Joy NowJoy Now

Ez történik most velünk, Joyosokkal

Még több bejegyzés mutatása

Csatlakozz hozzánk a viberen!
#Joy Facebook

10 superfood, amit mindennap enned kell, ha fogyni szeretnél

10 superfood, amit mindennap enned kell, ha fogyni szeretnél
Facebook
Viber
Twitter
Pinterest
Előfizetek
Ha szeretnél nemcsak csinos, de egészséges testet, fénylő bőrt és erős hajat, nézd meg jól az alábbi superfood listán szereplő ételek közül hányat fogyasztasz. Ügyelj rá, hogy étrended a következő alapanyagokat mindennap tartalmazza bőségesen, hogy tested végre a maximumon működjön és, hogy a fogyás is könnyebben menjen!

1. Mandulavaj

A mandula és a belőle készült vaj nemcsak isteni, de az egyik legjobb természetes zsírforrás is egyben. Egy átlagos nő számára napi 30 -40 gramm zsír elfogyasztása ajánlott, amire tökéletes a mandula és egyéb diófélék, de akár az avokádó is. Banánnal vagy bármilyen zablepényre kenve tökéletes edzés előtti elemózsia lletve reggelihez is kiváló.


2. Sovány túró

A sovány túró, lehetőleg laktózmentes változatban, tökéletes fehérjeforrást jelent az esti órákban, hiszen lassan szívódik fel, így egész éjjel táplálja a testet. Nyugodtan készítsd el édesen vagy akár fűszeresen is vacsorára, de reggelre inkább tojást fogyassz. Esti nasiként egy kis cukormentes kókuszreszelékkel és egy csipet mandulavajjal isteni.

A cikk folytatását ide kattintva olvashatod.

Ha most előfizetsz, akkor te már biztosan kézhez kapod a májusi lapszámot a JOY-kuponokkal!

Csak 999 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!