Ne maradj le a Joy-Napokról!
Már csak nap
óra
perc
A nap cikke

Ez a titkos félelmed a csillagjegyed szerint

A horoszkópod elárulja, mi az, amitől nagyon félsz, de mégsem mered elárulni senkinek.

Még több olvasnivaló

Ezt árulja el a személyiségedről, milyen fehérneműt hordasz legszívesebben

Tök jó szépségtippek sütőtökkel minden őszimádónak

Mit szólnál, ha itt élhetnél? Less be a világ legdrágább házába – érdemes!

Őszi divattrükkök: így variáld a sálad, hogy ne csak melegítsen, de trendi is legyen

Rajongsz a kókuszvízért? Vigyázz, mert nem olyan egészséges, mint hiszed!

Egészségesen étkezel, tartod a diétádat, de egy dekát sem fogysz? Lehet, hogy te is ezt rontod el!

A 4 legfontosabb képesség, amit a sikeres kapcsolathoz el kell sajátítani

Valóra vált az álmunk: itt az Insta-profil, ami a kutyákat ölelgető Tom Hardyval van tele

Természetes módszerek az agyad felpörgetésére

giphy
Természetes módszerek az agyad felpörgetésére
Facebook
Viber
Twitter
Google+
Pinterest
Előfizetek
Gyakran azon kapod magad, hogy sűrű köd szállt a buksidra?

1. Meditálj rendszeresen!

A krónikus stressz károsítja az agyat. Hosszú távon sajnos maradandóan – ám bármilyen életszakaszban érdemes tenni azért, hogy ezt minimalizálhasd. A meditáció azonnal csökkenti a stressz miatt fokozottan termelődő hormonok szintjét a szervezetedben.

Már napi 10-15 perc időráfordítás is elég, ha megtalálod a számodra legtökéletesebb módszert – legyen az jóga, mindfulness, tajcsi, csikung, agykontroll vagy bármi.

Olvasd el ezt is!


2. Tornáztasd az agyadat!

Minél inkább képesek az agysejtjeid alkalmazkodni az aktuális körülményekhez, annál nagyobb eséllyel fog még sokáig vágni az eszed.

A tudósok ezt a tulajdonságot plaszticitásnak hívják, és olyan maguktól értetődő tevékenységekkel javíthatsz rajta, mint a sakk, a nyelvtanulás, vagy akár a mozgáskoordinációt fejlesztő sportágak. Sőt, már az is használ, ha más útvonalon indulsz bevásárolni vagy munkába.


3. Irány edzeni!

A rendszeres testmozgás serkenti egy bizonyos fehérje, a BDNF szintjének megemelkedését az agyban, ami megkönnyíti a tanulást, serkenti a memóriát, illetve hozzájárul az új idegsejtek termelődéséhez.

(A kutatók sokáig úgy vélték, hogy az idegsejtek képtelenek megújulni, ám mára világos, hogy nem ilyen egyszerű és reménytelen a helyzet.) Már egészen pici mozgás is segít, tehát akkor is vágj bele, ha csak negyedórád van!

Olvasd el ezt is!


4. Tanulj meg hallgatni!

Nem az a kommunikáció mestere, aki mindenkinek lyukat beszél a hasába. Hanem az, aki képes aktívan meghallgatni másokat. Az odafigyelés csak látszólag passzív szerep, hiszen a figyelem egészen más formáját követeli meg.

Miközben figyelsz valakire, puzzle módjára áll össze a fejedben a kép, amiért valószínűleg tudatosan is dolgoznod kell.


Neked van valami agypörgető tipped? Oszd meg!

Egy kis szauna lecke következik

Egyre népszerűbbek a szeánszok, egyre többen járnak. De vajon tudjuk, hogyan kell viselkedni ott?

Ezt árulja el a személyiségedről, milyen fehérneműt hordasz legszívesebben

Az, hogy mit választasz vásárlás közben, sokat elmond rólad!

Tök jó szépségtippek sütőtökkel minden őszimádónak

Ha ősz, akkor jönnek a tökös szépségápolási termékek!

Ajjaj! Katy Perry koncertjén csúnya baki történt

Egészen jól reagált az énekesnő.

Mit szólnál, ha itt élhetnél? Less be a világ legdrágább házába – érdemes!

Több száz világsztár otthonáról mutattunk már képeket, de ez most egészen más lesz!

Őszi divattrükkök: így variáld a sálad, hogy ne csak melegítsen, de trendi is legyen

Még ha nem is kimondottan szereted az őszi időt, az évszak trendtippjeit te is imádni fogod!

Rajongsz a kókuszvízért? Vigyázz, mert nem olyan egészséges, mint hiszed!

Imádod a kókuszvizet, mert finom és egészséges? Akkor nem árt tudnod még valamit a kedvenc hozzávalódról!

Egészségesen étkezel, tartod a diétádat, de egy dekát sem fogysz? Lehet, hogy te is ezt rontod el!

Mindent, de tényleg mindent megteszel azért, hogy leadj pár kilót, ám csak nem akar sikerülni a dolog?

Fogadjunk, hogy te is imádod: ez György herceg kedvenc meséje

Mire tippelsz, vajon melyik lehet a kis herceg kedvenc meséje?

A 4 legfontosabb képesség, amit a sikeres kapcsolathoz el kell sajátítani

Ezek a képességek nem csak a kapcsolatodban fontosak!

Valóra vált az álmunk: itt az Insta-profil, ami a kutyákat ölelgető Tom Hardyval van tele

Elég egyetlen pillantást vetni ezekre a fotókra, és máris szebben telik a nap!

Ez a titkos félelmed a csillagjegyed szerint

A horoszkópod elárulja, mi az, amitől nagyon félsz, de mégsem mered elárulni senkinek.

Pszichológusok szerint hatféle vásárlói személyiség létezik – te melyik vagy?

Vajon a vásárlási szokásaid alapján melyik az a típus, amelyikben leginkább magadra ismersz?

Napi horoszkóp október 20.: a Szüzeket eltalálja Ámor nyila, a Halak szorult helyzetükben kapnak segítséget

A hét utolsó munkanapján se feledkezz meg a horoszkópodról, mert a csillagok ismét üzentek!

Fizess elő féláron!

Csak 2970 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!