Joy NowJoy Now

Ez történik most velünk, Joyosokkal

Még több bejegyzés mutatása

Csatlakozz hozzánk a viberen!
#Joy Facebook

Fogyókúrás tévhitek, amiket felejts el!

Fogyókúrás tévhitek, amiket felejts el!
Facebook
Viber
Twitter
Pinterest
Előfizetek
Rengeteg fogyitanács, megszámlálhatatlan edzős tipp: nem csoda, ha a fitt világban néha nem tudod, mi az, ami valóban hatékony, és mi az, ami csak gátol a céljaid elérésében. Éppen ezért most megdöntünk 3 egészség mítoszt.

1) A méregtelenítőkúráktól lefogysz: Sokan esnek abba a hibába, hogy egy ideig dőzsölnek, majd elvégeznek egy párnapos léböjtöt, amivel ledobják a fölösleges kilókat, aztán pedig újra fánkokkal és fagyival tömik magukat. Talán a mérleg azt mutatja majd (egy ideig), hogy ez így helyes, de ilyenkor kizárólag a víz megy le rólad, és nem a zsírszövet. Sokkal több értelme van apróbb változtatásoknak az életmódban. A méregtelenítőkúrák hasznosak, ha mondjuk évente egyszer-kétszer elvégzel belőlük egy 1-3 napos változatot, de csak akkor, ha ezt nem fogyás céljából teszed!

Olvasd el ezt is!



2) Ha szigorú diétát tartasz nem kell edzened: Az valóban igaz, hogy a fogyásban sokkal nagyobb szerepet játszik az étrend, mint a mozgás, de ha fitt szeretnél lenni, muszáj sportolnod valamit! A rendszeres testmozgás segít a kilók leadásában, a különböző betegségek megelőzésében, és abban is, hogy jobban érezd magad! Ha nehezen veszed rá magad, törekedj arra, hogy naponta megtegyél 10 ezer lépést és/vagy legalább 30 percet mozogj!



3) Az egészséges zsíroktól fogyhatsz: Igen, az avokádó, magvak, kókuszolaj és olívaolaj is nagyon egészségesek, és fantasztikus alternatívák a többi, egészségtelen zsír helyett, de ez nem azt jelenti, hogy mérték nélkül lehetne fogyasztani őket. Sok kalóriát tartalmaznak, ezért bár érdemes rendszeresen enni őket, csakis kis mennyiségben! Egy marék mandula, egy darab avokádó éppen elég naponta.

Olvasd el ezt is!

Szerinted mi a legnagyobb diétás tévhit?

Koszorúslányok álomkivitelben – ha azt szeretnéd, hogy a barátnők is tökéletesek legyenek az esküvődön

A Bride's Babes egy egyedülálló szolgáltatást kínáló márka, amely Magyarországon elsőként foglalkozik a koszorúslányok kiszolgálásával. Számukra fontos, hogy a menyasszony mellett a koszorúslányok is a legszebb fényükben tündökölhessenek a nagy napon.

Wow! Mischa Barton visszatért és szexibb, mint valaha!

A Narancsvidék sztárjáról elég keveset hallottunk az utóbbi időben.

5 apró, egyszerű tipp, amivel romantikusabbá teheted a szexet

A szex akár a szerelem közös nyelve is lehet a partnered és közted. És bár nem minden a szeretkezés, a romantikus együttlét sokkal közelebb hozhat egymáshoz titeket.

89 éves korában elhunyt Sir Roger Moore

Egyike volt a leghíresebb színészeknek, akik James Bond szerepébe bújhattak.

Fizess elő a Joyra! 3 lapszám 1485 Ft helyett 999 Ft!

Csak 999 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!