Joy NowJoy Now

Ez történik most velünk, Joyosokkal

Még több bejegyzés mutatása

Csatlakozz hozzánk a viberen!
#Joy Facebook

3 étel, amivel felveheted a harcot az influenza ellen

Europress
3 étel, amivel felveheted a harcot az influenza ellen
Facebook
Viber
Twitter
Pinterest
Előfizetek
Hamarosan jön az influenza szezon, így érdemes már most elkezdened felkészíteni az immunrendszeredet a harcra! Ezeket az ételeket edd rendszeresen az őszi-téli időszakban:

1) Az alma helyett az ananász tartja távol a dokit? Egy új kutatás szerint igen! A felmérésben résztvevő alanyok naponta fél bögre ananászt ettek 2 hónapon keresztül, és bizonyítottan erősödött az immunrendszerük. A benne lévő hatóanyagok a fehérvérsejteket erősítik, amik az első akadályt jelentik a kórokozók ellen.



2) A lazacban lévő omega-3 zsírsav, protein, E-vitamin és kalcium jelentősen növeli a szervezeted védekezőképességét, ráadásul tápanyagszakértők „természetes advilnak” is hívják. Az influenza szezonban egyél hetente kétszer lazacot!



3) A zöld leveles zöldségek, mint a spenót vagy a rukkola cinkkel és A-vitaminnal harcolnak a megfázás ellen. Várandósság alatt kifejezetten ajánlott a fogyasztásuk, hiszen az embrió immunrendszerének kialakulásában is hatékonyan segítenek.



Egészséges telet kívánunk!

Négy hónapja (szinte) kizárólag magam főzök – 18 dolog, amire rájöttem ezalatt

Életemben először elkezdtem minden nap főzni. Nevessetek, ha akartok, nekem ez nagy dolog.

Napi horoszkóp május 27.:a Bakok komoly elhatározásra jutnak, a Halak bátran vállalják a véleményüket

Mielőtt átadod magad a hétvégének, érdemes elolvasnod a napi horoszkópod, mert a csillagok mára is izgalmas üzeneteket küldtek!

Fizess elő a Joyra! 3 lapszám 1485 Ft helyett 999 Ft!

Csak 999 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!