Életmód
3 lazító jógapóz, hogy jobban aludj
4 csillagjegy, akinek teljesül élete legnagyobb álma április 20-án: 14 évente egyszer történik ilyen az asztrológiában
Egészen elképesztő kozmikus energetika jön a Jupiter és Uránusz viszonyának köszönhetően.
Promóciók
Táplál, feszesít, regenerál: ebben rejlik a fátyolmaszk szuperereje
Promóciók
Ismerd meg a Nothing Phone (2a) sokoldalú, világító hátlapját!
Promóciók
Egy szelet Olaszország a GOBUDA Mall-ban
Napi horoszkóp április 19.: a Bikák próbálnak urai lenni egy bizonyos helyzetnek, a Rákoknak kellemes meglepetésben lehet részük
A hét utolsó napja is tartogat izgalmakat az egyes csillagjegyek számára, érdemes tehát néhány percet a horoszkópodra szánnod!
Rossz dolgok történnek veled? 6 jel, hogy valaki elátkozott téged
Sokszor csak azt hisszük, hogy pusztán balszerencsések vagyunk, pedig könnyen lehet, hogy egy ártó személynek "köszönhetjük" mindezt. Íme a jelek!
10 színész, akinek a valódi magassága az ellentetje annak, ahogyan a filmekben ábrázolják
A hölgyek közt akadnak igazi égi meszelők, a férfiak viszont sokszor nagyon alacsonyak, így szükség van némi trükközésre a forgatásokon.
1. Gyermekpóz (Balasana)
Hogyan? Térdelj le, és ülj rá a sarkadra. Kilégzés közben lassan engedd le a törzsed a combodra, majd a homlokod a talajra. A karodat a fej mellett előrenyújtva, vagy a láb mellett párhuzamosan leengedve is tarthatod. A térded, a feneked és a homlokod alá bátran helyezz egy vékonyra hajtogatott takarót, ha nyomásérzetet tapasztalsz.
Mire jó? A leginkább nyugtató hatású jógapozíciók egyike. Mivel az anyaméhben felvett magzati testhelyzetre hasonlít, szinte automatikusan a testi, lelki és szellemi ellazultság állapotába kerülsz tőle.
2. Istennő póz (Supta Baddha Konasana)
Hogyan? Feküdj hanyatt úgy, hogy a hátadat deréktól felfelé alátámasztod egy nagyobb párnával, aztán oldalra húzd fel a térded, és érintsd össze a két sarkad. A kezed tenyérrel felfelé, lazán pihenjen a tested mellett.
Mire jó? Az alaposan alátámasztott csípőnyitó gyakorlat során a mellkasi és hasi szervek működése egyensúlyi állapotba kerül, így a testben lévő feszültség is csökken. Ráadásul javítja a kettes, azaz a szexcsakra energiaáramlását, aminek a hálószobában más célból is jó hasznát veheted.
3. Fekvő gerinccsavarás (Jathara Parivartanasana)
Hogyan? Feküdj hanyatt, húzd fel a sarkad a fenekedhez, majd emeld fel a talpad, és közelítsd a térded a mellkasodhoz. Ebből a helyzetből engedd le az egyik oldalra a két összeszorított térded, és lazulj bele a pozícióba, amennyire csak lehet! A karodat oldalsó középtartásban pihentetheted a talajon közben. A másik oldalra is ismételd meg.
Mire jó? Minden kilégzéssel enyhülni fog a gerincedre nehezedő nyomás, aminek köszönhetően szinte rögtön érzed majd az egész idegrendszerre kiterjedő nyugtató hatást.
Neked melyik a kedvenc nyugtató ászanád?
Hogy tetszett a cikk?
Életmód
5 tipp a helyiektől, hogy a legjobb élményeket szerezd Horvátországban 2024-ben
Promóciók
A hónap akciója: a legjobb ránctalanító krém
Promóciók
Hollywood fénykorát idézi a CCC legújabb kapszulakollekciója - a főszerepben Marilyn Monroe és Gino Rossi
Promóciók
Táplál, feszesít, regenerál: ebben rejlik a fátyolmaszk szuperereje
Promóciók
Ismerd meg a Nothing Phone (2a) sokoldalú, világító hátlapját!
Promóciók
Egy szelet Olaszország a GOBUDA Mall-ban
Igazi férfi lett Madonna fiából: a 23 éves Rocco szívdöglesztően néz ki!
Sármos pasi lett Madonna idősebb fiából.
5+1 dolog, amit minden nőnek tudnia kéne a szexről 50 felett
Attól, hogy a testünk és gondolkodásunk változik, ahogy telik az idő, a szex még nagyszerű maradhat.
Kávé helyett: ez a 9 étel igazi energialöketet ad
Oké, talán a reggeli kávét nem kell velük kiváltanod, de napközben sokat segíthetnek.
8 film, amiben az intim jeleneteket nem csak eljátszották, tényleg valósak voltak
Robert Pattinson egyik filmjében nem színlelte az intim jelenetet, egy interjúban elárulta, hogy valójában is megtörtént! Ezekben a filmekben a színészek tényleg szeretkeztek...
10 egészségesnek hitt étel, ami valójában nem az: ne higgy a népszerű hívószavaknak!
Joghurt, granola, lencse chips – mindegyik egészségesen hangzik, igaz? Sajnos, bármennyire is erényesnek hangzik egy étel – különösen a „teljesen természetes”, „gluténmentes” és „élő, aktív kultúrák” – olyan népszerű hívószavakkal együtt, még mindig rossz lehet a számodra.
Ez a Taylor Swift dal szól rólad a csillagjegyed alapján
Swiftie-k figyelem! Most megtudhatjátok, melyik az a szám, amit mintha rólatok írt volna az énekesnő!