A nap cikke

20 évesen babát vár Kylie Jenner, Kim Kardashian legfiatalabb testvére

Mindössze néhány hónap együtt járás után máris érkezik a baba!

Még több olvasnivaló

20 évesen babát vár Kylie Jenner, Kim Kardashian legfiatalabb testvére

7 házaspár elmeséli, mi a titka annak, hogy 10+ év után is szerelmesek egymásba

Itt az első fotó! Emilia Clarke megmutatta új platinaszőke frizuráját – Szerinted is őrületesen áll neki?

11 jel, hogy a pasid annyira szerelmes beléd, hogy folyton csak rád tud gondolni

Idén ősszel próbálj ki valami újat: szerezz be egy lakk kabátot a hideg időszakra!

Bizony, Iszak Eszti is imádja a sült krumplit, de nem ettől ilyen nádszálkarcsú! Hogy mit tesz az alakjáért? Nekünk elárulta...

Most már hivatalos: ötféle Trónok harca spin-off készül a befejezés után

Csak keményen! Várandósan is odateszi magát, és vadul edz Jessica Alba

Lefekvés előtti tippek, amiktől szebb lesz a reggeled

Europress
Lefekvés előtti tippek, amiktől szebb lesz a reggeled
Facebook
Viber
Twitter
Pinterest
Előfizetek
Csak rajtad múlik, hogyan kezded a holnapot!

1. Köszönj el a telefonodtól!

Próbálj meg lefekvés előtt egy órával – vagy kezdetnek akár csak tíz perccel – búcsút inteni a mobilodnak. Az állandó online-lét ugyanis elűzi a nyugalmat, a kijelző fehéres-kékes fénye pedig felborítja a pihentető alváshoz szükséges vegyületek egyensúlyát az agyadban.

Olvasd el ezt is!


2. Vedd sorra, mennyi jó történt veled ma!

Biztos, hogy ma is történt veled egy csomó szuper dolog. Ha hajlamos vagy inkább a negatívumokra emlékezni, néhány hét alatt felülírhatod a berögződést. Ne restellj a legapróbb dolgokért is hálát adni!


3. Lélekben készülj fel a holnapra!

Ráérősen gondold végig, milyen programok és teendők várnak rád. Sokkal könnyebb ezt most megtenni, mint a reggeli rohanás közepette – ráadásul az alvás révén jobban be is vésődnek az emlékezetedbe a kipipálásra való tételek.

Olvasd el ezt is!


4. Figyelj oda a gyomrodra!

Vannak, akik teljesen üres hassal szeretnek álomba merülni, s olyanok is, akik inkább olyankor szoktak jóllakni. Akár a végletek is egészségesek lehetnek, ha maradéktalanul boldogan tudsz velük együtt élni. Az általános életmódtanács azonban úgy szól, hogy lefekvés előtt 2-3 órával egyél valami könnyű, fehérjében gazdag, ámde zsírszegény táplálékot.


5. Feküdj szépen megvetett ágyba!

Az ágynemű milyensége nem csupán higiéniai kérdés, hanem komoly üzenete is van: tükrözi az alváshoz való viszonyodat. Legyen tehát olyan, hogy szívesen térj benne nyugovóra.


Neked van valami lefekvés előtti rituáléd?

20 évesen babát vár Kylie Jenner, Kim Kardashian legfiatalabb testvére

Mindössze néhány hónap együtt járás után máris érkezik a baba!

7 házaspár elmeséli, mi a titka annak, hogy 10+ év után is szerelmesek egymásba

Ezek tényleg szeretik egymást. De most tényleg, hogyan csinálják?!

Ez a 10 legöregebb élőlény a világon

Melyik a legöregebb élőlény a világon? Neked feltette már a gyereked ezt a kérdést? És te magadnak?

Napi horoszkóp szeptember 23.: a Skorpiók zsúfolt napnak néznek elébe, a Nyilasok mások elégedettségéért dolgoznak

Hétvégén se feledkezz meg a napi horoszkópodról, hisz a csillagok mára is üzentek!

5 jel, amiből észre kell venned, ha valamiben rossz döntést hoztál

Legyen szó akár a karrieredről vagy a párkapcsolatodról: az ösztöneid megsúgják majd, ha valami nem klappol.

Fogyj együtt a kutyáddal/macskáddal, hogy mindketten sokáig egészségesek maradjatok: 5 tipp

A kutya/macska és az ember együttélése jótékony hatással van mindkét fél egészségére. Hát még ha az életmódjukra is figyelnek.

Ezeknek a gyerekeknek nem volt annyira fontos az esküvőd, mint neked... És ez enyhe kifejezés

Bizony, néhányan csont nélkül ellopják a show-t az ifjú pár elől...

11 jel, hogy a pasid annyira szerelmes beléd, hogy folyton csak rád tud gondolni

Ha nem is mered elhinni a korábbi csalódások miatt, hogy egy férfi igazán szeret téged, akkor mutatunk 11 jelet, ami bizony azt mutatja, hogy mégis!

Idén ősszel próbálj ki valami újat: szerezz be egy lakk kabátot a hideg időszakra!

A hőmérséklet sajnos rohamosan esik, és ha napközben még egész jól elviselhető az indián nyár, az esti órákban biztosan jól jön egy kabát!

Bizony, Iszak Eszti is imádja a sült krumplit, de nem ettől ilyen nádszálkarcsú! Hogy mit tesz az alakjáért? Nekünk elárulta...

Iszak Eszti jó pár éve ott van a reflektorfényben, és ő az, akin sosem láthattunk még egy gramm felesleget sem. Eszti alapvetően nagyon karcsú alkatú lány, ám neki is kell tennie azért, hogy formás és nőies legyen az alakja. A Joy.hu sorozatában ezúttal a csinos műsorvezető avat be bennünket a titkaiba.

Most már hivatalos: ötféle Trónok harca spin-off készül a befejezés után

Hiába zárul le Daenerysék története, Westerostól nem kell búcsút venned!

A horoszkópod szerint ezt rontottad el a legutóbbi kapcsolatodban

Mindenki követ el hibákat, ez már csak így megy. Viszont ha sikerül tanulnod belőlük – például azokból, amiket a párkapcsolatodban rontottál el –, a következő szerelem sokkal tartósabb is lehet.

De rég volt! Így néznek ki ma a Lost – Eltűntek sorozat sztárjai

A 2000-es évek egyik legsikeresebb sorozata volt!

Csupán 295 Ft egy lapszám, a postaládádig szállítva :-)

Csak 885 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!