Joy NowJoy Now

Ez történik most velünk, Joyosokkal

Még több bejegyzés mutatása

Csatlakozz hozzánk a viberen!
#Joy Facebook

Árt vagy használ a lefekvés előtti edzés?

Europress
Árt vagy használ a lefekvés előtti edzés?
Facebook
Viber
Twitter
Pinterest
Előfizetek
A sűrű mindennapokban nehéz megoldani, hogy a lehető legideálisabb időpontban edz, de mi van akkor, ha éppen lefekvés előtt jut rá időd?

Az alvásod minősége bizonyítottan sokkal, de sokkal jobb, ha rendszeresen sportolsz, viszont ez csak akkor igaz, ha nem pont előtte kerül rá sor. Úgy ugyanis annyira felpörget, hogy órákig csak hánykolódsz majd, és nagyon nehezen szenderülsz majd álomba.


Ha mégis csak olyankor tudsz sportolni, figyelj arra, hogy utána hosszasan nyújts, és akár 1-2 jógapózt is bevethetsz, hogy a tested teljesen lenyugodhasson. Arról nem is beszélve, hogy a vacsira előtte kerüljön sor!

Ha most előfizetsz, akkor te már biztosan kézhez kapod a májusi lapszámot a JOY-kuponokkal!

Csak 999 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!