Joy NowJoy Now

Ez történik most velünk, Joyosokkal

Még több bejegyzés mutatása

Csatlakozz hozzánk a viberen!
#Joy Facebook

Égesd a zsírt alvás közben!

Europress
Égesd a zsírt alvás közben!
Facebook
Viber
Twitter
Pinterest
Előfizetek
Mindannyian tudjuk, hogy azért érdemes reggel sportolni, mert akkor az edzés zsírégető hatása az egész napra kihat. Viszont az éjszakákról sem érdemes megfeledkezni…

Alvás közben a tested regeneráló és méregtelenítő folyamatai zajlanak, ráadásul a növekedési hormon is ilyenkor termelődik. Ez azt jelenti, hogy amíg alszol, erősödnek a csontjaid, izmaid, immunrendszered, de ez a hormon az egyik legerősebb zsírégető is!



Ha szeretnéd a hatását még inkább fokozni, nem kell átállnod a reggeli edzésedről estire, csupán végezd el ezt a 4 perces programot lefekvés előtt:

20 fekvőtámasz
20 másodperc planking
20 mp oldalplanking jobbra
20 mp oldalplanking balra
20 guggolás
20 terpesz-zár ugrás



A gyakorlatok között 10 mp szünetet tarts, és végezd el a kört kétszer! Ugye, kipróbálod?


Vásárolj kedvezményesen augusztus 27-28-29-én a szeptemberi JOY 102. oldalán található kuponokkal, például H&M, C&A, Clinique!

Ajándék apának: 1 éves előfizetés 30% kedvezménnyel
Borító

Ha most előfizetsz, akkor te már biztosan kézhez kapod a májusi lapszámot a JOY-kuponokkal!

Csak 999 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!