Joy NowJoy Now

Ez történik most velünk, Joyosokkal

Még több bejegyzés mutatása

Csatlakozz hozzánk a viberen!
#Joy Facebook

Nem 8 óra! Ennyi alvásra van szükséged valójában

Nem 8 óra! Ennyi alvásra van szükséged valójában
Facebook
Viber
Twitter
Pinterest
Előfizetek
Egészségesebbek, akik kevesebbet pihennek.

Bár a csapból is az folyik, hogy minden éjjel 8 órát kell aludni, a legfrissebb tudományos eredmények szerint ez nincs feltétlenül így.

Olvasd el ezt is!

Az egyéni igények széles keretek között mozoghatnak, viszont tény: kisebb arányban híznak el és egészségesebbek azok, akik legfeljebb 7-et szundítanak egyhuzamban.

„Ez a 8 órás dolog a modern kor szüleménye, és sajnos sokan azért szednek altatót, mert kötelezőnek tartják a mennyiséget” – nyilatkozták az amerikai kutatók.

A Kaliforniai Egyetem munkatársai vadászó-gyűjtögető életmódot folytató törzsek életvitelét figyelték meg Tanzániában és Bolíviában, hogy megfigyeljék az emberek természetes alvásigényét.

Az elektronikai eszközök nélkül élő népek 94 tagját több mint 1 000 napig követték nyomon. Az eredmény talán meglepő: átlagosan 6 óra 25 percet aludtak, és semmi sem zavarta meg őket, tehát tökéletesen kipihenten ébredtek.

„Tévedés, hogy a mai életvitel csökkenti az alvással töltött időt” – összegezte Jerome Siegel, az egyik szerző.

Te mennyit szoktál aludni általában?

Soha többé narancsbőr! 5 dolog, amit betartottam a cél érdekében

A bikiniszezon közeledtével a narancsbőrkérdés ismét előtérbe kerül, és jó, ha tudod, sosem késő felvenni a kesztyűt!

Fizess elő a Joyra! 3 lapszám 1485 Ft helyett 999 Ft!

Csak 999 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!