Joy NowJoy Now

Ez történik most velünk, Joyosokkal

Még több bejegyzés mutatása

Csatlakozz hozzánk a viberen!
#Joy Facebook

Fogyni szeretnél? Ezeket ne edd este!

Europress
Fogyni szeretnél? Ezeket ne edd este!
Facebook
Viber
Twitter
Pinterest
Előfizetek
Ha éhes vagy este, bátran egyél, még akkor is ha fogyókúrázol. Csupán arra kell figyelned, hogy ezeket az ételeket mellőzd:

Nehéz, zsíros kaják: Alap, egyrészt még másnap reggel is elnehezültnek érzed majd magad tőlük, másrészt az emésztésedet is kikészíted vele. Kerüld a gyors kajákat, sajtos ételeket, jégkrémet. Ilyenkor minden kalóriát elraktároz a szervezeted, a hízás garantált!



Magas szénhidrát-tartalmú és cukros ételek: Az egekbe ugrik a várcukorszinted, és rosszul ettől rosszul, másrészt reggel farkasétvággyal küzdesz majd. Így pedig egyenesút vezet ahhoz, hogy másnap többet egyél, mint kellene! A fehér kenyér, cukorkák és sütik teljes mértékben kerülendőek.



Vörös hús: Teljesen leterheli a gyomrodat, és nagyon rosszul alszol majd tőle. Este csak kis mennyiségű húst fogyassz, lehetőleg soványat és fehéret!



Nagy adagok: Még, ha teljesen elfogadható ételeket is eszel este (natúr joghurt, párolt zöldségek), akkor is oda kell figyelned a mennyiségre. A legjobb, ha a 260 kalóriát nem haladja meg az étel energiatartalma, így biztos lehetsz abban, hogy jót tettél az alakoddal!


Ajándék apának: 1 éves előfizetés 30% kedvezménnyel
Borító

Ha most előfizetsz, akkor te már biztosan kézhez kapod a májusi lapszámot a JOY-kuponokkal!

Csak 999 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!