Joy NowJoy Now

Ez történik most velünk, Joyosokkal

Még több bejegyzés mutatása

Csatlakozz hozzánk a viberen!
#Joy Facebook

A legjobb hatóanyagok az álomalakhoz

Europress
A legjobb hatóanyagok az álomalakhoz
Facebook
Viber
Twitter
Pinterest
Előfizetek
A feszes, karcsú test eléréséhez alapvető a megfelelő étrend és rendszeresen testmozgás. De, ha szeretnéd felpörgetni, meggyorsítani és tartósabbá tenni az eredményt, bevethetsz néhány extra hatóanyagot!

Vas:
A vörös hús tele van vassal, ami segít abban, hogy jobban teljesíts az edzéseken. Ha nem jut elég vas a szervezetedbe, fáradt, lehangolt és erőtlen leszel, ez pedig hátráltatja a fogyókúrádat is. A menstruációd idején pedig még inkább oda kell figyelned rá, olyankor naponta 18 mg-ot kellene bejuttatnod. Beviheted babból, lencséből, spenótból és vörös húsból!

Olvasd el ezt is!


Kalcium:
A kalcium az egyik legjobb fogyi-vitamin. Keményebben munkálkodnak tőle az izmaid, könnyebben feldolgozza vele a szervezeted a tápanyagokat, ettől pedig az anyagcseréd is felpörög. Napi 1000-1200 mg az ajánlott, amihez egyél joghurtot, tofut, fehér babot, lazacot vagy kelbimbót!

Olvasd el ezt is!


Cink:
Ez az ásványi anyag, amit az anyagcseréd legjobb barátjának is hívhatnánk, ugyanis normál működésbe állítja. Naponta legalább 8 mg-ot kell belőle fogyasztani a tökéletes hatásért, ami az anyagcsere helyreállítása mellett a bőröd és hajad erősítése, illetve a közérzeted javítása. Lencsében, csicseriborsóban, tökmagban található meg.


Építsétek bele az étrendetekbe őket tudatosan!

Így sminkelj, ha kicsi a szemed

Íme hat könnyű lépés és sminktipp, hogy nagyobbnak tűnjön a szemed!

Nekünk Céline a kedvencünk, és neked? Íme a Billboard Music Awards legjobb szettjei

Mutatjuk, hogy mit viseltek a sztárok az idei Billboard Music Awards-on!

11 szextipp, ami feldobja a megszokottá vált házaséletet

Kapd elő ezt a listát, és ne félj használni!

Itt él Hajdú Péter: Less be a műsorvezető legénylakásába!

Egy kis betekintést engedett a helyre, ahol él.

Fizess elő az Instyle magazinra egy évre most 70%-os kedvezménnyel!
Borító

Fizess elő a Joyra! 3 lapszám 1485 Ft helyett 999 Ft!

Csak 999 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!