Joy NowJoy Now

Ez történik most velünk, Joyosokkal

Még több bejegyzés mutatása

Csatlakozz hozzánk a viberen!
#Joy Facebook

9 dolog, amit ma megtehetsz az egészségesebb holnapért

Europress
9 dolog, amit ma megtehetsz az egészségesebb holnapért
Facebook
Viber
Twitter
Pinterest
Előfizetek
Néhány apróság, amit ha ma megteszel, holnap máris jobb formában és egészségesebb leszel!

1. Igyál zöld teát a gyorsabb anyagcseréért!



2. Állítsd 20 perccel korábbra az ébresztőórádat, és tornázz egy kicsit reggel.



3. Készíts magadnak húsmentes ebédet, hogy egy napig kíméld az emésztő rendszeredet.



4. Igyál 2 pohárral több vizet, mint általában.



5. Végezz el délután pár jógagyakorlatot, hogy csökkentsd a stresszt.



6. Egyél lazacot, ami rettentően gazdag omega-3 zsírsavakban, így többek között csökkenti a mellrák kialakulásának kockázatát.



7. Rágcsálj natúr magvakat.



8. Készítsd össze az edzőcuccaidat, hogy holnap reggel könnyebben rávedd magad egy rendes tréningre.



9. Feküdj le fél órával korábban aludni.

Ajándék apának: 1 éves előfizetés 30% kedvezménnyel
Borító

Ha most előfizetsz, akkor te már biztosan kézhez kapod a májusi lapszámot a JOY-kuponokkal!

Csak 999 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!