Joy NowJoy Now

Ez történik most velünk, Joyosokkal

Még több bejegyzés mutatása

Csatlakozz hozzánk a viberen!
#Joy Facebook
Szakértőink

Simon Szimonetta

#fitnesz#edzés#zsírégetés#fogyókúra#táplálkozás
Kérdezek tőle

5 vasárnapi tipp, hogy fitt legyen a következő heted

Europress
5 vasárnapi tipp, hogy fitt legyen a következő heted
Facebook
Viber
Twitter
Pinterest
Előfizetek
Ha szeretnél egészségesebb életmódra váltani, és a „majd hétfőtől” híve vagy, vesd ezeket a trükköket vasárnap, és hétfőn tényleg belevághatsz a dologba!

1) Főzz meg valamilyen egészséges gabonát, például kölest vagy quinoát csak natúr, és tedd a hűtőbe. Így egész héten kéznél lesz, és bármikor beleszórhatod a levesedbe vagy a salátádba őket.



2) Készítsd elő az ebédedet másnapra, és tervezd el, mit fogsz enni a héten. Így kisebb eséllyel fordul elő, hogy kirabolod a céges csokiautomatát, vagy estére rendelsz egy nagy pizzát!



3) Találd ki, melyik napon mikor és hova mész edzeni. Majd ezután szervezd le a barátai találkozókat és randikat, így nem fogod elbliccelni a mozgást!



4) Relaxálj! Készítsd egy forró fürdőt különleges illóolajokkal, vagy sétálj egyet a közeli parkban délután. Mindegy, csak csinálj valami olyat, ami teljesen kikapcsol, kitisztítja a gondolataidat, és amitől frissen és energikusan kezdheted a következő hetet.



5) Menj korán aludni! Ráadásul kapcsolj ki minden elektromos kütyüt a házban, azokat is, amiket sosem szoktál, hogy a pihenésed a lehető legjobb legyen.



Fitt hetet kívánunk!

Ha most előfizetsz, akkor te már biztosan kézhez kapod a májusi lapszámot a JOY-kuponokkal!

Csak 999 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!