8 jel, hogy ez nem gyomorégés, hanem reflux

Reflux, mint népbetegség?

Tudtad, hogy ma Magyarországon minden második ember küzd gyakori gyomorégéssel? És azt, hogy több, friss felmérés szerint, a lakosság 20-40%-ánál okoz valamilyen problémát a reflux betegség? Sajnos az utóbbit nagyon nehéz diagnosztizálni, ezért az adatok nem pontosak, de gasztroenterológus szakorvosok tapasztalatai alapján, a felnőtt lakosság majdnem felét érintheti különböző mértékben ez a probléma.

A reflux ma már nem csak az idősebb korosztály betegsége: a jóléti társadalmak problémája ez, amely akár egész fiatal 14-18 éves gyerekeknél is előfordulhat az iskolai stressz, vagy a gyermekkori elhízás egyik következményeként.

Ha az alábbi tünetek közül legalább 5-öt tapasztalsz magadon, akkor érdemes felkeresni egy gasztroenterológus szakembert, mert lehet, hogy kezdődő reflux betegséggel van dolgod!

1. Minden étkezés után erős, felhasi és/vagy gyomorszáj-tájéki fájdalom
2. Maró érzés a torokban
3. Gyakori krákogás és köhögés – akkor is, ha nem vagy megfázva
4. Visszatérő gyomorégés
5. A gyomortartalom visszaáramlása nyelőcsőbe étkezés után
6. Gyakori böfögési inger
7. Visszatérő haspuffadás és rendszeres hányinger
8. Tapasztaltál már mellkasi fájdalmat, pedig a szívbetegség nálad nem jöhet szóba

Szakorvosok szerint, a túlzott koffein-, alkohol- vagy csokoládéfogyasztás, illetve a zsírban gazdag és túl fűszeres ételek – tehát összességében az egészségtelen életmód – mind elősegíthetik a reflux betegség kialakulását és súlyosbíthatják a tüneteket. A rendszeres sport, és a lúgosító ételek fogyasztása viszont segíthet a problémán – az életmód megváltoztatásával, akár gyógyszerre sincs szükség a betegség leküzdéséhez. Ha azonban a helyzet már súlyos, akkor ún. protonpumpa-gátló gyógyszerekkel hatékonyan kezelhetőek vagy akár teljesen megszüntethetőek a refluxos tünetek. Ezek a hatékony savcsökkentők egyrészt a termelődő gyomornedv mennyiségét csökkentik, másrészt pedig a savas vegyhatás mérséklésével enyhítik annak agresszív hatását.

Egy kímélőbb palacsintareceptet keresel? Próbáld ki ezt!

Recept

Elkészítési idő: 10 perc
1-2 személyre

Egészséges palacsinta 3 összetevőből

Hozzávalók

• 1 darab banán
• 2 egész tojás
• fahéj (ízesítéshez - elhagyható)
• méz, gyümölcs, tejszínhab (tetszőleges feltétnek, elhagyható)

1. lépés
A banánt megpucolom és egy kis tálban villával szétnyomkodom. Ha kicsit keményebb, jól jöhet egy botmixer a pépesítéshez.

---

2. lépés
Beleütöm a két egész tojást és a villával homogénre elegyítem. Megszórom egy csipet fahéjjal, ha úgy van hozzá kedvem.

---

3. lépés
Egy serpenyőt felforrósítok és egy merőkanállal kimérek bele a folyékony masszából. 1-2 percig sütöm mindkét felét addig, amíg halványbarna nem lesz. Ha már kezd összesülni a tészta, könnyen megfordítható egy lapos fakanállal.

---

4. lépés
Tányérra szedem és ráhalmozok mindenféle finomságot. Például egy kiskanál mézzel végigcsurgatom, epret, málnát, vagy áfonyát szórok rá. Esetleg tejszínhabbal díszítem.

---

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.

Nice job!

Imádom!