Joy NowJoy Now

Ez történik most velünk, Joyosokkal

Még több bejegyzés mutatása

Csatlakozz hozzánk a viberen!
#Joy Facebook

6 ízletes C-vitamin forrás, ami jobb a tablettánál

Europress
6 ízletes C-vitamin forrás, ami jobb a tablettánál
Facebook
Viber
Twitter
Pinterest
Előfizetek
Tele vannak olyan anyagokkal, amelyek segítik a felszívódást.

1. Ribizli. 10 deka akár 80 milligramm C-vitamint is tartalmazhat, és ez bőven fedezi a napi ajánlott minimum beviteli mennyiséget. Mirelit formában is bátran eheted!

Olvasd el ezt is!


2. Sárgadinnye. Megfizethető, ráadásul édes íze révén desszertnek is kiváló. 10 dekában általában 42 mg C-vitamin van, ami a WHO által előírt 75 mg-os adag több mint fele.


3. Csipkebogyó. Gondoltál már rá, hogy dzsemként fogyaszd? Érdemes rákenni a kenyeredre, mert fajtától függően 1 100 – 2 500 mg C-vitamin is lapulhat benne. Egészen extrém mennyiség, tehát megfázás esetén sokat segít.


4. Kivi. Bárhol és bármikor beszerezheted. Tejtermékkel azonban nem érdemes együtt enned, mert kesernyés ízhatást érsz el vele. Az eddig említett adagban majdnem 100 mg C-vitamin van, a különleges sárga fajtában pedig 180 is lehet.

Olvasd el ezt is!


5. Narancs. Fogadjunk, hogy cikkünk címét látva rögtön ez a citrusféle ugrott be! Az őszi-téli szezonban célszerű mindennap enned. 53 mg C-vitamin található benne.


6. Eper. A szezonális finomság 75-90 mg C-vitamint rejt, aminek jelentős része a fagyasztóban sem vész el. Mi inkább egy zamatos epertortát választanánk a tabletta helyett!


Te a felsoroltak közül melyiket eszed a legszívesebben?

Nem hiszel a szemednek, ha meglátod, hogy néznek ki most a világhírű Anne Geddes-babák

Különleges fotók készültek évtizedekkel a híres babafotók után!

Hogyan tartsunk rendet a konyhában kamra nélkül is?

Sokan közülünk, akik kis lakásban, vagy házban laknak próbálnak a konyha területére koncentrálni, azt bővíteni és így elmarad a kamra kialakításásnak lehetősége. Egy ilyen háztartás káosz nélküli vezetése nem egyszerű dolog. Valódi kihívás, mellyel nem vagy egyedül, és nem szégyen, ha segítségre szorulsz! Néhány tippet megosztunk Veled, ami nekünk bevált!

Napi horoszkóp május 30.: a Bikáknak végre sínen van az életük, az Ikrek komoly elhatározásra jutnak

Ma is érdemes elolvasnod a napi horoszkópod, mert fontos dolgokat tudhatsz meg a csillagjegyedből!

Fizess elő az Instyle magazinra egy évre most 70%-os kedvezménnyel!
Borító

Fizess elő a Joyra! 3 lapszám 1485 Ft helyett 999 Ft!

Csak 999 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!