogy hány évesen veszítette el a szüzességét
Van, aki nem érzett semmit, más nem bánt meg semmit, mert szerelmes volt, és olyan is akad a hírességek között, aki nem tagadja, fogalma sem volt, mit csinál az első alkalommal.
Ez történik a testeddel, ha minden nap megeszel egy kivit
Rengeteg mindenre hatással van napi egy kivi.
Meglepő vallomás: Rebel Wilson elárulta, hogy 35 évesen vesztette el a szüzességét
Úgy gondolja, teljesen másképp alakult volna mindez, ha 20 évvel fiatalabb.
4 csillagjegy, akinek véget ér egy 10 éve tartó nehéz időszak a hosszú hétvégén: végre minden sikerülni fog, amibe belekezdenek!
Egy nagyon hosszú ideje tartó rossz időszakot zárhat le végre 4 csillagjegy, ezzel egyidőben pedig beköszönt az életükbe a boldogság!
Napi horoszkóp március 28.: a Rákok végre választ találhatnak egy megválaszolatlan kérdésre, a Szüzeknek szükségük lehet a női megérzésükre
A hét második felében is izgalmak várnak, érdemes tehát néhány percet a horoszkópodra szánnod!