Ne maradj le a Joy-Napokról!
Már csak nap
óra
perc
A nap cikke

Ez a titkos félelmed a csillagjegyed szerint

A horoszkópod elárulja, mi az, amitől nagyon félsz, de mégsem mered elárulni senkinek.

Még több olvasnivaló

A 4 legfontosabb képesség, amit a sikeres kapcsolathoz el kell sajátítani

Valóra vált az álmunk: itt az Insta-profil, ami a kutyákat ölelgető Tom Hardyval van tele

Ez a titkos félelmed a csillagjegyed szerint

Pszichológusok szerint hatféle vásárlói személyiség létezik – te melyik vagy?

Trendpercek: Egy táska, ami minden összeállításban jól mutathat!

Ezektől tényleg tátva marad a szád: mutatjuk 2017 leglegleg esküvői fotóit

9 dolog, amit csak akkor értesz, ha éltél már távkapcsolatban

Régen a fiúk viseltek rózsaszínt, a lányok pedig kéket – És ennek nagyon különös oka volt!

Karcsúsodj szalonnával! Meglepő trükkök a fogyásra

Karcsúsodj szalonnával! Meglepő trükkök a fogyásra
Facebook
Viber
Twitter
Google+
Pinterest
Előfizetek
„Egyél bacont és ne fuss!” címmel írt könyvet a dietetikus.

Grant Petersen forradalmi tanácsokkal szolgál a fogyni vágyóknak, ezeket közöljük a továbbiakban. Előre szólunk, hogy némelyiken talán kiakadsz majd…

Olvasd el ezt is!


1. Reggelizz kávét zsiradékkal!

Tegyél 3-4 evőkanál vajat, tejszínt vagy kókuszzsírt a reggeli kávédba vagy teádba, hiszen ez a tökéletes reggeli. Emellé 2-3 tojás és 4-5 szelet bacon sem árt meg. A ketózis folyamatának köszönhetően ugyanis később nem leszel farkaséhes.


2. Ne egyél gyümölcsöt!

A gyümölcs régen egészséges volt, ma azonban nem más, mint felfújt cukorbomba. Sőt, még a fánknál is rosszabb, mert az édességben lévő cukor alkalmas az energiafelhasználásra, a fruktóz egyenesen megtalálja az utat a májba.

Olvasd el ezt is!


3. Tarts zsírórákat!

Mindennap legyen 6 óra, amikor zsírban gazdagon, de szénhidrátban szegényen étkezel – például reggel nyolctól délután kettőig, vagy ahogy számodra a legkényelmesebb.

Sőt, heti egy zsírnapot is tarthatsz, amikor non-stop sajtot, tejszínt, kókuszzsírt, vajat vagy bacont eszel, illetve zsíros húst akár 6 tojás kíséretében.


4. Egyél keserű zöldeket!

Felejtsd el a káposztát meg a fejes salátát, mert a sötétzöld levelűek a legértékesebbek. A kel, az endivia, a rukkola és a spenót például tökéletes. A kesernyés íz ugyanis erős antioxidánsnak tudható be, aminek eredeti funkciója a kártevőktől való védelem.

Olvasd el ezt is!


5. Soha ne egyél tojásfehérje omlettet vagy krumplit!

Semmi értelme kidobnod a tojássárgáját, hiszen tele van értékes tápanyagokkal, és nem növeli a koleszterinszintet. A burgonya viszont túl sok keményítőt tartalmaz, így semmiképpen sem jó az emberi szervezetnek.


Mit gondolsz a tippekről? Megfogadod őket?

Egészségesen étkezel, tartod a diétádat, de egy dekát sem fogysz? Lehet, hogy te is ezt rontod el!

Mindent, de tényleg mindent megteszel azért, hogy leadj pár kilót, ám csak nem akar sikerülni a dolog?

A 4 legfontosabb képesség, amit a sikeres kapcsolathoz el kell sajátítani

Ezek a képességek nem csak a kapcsolatodban fontosak!

Valóra vált az álmunk: itt az Insta-profil, ami a kutyákat ölelgető Tom Hardyval van tele

Elég egyetlen pillantást vetni ezekre a fotókra, és máris szebben telik a nap!

Ez a titkos félelmed a csillagjegyed szerint

A horoszkópod elárulja, mi az, amitől nagyon félsz, de mégsem mered elárulni senkinek.

Pszichológusok szerint hatféle vásárlói személyiség létezik – te melyik vagy?

Vajon a vásárlási szokásaid alapján melyik az a típus, amelyikben leginkább magadra ismersz?

Napi horoszkóp október 20.: a Szüzeket eltalálja Ámor nyila, a Halak szorult helyzetükben kapnak segítséget

A hét utolsó munkanapján se feledkezz meg a horoszkópodról, mert a csillagok ismét üzentek!

Így spórolhatsz a babaholmikon – 6 okos tipp

Néhány hasznos tipp édesanyáktól, hogy ők miként tudtak spórolni a babaholmik beszerzésekor!

Trendpercek: Egy táska, ami minden összeállításban jól mutathat!

A keresztpántos daraboknál praktikusabb fazont aligha találsz!

David Beckham közeli barátságba került egy modellel, és ennek Victoria egyáltalán nem örül...

A fiatal modell leginkább arról híres, hogy egyfolytában partizik, ráadásul nem akárhogy!

Ritka pillanat: a 77 éves Tina Turner megjelent a nyilvánosság előtt, és szinte sehol egy ránc!

A világhírű énekesnő már jó ideje nem jelenik meg nagyobb eseményeken, de most egy musical miatt kivételt tett.

9 dolog, amit csak akkor értesz, ha éltél már távkapcsolatban

A távkapcsolatnak sokak szerint több a hátránya, mint előnye, pont ezért nem is erőltetik annyian és inkább szakítanak, mielőtt komolyabra fordulna a dolog...

Nem fogod elhinni miből készülnek ezek a portrék

Sarah Vaci egy angol képzőművész aki megdöbbentően realisztikus, kifinomult és csodás kompozíciókat készít egy teljesen egyedi technikával, amit ő talált és fejlesztett ki.

Fizess elő féláron!

Csak 2970 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!