Joy NowJoy Now

Ez történik most velünk, Joyosokkal

Még több bejegyzés mutatása

Csatlakozz hozzánk a viberen!
#Joy Facebook

4 tipp, hogy megsokszorozd a zsírégetést!

Europress
4 tipp, hogy megsokszorozd a zsírégetést!
Facebook
Viber
Twitter
Pinterest
Előfizetek
Mindenki a lehető leggyorsabban szeretné ledobni a felesleget, és bár csodamódszerek nem léteznek, összegyűjtöttük azokat a trükköket, amiket minden egyes nap bevethetsz, és maximum fokozatba kapcsolják a tested zsírégető folyamatait!

Reggel: Indíts kávéval!
Ugye, milyen szuper hír? Persze, ne azonnal ébredés után (inkább várj egy órát), és dönts le előtt sok vizet, de igenis jót tesz a reggeli koffeinlöket. Felpörgeti az anyagcserédet 8%-kal, így több kalóriát akármilyen fizikai tevékenység közben.


Délben: Igyál több vizet!
Mivel egész délelőtt a géped előtt ültél, kissé lelassult az anyagcseréd, aminek következtében a tested zsírégetési folyamatai is takarék üzemmódba állnak. Viszont azok, akik legalább 12 pohár vizet megisznak egy nap javíthatnak az ülőmunka káros hatásain a zsírégetés tekintetében!


Délután: Jöhet egy HIIT óra?
A HIIT (vagyis magas intenzitású intervall edzés – high-intensity intervall training) percenként 13,5 kalóriát űz el, ráadásul a torna után még fél órán keresztül kétszer annyit éget el a szervezeted, mint egyébként. Jól hangzik ugye? Meló után ugorj be egy órára, vagy keress rá a Youtube-on egyre! Próbáld ki például ezt:



Este: Kell a protein!
A fehérjében gazdag étkezés támogatja leginkább a zsírégetést. Ha vacsorára olyan ételt választasz, amiben sok a protein (grillezett lazac, roston csirkemell… stb), a tested egész éjszaka égeti majd szépen a kalóriákat.

Ugye, te is beveted ezeket a trükköket?

Ajándék apának: 1 éves előfizetés 30% kedvezménnyel
Borító

Ha most előfizetsz, akkor te már biztosan kézhez kapod a májusi lapszámot a JOY-kuponokkal!

Csak 999 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!