Joy NowJoy Now

Ez történik most velünk, Joyosokkal

Még több bejegyzés mutatása

Csatlakozz hozzánk a viberen!
#Joy Facebook

Karcsúsodj szalonnával! Meglepő trükkök a fogyásra

Karcsúsodj szalonnával! Meglepő trükkök a fogyásra
Facebook
Viber
Twitter
Pinterest
Előfizetek
„Egyél bacont és ne fuss!” címmel írt könyvet a dietetikus.

Grant Petersen forradalmi tanácsokkal szolgál a fogyni vágyóknak, ezeket közöljük a továbbiakban. Előre szólunk, hogy némelyiken talán kiakadsz majd…


1. Reggelizz kávét zsiradékkal!

Tegyél 3-4 evőkanál vajat, tejszínt vagy kókuszzsírt a reggeli kávédba vagy teádba, hiszen ez a tökéletes reggeli. Emellé 2-3 tojás és 4-5 szelet bacon sem árt meg. A ketózis folyamatának köszönhetően ugyanis később nem leszel farkaséhes.


2. Ne egyél gyümölcsöt!

A gyümölcs régen egészséges volt, ma azonban nem más, mint felfújt cukorbomba. Sőt, még a fánknál is rosszabb, mert az édességben lévő cukor alkalmas az energiafelhasználásra, a fruktóz egyenesen megtalálja az utat a májba.

Olvasd el ezt is!


3. Tarts zsírórákat!

Mindennap legyen 6 óra, amikor zsírban gazdagon, de szénhidrátban szegényen étkezel – például reggel nyolctól délután kettőig, vagy ahogy számodra a legkényelmesebb.

Sőt, heti egy zsírnapot is tarthatsz, amikor non-stop sajtot, tejszínt, kókuszzsírt, vajat vagy bacont eszel, illetve zsíros húst akár 6 tojás kíséretében.


4. Egyél keserű zöldeket!

Felejtsd el a káposztát meg a fejes salátát, mert a sötétzöld levelűek a legértékesebbek. A kel, az endivia, a rukkola és a spenót például tökéletes. A kesernyés íz ugyanis erős antioxidánsnak tudható be, aminek eredeti funkciója a kártevőktől való védelem.


5. Soha ne egyél tojásfehérje omlettet vagy krumplit!

Semmi értelme kidobnod a tojássárgáját, hiszen tele van értékes tápanyagokkal, és nem növeli a koleszterinszintet. A burgonya viszont túl sok keményítőt tartalmaz, így semmiképpen sem jó az emberi szervezetnek.


Mit gondolsz a tippekről? Megfogadod őket?

Négy hónapja (szinte) kizárólag magam főzök – 18 dolog, amire rájöttem ezalatt

Életemben először elkezdtem minden nap főzni. Nevessetek, ha akartok, nekem ez nagy dolog.

Napi horoszkóp május 27.:a Bakok komoly elhatározásra jutnak, a Halak bátran vállalják a véleményüket

Mielőtt átadod magad a hétvégének, érdemes elolvasnod a napi horoszkópod, mert a csillagok mára is izgalmas üzeneteket küldtek!

Fizess elő a Joyra! 3 lapszám 1485 Ft helyett 999 Ft!

Csak 999 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!