Ne maradj le a Joy-Napokról!
Már csak nap
óra
perc
A nap cikke

Ez a titkos félelmed a csillagjegyed szerint

A horoszkópod elárulja, mi az, amitől nagyon félsz, de mégsem mered elárulni senkinek.

Még több olvasnivaló

Ezt árulja el a személyiségedről, milyen fehérneműt hordasz legszívesebben

Tök jó szépségtippek sütőtökkel minden őszimádónak

Mit szólnál, ha itt élhetnél? Less be a világ legdrágább házába – érdemes!

Őszi divattrükkök: így variáld a sálad, hogy ne csak melegítsen, de trendi is legyen

Rajongsz a kókuszvízért? Vigyázz, mert nem olyan egészséges, mint hiszed!

Egészségesen étkezel, tartod a diétádat, de egy dekát sem fogysz? Lehet, hogy te is ezt rontod el!

A 4 legfontosabb képesség, amit a sikeres kapcsolathoz el kell sajátítani

Valóra vált az álmunk: itt az Insta-profil, ami a kutyákat ölelgető Tom Hardyval van tele

3 tipp, hogy végre elkezdj egészségesen étkezni

3 tipp, hogy végre elkezdj egészségesen étkezni
Facebook
Viber
Twitter
Google+
Pinterest
Előfizetek
Ha rászánod magad, hogy átalakítod az étkezési szokásaidat, most adunk pár tippet, ami szakértők szerint segíthet abban, hogy hosszútávon ki is tarts mellette!

Készítsd elő: Amikor éhes vagy, leginkább ahhoz nyúlsz, ami a legegyszerűbb: felkapsz egy csomag chipset, készítesz egy szendvicset és hasonlók? Legyen a fagyasztódban feldarabolt, megpucolt zöldség, a hűtődben tonhalkonzerv, és natúr magvak az asztalon. Ha ezekből választhatsz, mindenképpen jól jársz!



Legyen szép: A dekoratív ételek jobban esnek, ez tudományosan bizonyított tény. Szóval fordíts arra hangsúlyt, hogy a piacon a legszebb almát vedd meg, még akkor is ha az egy picit drágább. Amikor vásárolsz sosem vegyél meg olyat, ami ránézésre nem tetszik, csak tudod róla, hogy egészséges. A tálalásról pedig ne is beszéljünk!



Kerüld a szélsőségeket: Amikor ráveszed magad az egészséges táplálkozásra, ne azonnal chia magon és quinoán akarj élni. Kezdd olyanokkal, amiket ismersz és szeretsz, és amiket bármelyik közeli boltban be lehet szerezni. Így nem lesz olyan nagy váltás, és könnyebben beilleszted a mindennapjaidba!


"Sokan vagyunk a helyes táplálkozással és a sportos életmóddal úgy, hogy megpróbáljuk minden egyes lépését betartani… Viszont közbejött egy túlórázós nap, kihagysz egy edzést, otthon késő este nincs kedved már főzni másnapra. Ez minden nő életében előfordul, nincs ezzel probléma. A probléma ott kezdődik, ha ebbe a helyzetbe beletörődsz és sodródsz a mindennapokkal! Én nem tudok helyetted elmenni edzeni vagy főzni, de tudok segíteni abban, hogyan varázsolhatsz pillanatok alatt ínycsiklandozó és egészséges falatokat bármikor. Összegyűjtöttem pár olyan receptet, amit azon nyomban bevethetsz: ha átugrik a pasid egy vacsira vagy akár ha az anyósjelöltet akarod lenyűgözni. Higgyétek el, ezek tényleg beváltak már! Ide kattintva pedig egy egész testet átmozgató edzést találsz."

Recept
Elkészítési idő: 5 + 15 perc
2 személyre
Észbontóan finom palacsinta tojás nélkül
Hozzávalók
  • 20 dkg liszt
  • 1 tk szódabikarbóna
  • 5 dkg cukor
  • 3 dl tej
  • 1 tk fehérborecet
  • 1 csomag vaníliás cukor
  • 1 tk vaj vagy margarin

 1. Keverd össze a száraz hozzávalókat egy tálban. A tejet elegyítsd az ecettel és öntsd a lisztes keverékhez.

 

2. Kend meg kevés vajjal vagy margarinnal és melegítsd fel az elektromos palacsintasütőt.

 

3. Kanalazz kisebb merőkanállal a tésztából a sütőre, süsd mindegyik oldalán aranybarnára.

 

4. Melegen kínáld, sziruppal ízesítheted.

Szöveg és fotó: Studer-Tüske Veronika

Egy kis szauna lecke következik

Egyre népszerűbbek a szeánszok, egyre többen járnak. De vajon tudjuk, hogyan kell viselkedni ott?

Ezt árulja el a személyiségedről, milyen fehérneműt hordasz legszívesebben

Az, hogy mit választasz vásárlás közben, sokat elmond rólad!

Tök jó szépségtippek sütőtökkel minden őszimádónak

Ha ősz, akkor jönnek a tökös szépségápolási termékek!

Ajjaj! Katy Perry koncertjén csúnya baki történt

Egészen jól reagált az énekesnő.

Mit szólnál, ha itt élhetnél? Less be a világ legdrágább házába – érdemes!

Több száz világsztár otthonáról mutattunk már képeket, de ez most egészen más lesz!

Őszi divattrükkök: így variáld a sálad, hogy ne csak melegítsen, de trendi is legyen

Még ha nem is kimondottan szereted az őszi időt, az évszak trendtippjeit te is imádni fogod!

Rajongsz a kókuszvízért? Vigyázz, mert nem olyan egészséges, mint hiszed!

Imádod a kókuszvizet, mert finom és egészséges? Akkor nem árt tudnod még valamit a kedvenc hozzávalódról!

Egészségesen étkezel, tartod a diétádat, de egy dekát sem fogysz? Lehet, hogy te is ezt rontod el!

Mindent, de tényleg mindent megteszel azért, hogy leadj pár kilót, ám csak nem akar sikerülni a dolog?

Fogadjunk, hogy te is imádod: ez György herceg kedvenc meséje

Mire tippelsz, vajon melyik lehet a kis herceg kedvenc meséje?

A 4 legfontosabb képesség, amit a sikeres kapcsolathoz el kell sajátítani

Ezek a képességek nem csak a kapcsolatodban fontosak!

Valóra vált az álmunk: itt az Insta-profil, ami a kutyákat ölelgető Tom Hardyval van tele

Elég egyetlen pillantást vetni ezekre a fotókra, és máris szebben telik a nap!

Ez a titkos félelmed a csillagjegyed szerint

A horoszkópod elárulja, mi az, amitől nagyon félsz, de mégsem mered elárulni senkinek.

Pszichológusok szerint hatféle vásárlói személyiség létezik – te melyik vagy?

Vajon a vásárlási szokásaid alapján melyik az a típus, amelyikben leginkább magadra ismersz?

Napi horoszkóp október 20.: a Szüzeket eltalálja Ámor nyila, a Halak szorult helyzetükben kapnak segítséget

A hét utolsó munkanapján se feledkezz meg a horoszkópodról, mert a csillagok ismét üzentek!

Fizess elő féláron!

Csak 2970 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!