Joy NowJoy Now

Ez történik most velünk, Joyosokkal

Még több bejegyzés mutatása

Csatlakozz hozzánk a viberen!
#Joy Facebook

4 tipp, hogy rávedd magad a reggeli edzésre

Europress
4 tipp, hogy rávedd magad a reggeli edzésre
Facebook
Viber
Twitter
Pinterest
Előfizetek
Szuper lenne reggel járni edzeni, mert tudod, hogy olyankor hatásosabb, ráadásul a nap többi részében marad időd minden másra? Így vedd rá magad:

1) Felejtsd el a szundi gombot!
Ha csak öt percről is van szó, képtelen leszel energikusan kipattanni az ágyból, ha nem az első csörgésre ébredsz. Nyugodtan heverészhetsz még egy-két percig, de semmiképpen se aludj vissza!

Olvasd el ezt is!



2) Előző este készítsd össze a cuccaidat!
Biztos már ezerszer hallottad ezt a tanácsot, de nem lehet mit tenni, tényleg nagyon hasznos. A zoknitól kezdve a fülhallgatóig minden apróságot készíts ki, így kisebb eséllyel lógod el a sportolást.



3) Idd le magad!
Természetesen vízzel… Nemrég közöltek egy kutatást arról, hogy üres hassal 20%-kal több kalóriát égetsz el a reggeli edzésed alatt. Viszont arra szükséged van, hogy alaposan hidratáld a tested, ezért már az éjjeli szekrényre készíts ki egy pohár vizet. Ugye, ha ilyen hatása van a kora reggeli tréningnek, tutira nem blicceled el?

Olvasd el ezt is!



4) Maradj a közelben!
Mindenképpen olyan helyszínt válassz, ami nagyon közel van a lakásodhoz, esetleg fuss a ház körül, vagy tornázz otthon. Ebben a napszakban az utazás hossza riasztja el leginkább csajokat.


Hajrá a legközelebbi reggeli edzésedhez!

A hét gazdikeresője: Kalán néni

Kalánka egy rövid lábú, vicces fülű, hihetetlenül humoros személyiségű tacskó keverék szuka, aki ugyan valahol tíz év körül van, de viselkedése és egészségi állapota alapján egy középkorú kutyával is bátran versenyre kelhet. Kalánka lakáshoz szokott, autózni tud és mindenkivel nagyon barátságos.

Az inspiráció, amit kerestél! Íme, a 10 legszebb manikűr esküvőre (nem csak menyasszonyoknak)

Valami geometrikus, valami csillogó, valami minimalista, valami virágos...

Fizess elő az Instyle magazinra egy évre most 70%-os kedvezménnyel!
Borító

Fizess elő a Joyra! 3 lapszám 1485 Ft helyett 999 Ft!

Csak 999 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!