Joy NowJoy Now

Ez történik most velünk, Joyosokkal

Még több bejegyzés mutatása

Csatlakozz hozzánk a viberen!
#Joy Facebook

Kérdés: egészséges üres hassal lefeküdni aludni?

Europress
Kérdés: egészséges üres hassal lefeküdni aludni?
Facebook
Viber
Twitter
Pinterest
Előfizetek
Tegyük fel, hogy fogyókúrázol, és este hat után már nem akarsz semmit enni. De mivel a vacsora és az elalvásod időpontja között jó sok idő eltelik, korgó gyomorral szenderülsz álomba. Ez vajon egészséges?

Táplálkozási szakértők szerint erre a kérdésre nincs tökéletes válasz. Azt viszont tudnod kell, hogy attól még, hogy fogyókúrázol, nyugodtan ehetsz később, csupán arra kell figyelned, hogy a 150 kalóriát ne haladja meg az energiatartalma. Ráadásul, ha a napi kalóriabeviteledet úgy tervezed el napközben, hogy este nyugodtan ehess valamit, nincs gond!


Az sem mellékes, hogy ha éhezel, az olyan kellemetlen érzést is okozhat, amitől képtelen leszel elaludni, reggel pedig egy hatalmas, cukros, kalóriabomba sütire vágysz majd!



A lényeg, hogy ebben is megtaláld a mértéket, és ha eszel, akkor keveset, magas fehérje és alacsony szénhidrát tartalommal!

Ha most előfizetsz, akkor te már biztosan kézhez kapod a májusi lapszámot a JOY-kuponokkal!

Csak 999 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!