Életmód
Tippek a délutáni bágyadtság elkerülésére
4 csillagjegy, akinek teljesül élete legnagyobb álma április 20-án: 14 évente egyszer történik ilyen az asztrológiában
Egészen elképesztő kozmikus energetika jön a Jupiter és Uránusz viszonyának köszönhetően.
Promóciók
Táplál, feszesít, regenerál: ebben rejlik a fátyolmaszk szuperereje
Promóciók
Ismerd meg a Nothing Phone (2a) sokoldalú, világító hátlapját!
Promóciók
Egy szelet Olaszország a GOBUDA Mall-ban
3 tavaszi ruha, ami a pasik szerint nagyon vonzó egy nőn - És 3, ami szerintük egyáltalán nem néz ki jól
Tudtad, hogy a férfiaknak is megvan a véleményük a tavaszi szettekről, amelyeket a nők viselnek? Íme a kedvenceik és egyúttal felfedjük azokat is, amelyekért nem rajonganak.
Napi horoszkóp április 20.: az Ikrek komoly kihívással szembesülnek, a Rákoknak épp jókor jön a pihenés
A csillagok hétvégére is izgalmakat ígérnek, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
Igazi férfi lett Madonna fiából: a 23 éves Rocco szívdöglesztően néz ki!
Sármos pasi lett Madonna idősebb fiából.
1. Legyen fix a napirended!
Lehet, hogy most a szívedhez fogsz kapni, de ebbe a hétvége is beletartozik. Ha ugyanis rászoktatod a szervezeted, hogy nagyjából mindig ugyanakkor érkezik el a lefekvés és a felkelés ideje, jót teszel a cirkadián ritmusodnak – tehát a belső órádnak –, így nem lesz szükség napközbeni üresjáratra a magadhoz téréshez.
2. Igyál reggel citromos vizet!
Minden egyes sejtednek vízre van szüksége a megfelelő működéshez. De hiába folyik a csapból is, hogy muszáj lecsúsznia naponta legalább másfél liternek, sokan ügyet sem vetnek erre. Pedig ha ébredés után legurítasz fél liter frissen facsart citromlével ízesített vizet, eleve jó kis löketet biztosítasz az energiaháztartásodnak meg az immunrendszerednek.
3. Vegyél vissza a kávéból!
Minél tompább az agyad, annál több kávét nyakalsz? Öreg hiba, mert ördögi körben találod magad miatta. A kávé valójában nem „ad” energiát, hanem „kölcsön veszi” a testedben már meglévő raktárakat – tehát tovább meríti, amit nem volna szabad. Napi kettőt nyugodtan megihatsz, ám ennél többet csak koffeinmentes változatból fogyassz!
4. Igyál zöldturmixot!
Ki mondta, hogy csak gyümölcsből lehet ínycsiklandó smoothie-t készíteni? Legközelebb tegyél leveles zöldeket a gépbe, némi uborkával, zellerrel, gyömbérrel, sárgarépával vagy céklával kiegészítve. A vitaminokkal, ásványi anyagokkal és antioxidánsokkal teli koktél – a kávéval ellentétben – tényleg energiával tölt fel.
5. Menj ki egy kicsit a napra!
A krónikus kimerültségnek gyakran D-vitamin hiány az oka. Pedig ezt a legegyszerűbb pótolni: elég, ha 10-15 percig napfény éri mindkét karodat, ami igazán nem számít soknak. Ha ennél tovább vagy kint, akkor viszont az UV-védelemről sem szabad megfeledkezni.
Te is szoktál délutáni bágyadtsággal küzdeni?
Hogy tetszett a cikk?
Életmód
5 tipp a helyiektől, hogy a legjobb élményeket szerezd Horvátországban 2024-ben
Promóciók
A hónap akciója: a legjobb ránctalanító krém
Promóciók
Hollywood fénykorát idézi a CCC legújabb kapszulakollekciója - a főszerepben Marilyn Monroe és Gino Rossi
Promóciók
Táplál, feszesít, regenerál: ebben rejlik a fátyolmaszk szuperereje
Promóciók
Ismerd meg a Nothing Phone (2a) sokoldalú, világító hátlapját!
Promóciók
Egy szelet Olaszország a GOBUDA Mall-ban
Hivatalos: Íme a legszennyezettebb gyümölcsök és zöldségek listája 2024-ben
Tudományosan bizonyított tény, hogy zöldséget és gyümölcsöt enni NAGYON egészséges - feltéve, ha odafigyelünk arra, hogy előbb alaposan megtisztítsuk őket.
Ez az év legjelentősebb asztrológiai eseménye: 6 csillagjegy, akinek zseniális változást hoz a Jupiter-Uránusz együttállás
Április 20-án érkezik a Jupiter-Uránusz együttállás, ami az év legjelentősebb asztrológiai eseménye. Tudd meg, hogy a te csillagjegyedre hatással lesz-e!
8 étel, ami csökkenti a vérzsírt, ezzel meghosszabbítva életed: szíved hálás lesz ezekért!
A trigliceridek a szervezetben található zsírok egy fajtáját jelentik. Az emelkedett szintek a szív- és érrendszeri betegségek fokozott kockázatához kapcsolódnak. Az étrend fontos szerepet játszik a trigliceridek termelésében a szervezetben, és bizonyos élelmiszerek akár csökkenthetik is a vérzsír szintjét.
Keanu Reeves egy közülünk – ezek a sztorik bizonyítják
Az egyik legszerényebb, legközvetlenebb hollywoodi sztár, aki nem menekül el rajongói elől.
3 filléres arcápolási termék, amire a bőrgyógyászok esküsznek
A bőrgyógyászok szerint ennél a három szépségápolási terméknél nem számít a márka, az olcsóbb is ugyanolyan jó!
Napi horoszkóp április 20.: az Ikrek komoly kihívással szembesülnek, a Rákoknak épp jókor jön a pihenés
A csillagok hétvégére is izgalmakat ígérnek, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!