Ne maradj le a Joy-Napokról!
Már csak nap
óra
perc
A nap cikke

Álomszép nő lett a Négyen egy gatyában legfiatalabb sztárja

A film tragikus sorsú kislánya bizony felnőtt!

Még több olvasnivaló

Farmerből sosem elég: a legjobb őszi darabok 10 ezer forint alatt

Világhírű énekesnő is csatlakozott a Mamma Mia folytatásához: te mit szólsz hozzá?

Személyiségteszt: melyik városban kellene élned? Most kiderül!

8 titok az Agymenők főszereplőiről, s emiatt csak még jobban imádjuk a sorozatot

Így teszed tönkre a párkapcsolatodat a horoszkópod szerint

Ez történik a testeddel, ha minden nap megeszel egy kanál mézet

Emberkísérlet: füttyögtem és pasiknak szólogattam be az utcán, ez lett az eredménye

Vért izzadt, de elérte a célját Zimány Linda: 12 kilót fogyott, és alaposan kigyúrta magát! Interjú a modellel az első sikeres fitneszversenyéről

Hogyan érezd magabiztosan magad a bőrödben?

Europress
Hogyan érezd magabiztosan magad a bőrödben?
Facebook
Viber
Twitter
Google+
Pinterest
Előfizetek
Attól még, hogy éppen nem vagy bombaformában, és „csak” dolgozol rajta, nem kell hogy rosszul érezned magad a bőrödben. Ezekkel a tippekkel fittnek érezheted magad már most:

1) Ne kilókban határozd meg a céljaidat. Inkább fogadd meg, hogy minden nap megteszel 10 ezer lépést, vagy a hónap végére lefutsz 100 kilométert. Vagy, hogy minden étkezésnél extra adag zöldséget eszel, esetleg hogy reggelente megcsinálsz 30 fekvőtámaszt. Ha ezeket teljesíted, jobban érzed majd magad.

Olvasd el ezt is!



2) Tanulj meg lélegezni. Minden egyes nap szakíts időt arra, hogy leülj egy csendes helyen, ahol veszel 30 mély lélegzetet. Közben koncentrálj a testedre és a nyugalomra. Kutatások szerint ez hosszútávon segít a stresszűzésben és abban is, hogy fejleszd az önbizalmadat.



3) Dicsérd magad. Hetente ülj le, és írj egy ötös listát arról, mit szeretsz magadban, mire vagy büszke. Sokkal több tulajdonságot tudsz majd összeszedni, mint amire elsőre gondolnál..

Olvasd el ezt is!
Olvasd el ezt is! JLo, az önbizalom királynő



Nagyon fontos, hogy megszeresd magadat!

Farmerből sosem elég: a legjobb őszi darabok 10 ezer forint alatt

Ugye, hogy egy nőnek nem lehet elég nadrágja, pláne akkor, ha farmerről beszélünk?

Robert Pattinsonnak egy híres énekesnő segít kiheverni a szakítást

Hiába ő akarta a szakítást, azért megviseli a dolog a színészt.

Szakadunk a nevetéstől: nem hiszed el, minek öltözött Kit Haringon egy Halloween-buliban

Ennél azért lehetett volna kicsit kreatívabb a Trónok harca sztárja...

Világhírű énekesnő is csatlakozott a Mamma Mia folytatásához: te mit szólsz hozzá?

Már javában forgatják a musical második részét, és most kiderült, ki csatlakozik még a szereplőgárdához!

Személyiségteszt: melyik városban kellene élned? Most kiderül!

Válaszolj tíz kérdésre, és eláruljuk, hol kéne laknod!

Nem véd meg teljesen! Így eshetsz teherbe fogamzásgátló tabletta szedése mellett

A fogamzásgátló tabletta nem nyújt teljes védelmet, és ez sokszor apróságokon múlik ez!

Így teszed tönkre a párkapcsolatodat a horoszkópod szerint

Már az is sokat segít, ha felismered a problémát és arra törekedsz, hogy ne ismételd meg újra és újra a korábbi hibáidat!

Napi horoszkóp október 18.: a Bikák számukra fontos dologért küzdenek, a Rákok kibontakoztathatják a kreativitásukat

A csillagok mára is izgalmas üzeneteket küldtek, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!

Ez történik a testeddel, ha minden nap megeszel egy kanál mézet

Ahogyan elérkeztek a hűvösebb napok, a kuckózós őszi esték, te is szívesebben kortyolsz meleg teát egy kis mézzel? Ez maradjon is így, hiszen a méz szuper dolog – de tudod, miért is érdemes fogyasztani?

Körömlakkszínek, amelyektől instant jobb lesz a hangulatod

Mindegy, hogy esik vagy fúj, a kezedre nézve vidám leszel.

Miért fontos fiatalon elkezdeni a modellkedést?

A magasság mellett az életkor a legfontosabb adat egy jelentkezőnél.

A várandós Katalin hercegnét megtáncoltatja egy játékmackó – nézd meg a fotókat!

Pedig a múltkor még minden programját lemondta a hercegné a terhességi hányás miatt, amiben harmadjára is szenved.

Könnyfakasztó videó: sminkkel csalt nagy mosolyt a rákbeteg modell arcára a sminkes

Az orosz sminkmester nagyon jó kedvre derítette a modelljét.

Fizess elő féláron!

Csak 2970 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!