5 titok, amiért az ausztrálok egészségesebbek nálunk

1. Komolyan veszik a szabadságot

Mindenkinek jár 4-6 hét szabadság, ami azonban nem csak gyűlik és gyűlik, mint ahogy az Magyarországon szokás, hanem ki is szokták venni.

Sőt, a munkáltatók kifejezetten bátorítják rá az alkalmazottakat, hogy évente többször is nyugodtan tűnjenek el pihenni legalább egy hétre. Érettségi után pedig egy egész esztendőre divat elbúcsúzni a nagybetűs élet felelősségétől, és utazgatni egy keveset.

2. Korán kelnek, aranyat lelnek

Az ausztrálok között valamiért több a pacsirta típusú ember, akiknek a belső órája a korai lefekvést és ébredést érzi természetesnek. Ez annyiban egészségesebb, hogy tovább éri természetes fény a testet, ami az alvás és az ébrenlét egyensúlyáért felelős melatonintermelésnek is jót tesz.

3. Fontos nekik a sport

Ha valaha is megadatik neked, hogy reggel hatkor szétnézz a mesés sydney-i Bondi Beach-en, biztosan meglepődsz majd, mert ennyi futó, sétáló, úszó, szörföző és tornázó embert még nem láttál egy helyen. A napi mozgás az életük része.

4. Okosan napoznak

Nem elég, hogy több időt töltenek természetes fényben, még sportolnak is benne, ráadásul ott az ózonlyuk a kontinensük felett – az ausztrálok kénytelenek tehát komolyan venni az UV-védelmet.

Ez azt jelenti, hogy nem lehet náluk 30 faktor alatti fényvédőszert kapni, betiltották a szoláriumokat, és legalább évente elmennek bőrgyógyászati szűrővizsgálatra is.

5. Szezonálisan táplálkoznak

Queenslandben a mangó, Szabolcsban az alma – a világ szinte minden tájának megvan a maga táplálék-specialitása, illetve annak a szezonja. Az ausztrálok különösen odafigyelnek rá, hogy azt egyék, ami akkor és ott éppen megterem.

Már csak azért is, mert viszonylag távol eső szigetországról van szó, akiknek nehézkes az import. Kevesebb szállítással pedig jobban megőrizhető a vitamin- és ásványianyag-tartalom.

Neked van olyan egészségtipped, amit más népektől lestél el?

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.

Nice job!

Imádom!