A nap cikke

Kiderült, ki lett volna eredetileg a Gossip Girl titkos bloggere - szerinted jobb lett volna?

Hihetetlen, miért tértek el az eredeti ötlettől!

Még több olvasnivaló

10 alkalom, amikor Carrie Bradshaw sminkje és frizkója még az outfitjét is lepipálta

Ha a barátod a következő dolgokat rendszeresen megteszi, nem érdemel meg téged

Kiderült, ki lett volna eredetileg a Gossip Girl titkos bloggere - szerinted jobb lett volna?

Mik derülnek ki: Katalin hercegnének van egy világsztár rokona! 10 sztár, akik kapcsolatban állnak a királyi családdal

Ez a négy csillagjegy a legszerencsésebb az életben - és eláruljuk, hogyan csinálják

20 évesen babát vár Kylie Jenner, Kim Kardashian legfiatalabb testvére

7 házaspár elmeséli, mi a titka annak, hogy 10+ év után is szerelmesek egymásba

Itt az első fotó! Emilia Clarke megmutatta új platinaszőke frizuráját – Szerinted is őrületesen áll neki?

3 ok, amiért a diétád nem működik

Europress
3 ok, amiért a diétád nem működik
Facebook
Viber
Twitter
Pinterest
Előfizetek
Kitartóan diétázol, de valahogy nem jönnek az eredmények? Derítsd ki velünk, mi lehet a gond!

Kevés kalóriát számolsz:
Szakértők szerint gyakran az jelenti a problémát, hogy sokan kevesebb kalóriát számolnak össze. Mondjuk te azt hiszed, hogy 1500-at fogyasztottál, de közben 2300-at is akár! Hiszen az adagokkal kapcsolatban hajlamosak vagyunk csalni (kisebbet számolni), plusz a folyékony kalóriákat (alkoholos italok, kávé, gyümölcslé) rengetegen nem is számolják bele, pedig nagyon is kellene.


Izomból fogysz:
Még, ha egészségesen is fogyókúrázol, minimálisan mindenképpen leadsz az izomzatodból is. Viszont minél több izom van a testeden, annál több kalóriát égetsz el. Ha viszont fogysz belőle, kevesebb kalóriára lesz szüksége a testednek. Figyelj rá, hogy sok fehérjét fogyassz, és a kardióedzések mellett az erősítést se hanyagold el.


Nem alszol eleget:
Ha keveset alszol, lelassul az anyagcseréd, többet raktároz a szervezeted, és az éhségért felelős hormonok termelődése is serken. Szóval a megfelelő és pihentető alvásra figyelj oda!

Ezen kívül arra nagyon figyelj, hogy az étrended sok-sok zöldséget tartalmazzon!

"Sokan vagyunk a helyes táplálkozással és a sportos életmóddal úgy, hogy megpróbáljuk minden egyes lépését betartani… Viszont közbejött egy túlórázós nap, kihagysz egy edzést, otthon késő este nincs kedved már főzni másnapra. Ez minden nő életében előfordul, nincs ezzel probléma. A probléma ott kezdődik, ha ebbe a helyzetbe beletörődsz és sodródsz a mindennapokkal! Én nem tudok helyetted elmenni edzeni vagy főzni, de tudok segíteni abban, hogyan varázsolhatsz pillanatok alatt ínycsiklandozó és egészséges falatokat bármikor. Összegyűjtöttem pár olyan receptet, amit azon nyomban bevethetsz: ha átugrik a pasid egy vacsira vagy akár ha az anyósjelöltet akarod lenyűgözni. Higgyétek el, ezek tényleg beváltak már! Ide kattintva pedig egy egész testet átmozgató edzést találsz."

Recept
Elkészítési idő: 25 perc
4 személyre
Jázminrizssaláta tenger gyümölcseivel
Hozzávalók
  • 1 csomag eisberg Őszi salátamix
  • 200 g jázminrizs
  • 300 g tenger gyümölcsei mix
  • 1/2 szál póréhagyma
  • 2 gerezd fokhagyma
  • chili
  • zöldcitrom
  • eisberg Ezersziget öntet

200 gramm jázminrizst egyszerű sós vízben megfőzünk, majd leszűrünk.


Olívaolajon póréhagymát, fokhagymát, egy kis chilit megpirítunk, majd hozzáadjuk a tenger gyümölcseit: rákot, kagylót, polipot. Sózzuk, forgatjuk.

A tenger gyümölcseit ha felhasználás előtt kiolvasztjuk, akkor inkább pirul és nem fő. Így nem lesz rágós, nyúlós.

 

A lime-mal kicsit gurigázzunk, hogy megpuhuljon és több levet adjon. A héját lereszeljük, hozzáadjuk, és a levét belefacsarjuk a serpenyőben sülő tenger gyümölcseihez.
Hagyjuk hűlni, majd hozzáadjuk a lehűlt rizst, az eisberg Őszi mix salátakeveréket és az eisberg Ezersziget öntetet.

 

Az őszi mix salátában van sütőtök, amit eddig nyersen nem nagyon fogyasztottunk, pedig fontos, hiszen igazán finommá, különlegessé teszi a salátát.

 

Az egészet jó alaposan összekeverjük.

 

A végén lime gerezdekkel díszíthetjük. 

10 alkalom, amikor Carrie Bradshaw sminkje és frizkója még az outfitjét is lepipálta

A Szex és New York Carrie-jének szerelmi sztorijainál már csak a gardróbja volt érdekesebb, ám voltak olyan pillanatok, amikor ő maga még a neves divatházak textilbe álmodott alkotásait is felülírta.

Ha a barátod a következő dolgokat rendszeresen megteszi, nem érdemel meg téged

Viszonylag sokáig tart, mire alaposan kiismered a párodat. Ha viszont ez megtörténik, könnyen rájöhetsz, hogy valójában nem is volt olyan jó választás összejönni vele.

Csúnyán beszóltak a Pretty Little Liars főszereplőjének súlya miatt, de ő szuperül visszavágott

A színésznőt támadni kezdték külseje miatt, pedig a fotóján egyáltalán nem ez volt a lényeg.

Nem így ismertük meg őt: sokat fogyott és nagyon izmos lett Leona Lewis

Mikor láttad utoljára Leona Lewist? Nagyon sokat fogyott az énekesnő!

Ezért nem ülhetett Meghan Markle és Harry herceg egymás mellé az egyik első közös szereplésükön a nyilvánosság előtt

Gyakorlatilag először jelent meg együtt a nyilvánosság előtt Harry herceg és barátnője, Meghan Markle színésznő. Az esemény, amelyen minderre sor kerülhetett csaknem egy évvel azután, hogy fény derült a kapcsolatukra, az Invictus játékok volt Torontóban, amelyet Harry alapított 2014-ben és amely egy paralimpia jellegű sportverseny különböző hadseregekben megsérült veteránoknak.

Hajkorona nélkül is nagyon dögös: így fest a majdnem kopasz Kate Hudson a vörös szőnyegen

A színésznő most bebizonyítja, hogy nem csak tökéletesre szárított frizurával lehet valaki észbontóan szexi.

Ian Somerhalder és Nikki Reed felháborító dolgot mondtak - bocsánatot is kellett kérniük

Elmesélték, hogyan vágtak bele a családalapításba, de erre senki sem számított!

4 jel, hogy a srác csak addig van veled, amíg nem talál valaki mást

Ha ezekben a kapcsolatotokra ismersz, jobb, ha inkább kilépsz belőle...

Napi horoszkóp szeptember 25.: a Skorpiók kellemes meglepetésre számíthatnak, a Halak top formában vannak

A hét első napjára is üzentek a csillagok, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!

Napi horoszkóp szeptember 24.: a Rákok legyőzhetik legnagyobb félelmüket, a Szüzeknek végre sikerélményben lehet részük

A hét utolsó napjára is üzentek a csillagok, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!

Csupán 295 Ft egy lapszám, a postaládádig szállítva :-)

Csak 885 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!