A nap cikke

20 évesen babát vár Kylie Jenner, Kim Kardashian legfiatalabb testvére

Mindössze néhány hónap együtt járás után máris érkezik a baba!

Még több olvasnivaló

20 évesen babát vár Kylie Jenner, Kim Kardashian legfiatalabb testvére

7 házaspár elmeséli, mi a titka annak, hogy 10+ év után is szerelmesek egymásba

Itt az első fotó! Emilia Clarke megmutatta új platinaszőke frizuráját – Szerinted is őrületesen áll neki?

11 jel, hogy a pasid annyira szerelmes beléd, hogy folyton csak rád tud gondolni

Idén ősszel próbálj ki valami újat: szerezz be egy lakk kabátot a hideg időszakra!

Bizony, Iszak Eszti is imádja a sült krumplit, de nem ettől ilyen nádszálkarcsú! Hogy mit tesz az alakjáért? Nekünk elárulta...

Most már hivatalos: ötféle Trónok harca spin-off készül a befejezés után

Csak keményen! Várandósan is odateszi magát, és vadul edz Jessica Alba

Tippek a délutáni bágyadtság elkerülésére

giphy
Tippek a délutáni bágyadtság elkerülésére
Facebook
Viber
Twitter
Pinterest
Előfizetek
Az ólmos tompaság nem természetes – tenni kell ellene.

1. Legyen fix a napirended!

Lehet, hogy most a szívedhez fogsz kapni, de ebbe a hétvége is beletartozik. Ha ugyanis rászoktatod a szervezeted, hogy nagyjából mindig ugyanakkor érkezik el a lefekvés és a felkelés ideje, jót teszel a cirkadián ritmusodnak – tehát a belső órádnak –, így nem lesz szükség napközbeni üresjáratra a magadhoz téréshez.


2. Igyál reggel citromos vizet!

Minden egyes sejtednek vízre van szüksége a megfelelő működéshez. De hiába folyik a csapból is, hogy muszáj lecsúsznia naponta legalább másfél liternek, sokan ügyet sem vetnek erre. Pedig ha ébredés után legurítasz fél liter frissen facsart citromlével ízesített vizet, eleve jó kis löketet biztosítasz az energiaháztartásodnak meg az immunrendszerednek.


3. Vegyél vissza a kávéból!

Minél tompább az agyad, annál több kávét nyakalsz? Öreg hiba, mert ördögi körben találod magad miatta. A kávé valójában nem „ad” energiát, hanem „kölcsön veszi” a testedben már meglévő raktárakat – tehát tovább meríti, amit nem volna szabad. Napi kettőt nyugodtan megihatsz, ám ennél többet csak koffeinmentes változatból fogyassz!

Olvasd el ezt is!


4. Igyál zöldturmixot!

Ki mondta, hogy csak gyümölcsből lehet ínycsiklandó smoothie-t készíteni? Legközelebb tegyél leveles zöldeket a gépbe, némi uborkával, zellerrel, gyömbérrel, sárgarépával vagy céklával kiegészítve. A vitaminokkal, ásványi anyagokkal és antioxidánsokkal teli koktél – a kávéval ellentétben – tényleg energiával tölt fel.


5. Menj ki egy kicsit a napra!

A krónikus kimerültségnek gyakran D-vitamin hiány az oka. Pedig ezt a legegyszerűbb pótolni: elég, ha 10-15 percig napfény éri mindkét karodat, ami igazán nem számít soknak. Ha ennél tovább vagy kint, akkor viszont az UV-védelemről sem szabad megfeledkezni.


Te is szoktál délutáni bágyadtsággal küzdeni?

Napi horoszkóp szeptember 24.: a Rákok legyőzhetik legnagyobb félelmüket, a Szüzeknek végre sikerélményben lehet részük

A hét utolsó napjára is üzentek a csillagok, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!

20 évesen babát vár Kylie Jenner, Kim Kardashian legfiatalabb testvére

Mindössze néhány hónap együtt járás után máris érkezik a baba!

7 házaspár elmeséli, mi a titka annak, hogy 10+ év után is szerelmesek egymásba

Ezek tényleg szeretik egymást. De most tényleg, hogyan csinálják?!

Ez a 10 legöregebb élőlény a világon

Melyik a legöregebb élőlény a világon? Neked feltette már a gyereked ezt a kérdést? És te magadnak?

Napi horoszkóp szeptember 23.: a Skorpiók zsúfolt napnak néznek elébe, a Nyilasok mások elégedettségéért dolgoznak

Hétvégén se feledkezz meg a napi horoszkópodról, hisz a csillagok mára is üzentek!

5 jel, amiből észre kell venned, ha valamiben rossz döntést hoztál

Legyen szó akár a karrieredről vagy a párkapcsolatodról: az ösztöneid megsúgják majd, ha valami nem klappol.

Fogyj együtt a kutyáddal/macskáddal, hogy mindketten sokáig egészségesek maradjatok: 5 tipp

A kutya/macska és az ember együttélése jótékony hatással van mindkét fél egészségére. Hát még ha az életmódjukra is figyelnek.

Ezeknek a gyerekeknek nem volt annyira fontos az esküvőd, mint neked... És ez enyhe kifejezés

Bizony, néhányan csont nélkül ellopják a show-t az ifjú pár elől...

11 jel, hogy a pasid annyira szerelmes beléd, hogy folyton csak rád tud gondolni

Ha nem is mered elhinni a korábbi csalódások miatt, hogy egy férfi igazán szeret téged, akkor mutatunk 11 jelet, ami bizony azt mutatja, hogy mégis!

Idén ősszel próbálj ki valami újat: szerezz be egy lakk kabátot a hideg időszakra!

A hőmérséklet sajnos rohamosan esik, és ha napközben még egész jól elviselhető az indián nyár, az esti órákban biztosan jól jön egy kabát!

Bizony, Iszak Eszti is imádja a sült krumplit, de nem ettől ilyen nádszálkarcsú! Hogy mit tesz az alakjáért? Nekünk elárulta...

Iszak Eszti jó pár éve ott van a reflektorfényben, és ő az, akin sosem láthattunk még egy gramm felesleget sem. Eszti alapvetően nagyon karcsú alkatú lány, ám neki is kell tennie azért, hogy formás és nőies legyen az alakja. A Joy.hu sorozatában ezúttal a csinos műsorvezető avat be bennünket a titkaiba.

Most már hivatalos: ötféle Trónok harca spin-off készül a befejezés után

Hiába zárul le Daenerysék története, Westerostól nem kell búcsút venned!

A horoszkópod szerint ezt rontottad el a legutóbbi kapcsolatodban

Mindenki követ el hibákat, ez már csak így megy. Viszont ha sikerül tanulnod belőlük – például azokból, amiket a párkapcsolatodban rontottál el –, a következő szerelem sokkal tartósabb is lehet.

Csupán 295 Ft egy lapszám, a postaládádig szállítva :-)

Csak 885 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!