Életmód
3 fitnesz-szabály, amit bátran megszeghetsz
4 csillagjegy, akinek véget ér egy 10 éve tartó nehéz időszak a hosszú hétvégén: végre minden sikerülni fog, amibe belekezdenek!
Egy nagyon hosszú ideje tartó rossz időszakot zárhat le végre 4 csillagjegy, ezzel egyidőben pedig beköszönt az életükbe a boldogság!
Promóciók
Fedezd fel az Ecco la Pasta mediterrán ízvilágú tésztákat az Ecofamily üzletekben!
A zsebtolvajok 6 trükkje, amivel észrevétlenül ellopják az értékeidet
Ártalmatlannak tűnik mind, és míg te nem figyelsz, már viszik is a holmidat a zsebtolvajok.
Ennél a magas sarkúnál nem lesz menőbb 2024 tavaszán, ráadásul már 10 ezer forintért beszerezheted
Itt az ideje felfrissítened a tavaszi ruhatáradat néhány trendi darabbal!
Napi horoszkóp március 28.: a Rákok végre választ találhatnak egy megválaszolatlan kérdésre, a Szüzeknek szükségük lehet a női megérzésükre
A hét második felében is izgalmak várnak, érdemes tehát néhány percet a horoszkópodra szánnod!
1) Fájdalom nélkül nincs fejlődés
Sokan azt gondolják, hogy akkor volt értelme az edzésnek, ha másnap ki sem bírnak kelni az ágyból. Pedig ez nem igaz, ilyenkor az izmok csak a károsodás után próbálnak regenerálódni. Persze az nem baj, ha olykor érzed, de ne az alapján értékeld megfelelőnek a tréningeket. Arra ügyelj, hogy 2-3 havonta mindig változtass a terhelésen és a mozgásforma típusán, hogy a tested ne szokhasson hozzá, és nehogy megálljon a fejlődésben!
2) Lefekvés előtt tilos edzeni
Ez a feltevés részben igaz, tulajdonképpen az emberek egy bizonyos részére. Hiszen vannak, akik annyira felpörögnek egy kemény edzéstől, hogy utána képtelenek megfelelően aludni. Viszont mindenkinek saját magának kell megtapasztalnia, hogy a reggeli vagy az esti edzés válik be, lehet, hogy te az utóbbi csoportba tartozol…
3) Menj jógázni a pihenőnapokon
Ha kipróbáltál már több jógatípust, akkor te is tudod, hogy van pár olyan változat, ami 90 perc kőkemény izommunkát jelent, így inkább az erősítő edzésedet helyettesíti, mint a pihenést! Szóval, ne aggódj, nem vagy puhány attól még, hogy az utóbbi időben a jógára koncentráltál, és aki azt gondolja, hogy ez csak „egy kis nyújtózkodás”, vidd magaddal egy órára!
Hogy tetszett a cikk?
Életmód
Hozd ki magadból a maximumot! 4 tipp, hogy nyárra még magabiztosabb legyél!
Szépség
Vakteszt: Kipróbáltam 5 különböző tusfürdőt, és most elárulom, melyik lett a kedvencem
Promóciók
Törpevadászat Wroclawban? Ideális családi program tavasztól-őszig
Promóciók
Fedezd fel az Ecco la Pasta mediterrán ízvilágú tésztákat az Ecofamily üzletekben!
4 kollagénnövelő táplálékkiegészítő, amit a 40 év feletti nőknek naponta szedniük kellene a szakértők szerint
A szakértők azt mondják, hogy 40 év felett ezeket a kollagénszint növelő étrend-kiegészítőket kell szednünk! Bőrünk szebb, közérzetünk pedig sokkal jobb lesz tőle!
Kristen Stewart sokkoló dolgot árult el Edward Cullenről: A Twilight rajongók nem örülnek a vallomásának
Eddig senki sem sejtette, hogy így érzett.
8+1 meglepő dolog, amit sörnyitóként használhatsz otthonodban: nem lesz többé probléma, ha elbújt a fiókban!
Mutatunk 9 mindennapi háztartási tárgyat, amellyel hozzáférhetsz kedvenc italaidhoz, akár sörnyitó nélkül is! Ezek a technikák tényleg beválnak!
3 csillagjegy, aki egyszerűen képtelen hűséges maradni egy párkapcsolatban
Ne mondd, hogy nem figyelmeztettünk! Ezek a csillagjegyek nem a hűség mintapéldányai.
Napi horoszkóp március 29.: az Ikrek kötetlenül pihenhetnek végre, a Szüzeknek érdemes óvatosan bánniuk a segítőkészségükkel
A csillagok a hosszú hétvége első napjára is üzentek, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
85 éves Terence Hill – ezek a kedvenc filmjeink tőle
Ma ünnepli nyolcvanötödik születésnapját a legendás pofonosztó páros hupikék szemű tagja.